Привет

Загрузочные дни.

Словечко это давно гуляет по форуму, им как бы оправдывают свои послабления при похудении именно диетчики. Точнее одновременно оправдывают и намекают , что это иногда делать полезно. Говорю же уродец-словечко. Большинство организмов ведь умнее своих хозяек и заставляют срываться с предельно низких диет регулярно, чтобы хоть как-то компенсировать вред наносимый их фанатичными хозяйками самим себе.
А это надо , как то оправдывать перед собой и другими , вот и придумали вместо срыва, называть загрузочным днем.

А считать пока худеешь придется все время, ты уже сама убедилась, что если по вечерам не считать (кстати самое уязвимое время) что получается.

Да и кулинарией при похудении слишком увлекаться не стоит, когда мысли только о рецептах и еде, когда думать о похудении?
У некоторых не дневник похудения, а дневник шеф-повара ресторана.

Абсолютно прав. Даже сомнений не возникает.

Мой случай. Признаю и осознаю. Но частично

Это вы, сэр, на меня намекаете?

Если не сидеть на низкокалорийных диетах и не практиковать разгрузочные дни, то загрузочные будут не нужны.

На самом деле у читинга есть правила


Привет!

Привет

Это очень странные правила, если не сказать нелепые.
Почем поднимать нужно именно на 1000 и даже 2000 ккал , такое резкое моментальтное поднятие? Чем это вообще можно обосовать? Обжорством
Я и говорю, что это нечто кособокое придуманное , чтобы задним числом оправдать срывы от непереносимости низкакалорийной диеты.

Я предлагаю повышать калорийность питания не наобум, не вслепую , а сего лишь до нормы, которая заранее посчитана. И в этом есть смысле, моно отметить праздник не переедая, дать отдых организму от похудения не набирая вес обратно, отдалить момент снижения метаболизма.

Зачем ты их вообще ешь?? Понимаешь? Из-за такой мелочи портить себе все.
Мило улыбнулась и положила в карман, а потом выбросила.
И все!

Тебе что своих конфет не хватает? Купи и съешь, когда тебе нужно, а не когда угощают.

Тут дело просто в понимании, что либо ты ешь, когда тебе нужно, либо в тебя пихают еду все кому не лень и в любое время, а ты типа не при чем.
ситуация такая.

Физиология физиологией, но вы про психологическую точку зрения забыли. Далеко не все могут на постоянной основе сидеть на ровном, "сбалансированном" режиме. Да, для них это скорее всего станет легко и непринужденно, если все сделать постепенно, отказавшись от пагубных пристрастий. Но все же. Кому не хочется вот пусть даже совсем иногда оторваться по полной? И вопрос, нужно ли себе запрещать в этом? Да обжорство. Ну и что? Зато скорее всего, я сильно в этом уверен, намного спадут мощные напряжения, накопившиеся именно по этому поводу. Ничего с таких загрузов раз в 1.5-2 месяца с физиологической точки зрения не произойдет. А вот как раз длительные зажоры это может и предотвратить. Зажоры формируются когда сегодня нельзя, завтра нельзя, потом опять и снова нельзя, и когда этим нельзя нет ни конца и ни края. А вот хочется, вопреки здравому смыслу и логике. И когда "хочу" разрастается в размерах больше, чем "здравый смысл и логика", то тогда наступает момент "да катись оно все к чертовой матери". Целевая контролируемая загрузка как раз в таких случаях и может помочь. Ковальков и тот чипсами временами отрывается, хоть считает их самым ядовитым продуктом.

Пламенные!
#77

Поехал за продуктами, хоть ближайший магазин в 3 минутах ходьбы, но и прокатиться немного. Я собирался перейти перекресток , когда его пробежал мужчина, вскоре я направился за ним, ехал по дороге, по обочине, а он бежал параллельно. Догнал я его только метров через 600, ехал я не напрягаясь, но все же достаточно быстро На следующем перекрестке он опять меня обогнал и снова я догнал его только метров через 500-600

Вот это называется спортсмен-любитель (может и профи)

А то что пытаются извратить это слово, впихнуть в его смысл кручение обруча и вялую зарядку по утрам, то это и есть извращение.

