Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 июл 2025, 09:22


На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 183  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 07:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Всем привет!
я пропала да, но у меня все по плану. Работы очень очень много, дома в интернет нет желания выходить, а уж тем более что-то писать, рассказывать.
Прошу не обижаться. Это вот такой безинтернетный период у меня. устала от сети. Реал захватил.
Повредила колено, полтора месяца хромаю( - это вот из плохого.

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


За это сообщение автора -Nastya- поблагодарил: Мюсли(21 июл 2015, 07:23)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 07:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
спасибо, что написала, Настён. Я всегда в тебя верю, в лучшее в тебе!
будет интернетная полоса - заходи.
а сейчас - восстанавливайся, береги силы. Всему своё время.
:cvetok:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 08:30 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
О! Настя, привет!
Летом всегда у нас работы завал..., у меня вот тоже поперло сразу несколько объектов.
Колено береги - это дело серьезное!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2015, 10:08 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Всем привет!
принимайте пропажу. Лето пролетело в каких-то безумных заботах... семейных трудностях, не хочу рассказывать. Все уже более-менее устаканилось, и у меня появилась возможность и желание думать о себе и делать что-то для себя. Так вот самое очевидное что нужно сделать для себя - это взять себя в руки и немного похудеть, пускай там на линейке будет 68 как заветная мечта, иллюзий особых не питаю, но хотелось бы хотя бы 75 весить. Ну да ладно - что получится, то и будет.
Понятия не имею какой сейчас вес, если честно - даже боюсь узнать, но надо, завтра утром если не забуду - взвешусь.
С деньгами туговато, со спортом пока тоже туго ( я еще простудилась).. начну с питания, а дальше разберемся. Пока буду просто записывать и анализировать.
например вчера было так:
з - 2 яйца всмятку
о - картошка пюре и 2 зразы
п - мандарин
у - винегрет

а сегодня планирую так:
з - 2 яйца всмятку
о- винегрет
п - творог 5%
у - тушеная капуста с фасолью

хожу щас вся озадаченная - вспоминаю чем питалась когда активно худела, и какими порциями и ваще...
в общем то думаю, по возможности питаться раздельно, я про белки и сложные углеводы... хотя если активный спорт будет - можно этим пренебречь, не принципиальная штука, как мне кажется.

такие дела.

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2015, 11:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3
За идейность и креативность! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.
Привет, Настюш! Рада тебя видеть. :friends: Пусть у тебя всё устаканивается до конца.
Узнавай вес и вперед!
Я тут всё топчусь на одном месте. :oops:

Ты какую-то новую систему по питанию вроде бы применяла. Расскажешь?

_________________
#77

#77


Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2015, 11:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Любовь74 писал(а):
Ты какую-то новую систему по питанию вроде бы применяла. Расскажешь?


я не прошла все этапы, поэтому не могу сказать про эффективность, но попробовать хочу еще раз. Расскажу в кратце основные принципы:
утро:
-теплая вода с 1 ст.л. яблочного уксуса
-замоченные с вечера семена льна
-яблоко
-овсяная каша
перекусы - орешки/фрукт/овощи/белки - на выбор
обед - сложные углеводы! и овощи
перекус
ужин - белок + овощи

+ к этому всему:
контрастный душ
массаж банками
какие-то упражнения (не дошла до них)
витамины
скипидарные ванны (не делала)

короче, на самом деле слишком много всего и муторно! но некоторые моменты вполне можно применить на себя

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2015, 22:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Ну, привет - пропажа ;) Рассказывай как твое житье-бытье? Как вес? Ты в Нижнем или в Питер вернулась? Ну, и ваще, как лето прошло?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 07:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Настюшка! Не забудь на весы сегодня :)
И да, мне тоже интересно, в Питере ты или в Нижнем? Надеюсь все наладилось так как ты хотела.

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 09:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Всем привет!
я не взвесилась - проспала и бегала в панике по дому, не до весов было.
Девочки, я в Питере, с мая, налаживаюсь. Лето было отвратительным, не спрашивайте.

по питанию вчера минус творог, плюс еще порция винегрета.

план на сегодня:
з - 2 яйца всмятку
п - вафля
о-тушеная капуста с фасолью
п - зерненый творог 3%
у - вареная кур.грудка, овощной салат (помидоры огурцы)
сегодня пойду пешком домой с работы, идти примерно 5 км - будет мне небольшая нагрузка. (надеюсь что дождя не будет вечером)

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 11:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Настя, с возвращением!
с прежней работой наладилось, или ты уже на новом месте?
желаю дохудеться уже! и шоб в жызни всё было...в балансе. Всё в твоих руках!
:Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 11:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Мюсли писал(а):
с прежней работой наладилось, или ты уже на новом месте?
желаю дохудеться уже! и шоб в жызни всё было...в балансе. Всё в твоих руках!

Спасибо!
Работа та же, на которую устроилась по приезду в мае, но как-то все неоднозначно, возможно буду менять, но пока тут.

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 11:39 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
С приездом! :cvetok:

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 11:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
я худею
Алена, спасибо!)


смотрю сейчас цены на фитнес-клубы... ужасно хочу вернуть занятия, и бассейн еще хочу что бы было в комплексе... где денег взять?(( ну никак не хватает именно сейчас :cry:

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 12:34 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Все хочу спросить, как там наша медведица полярная?

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель - ЗОЖ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 14:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
я худею
медведицу не видела живьем уже как год! я ж сначала уезжала, когда вернулась - у них каникулы летние, всей семьей из мурманска в питер на яхте приплыли, перегнали свой кораблик сюда))) Еще не встречались, надеюсь в ближайшее время получится у нас увидеться. Все узнаю - расскажу

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2742 ]  На страницу Пред.  1 ... 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175 ... 183  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020