Пока в голове порядок не наведен, пока сами себе дурят голову, играют словами, выпендриваясь перед другими такими же спортсменами, ничего с похудение не получится.

Кто-то скажет какая разница как называть?
Разница огромная, нет ясности в голове и в деле успеха не будет.

Ну может быть, может быть... Хотя я не верю, что можно отказаться от пагубного пристрастия постепенно, мне кажеться это самообман. Вот ты когда небудь видел человека, который бросил курить постепенно?

Не хочется. Иногда хочется жрать все подряд потому что голодно, а чипсы запихнуть в рот легче и быстрее, чем сварить картошку. Иногда хочется чего-то конкретного, ну там свинины, картошки-фри с сыром или торта с кремом. Но это не критично, всегда компенсируется остальными приемами пищи, легкими. А что значит "по полной"?


Застыдил... Ну да я плохой спорсмен, но физкультурник для меня звучит обидно.

Кстати, у тебя числа несходяться. 3 минуты ходьбы это всего 250 метров, ну может 300 если быстро идти.

Не сравнивайте мужской и женский шаг!

Какие тут дискуссии!))) Почитываю периодически)))
Хорошего дня!

Я не знаю на счет курения, по разному наверное бросают. Знаю кто-то сокращает выкуренное за день, кто-то переходит на псевдокурение, незажженую сигарету курят. А кто-то сразу зараз бросает. Думаю по всякому бывает.
А вот на счет питания, дак думаю резко все бросать и перековаться сразу из плохишей в хорошиши не так просто будет для многих. По крайней мере, я постепенно все менял, через изменение сознания. Полностью осознавая пагубность дурного, приобщался к хорошему.
Это хорошо еще тем, что можно к процессу приступать сразу и незамедлительно. Узнал о вреде чего-то, например излишков сахара, бац, понизил норму. Дальше живешь, ума набираешься. Узнал еще что-то, бац, снова поменял. А чтобы заменить одномоментно старое на новое, это надо сначала умным стать, а это отодвинет процесс похудения. К тому же это не для всех легко, сразу взять и отказаться. Хотя, не спорю, есть и такие, для которых отрубать проще, чем постепенно меняться.

Это когда сознательно забиваешь на правило умеренности и заставляешь работать органы в форс-мажорном режиме Выражаясь человеческим языком - обожраться, или, расслабиться. То есть выйти за территорию "здравых правил" и применить действия, от которых жиреют.

Привет, Стамп!
Если можно, то отпишусь на тему дискуссии.
Внимательно прочитала посты и вот что видится сразу же:
Так или иначе круг темы сужается до внутреннего осознания человека самого себя.
Привычки... Почему чревоугодие встает в ряд к курению, алкоголизму и др.? Наверное - это такое же саморазрушение (сознательное), как и любой, несущий вред, наркотик. Я не говорю о выплеске эндорфина , который вроде как делает нас счастливее, я пытаюсь выразить тот ужас, многие из нас который ощущают, объедаясь до состояния отравления.
На форуме мы вроде как дружим, но кто готов открыть всю подноготную?...
Все носим в себе.
Честно сказать, в психологов я не верую. В препараты - может быть. Тут доброй половине достаточно разжиться небезызвестным ингибитором обратного захвата, и половина проблемы решена.
Мне кажется нужно когда пишешь кому-то пост, ответ, пожелание - давать понять, что ты действительно заинтересован в помощи человеку, переживаешь за него, веришь в него. А иначе - это будет обычным форумом со своей форумной социалкой (простите за тавтологию).
Извини, ежели шо.

Привет
Немногие готовы.
Препараты не решат проблему.
И это обычный форум.

Я работаю в первую очередь для себя, как и каждый здесь.

Это легкое недопонимание, я был на велосипеде , без груза, в прогулочном режиме.
И поехал разумеется гораздо дальше ближайшего магазина, решил прогуляться 20-30 минут. Так что все сходится.

А 300 метров до магазина так и есть примерно.