У вас пока хорошо время распределено. А когда выйдешь на работу вечером будете вместе заниматься. Он час и ты час. Пока один занимается другой с ребенком играет. Мне проще пока тем что я в тренажерку езжу. А так тоже проблема была всегда дома заниматься, ребенок мало спал и я с ног с усталости валилась, вот и отдыхала пока она отдыхает.

Доброе утро дневничок и девочки! С утра не взвешивалась, так как мужа не хотела будить, он в комнате спит где весы стоят. Вчерашнее меню: завтра чай сладкий и лаваш с сыром гр.30. На работе кофе и 3 печенюшки. Обед солянка пол тарелки, 2 котлеты домашние из мульти, чай. Ужин каша дружба пол маленькой тарелки порционнои, апельсин.

Приветик!!!!!!!! Как настроение? Весеннее?
Настрой боевой?

Привет. Настроение хорошее. у нас еще сугробы и минус 8, так что весна еще не чувствуеться, пасмурно. про настрой говорить нечего, только боевой. сегодня решила купить сухофруктов и буду чай на работе с ними пить. а то все пьют со сладостями, и соблазняют. кстати пил раньше чай с черносливом, очень вкусно, не хуже конфет

Сухофрукты - это хорошее дело, только не увлекайся.
А вот чернослив мне не нравится я его пробовала несколько раз в разных видах и с разными блюдами.... не очень меня на него тянет

Всем привет. С утра встала и шею опять защемило, так что утро началось с зарядки, чтобы хоть как то разгрузить свою шею. и вообще сегодня решила одну комнату разгрести и сделать что то типа комнаты спорта. у нас в этой комнате игрушки, сушилка для белья и всякие влосипеди, санки. все уберу, постелю палас и буду по утрам заниматься хотя бы минут 10-15.

хорошее начало

но это плюсом к моей тренажерке. тренажерка это хорошо но мне и на растяжку надо делать упражнения как оказалось

а ты с утра перед работой будешь делать?
если да, то ты молодец вдвойне!! У меня с утра вообще нет времени, так я и на работу еще не собираюсь только успеваю всех собрать и отвести в садик

Да у меня тоже такая же фигня. Иногда еле соберусь, но скоро лето и с утра будет проще вставать. Я уже и так встаю на 40 минут раньше всех, пока умоюсь, соберусь, а потом уже ребенка бужу иначе собираться самой некогда.

Я решила ввести для себя систему поощрении. Если 11.03 похудею до 80 кг, то куплю себе сидение на стул какое то дышащее, давно хотела а денег жаль.
Девочки купила себе коктейль белковыи, буду после тренировок пить.

Надо маленько упорядочить свои график:
Подъем 6.30 - гимнастика минут 10 - 15.
Водные процедуры.
Вода с медом и лимоном. Через 15-30 минут завтрак.
Дальше ребенка в сад сама на работу. В течении дня вода.
В 11.00 перекус.
В 13.00 обед.
В 16.00 перекус.
С 17.30-18.00 ужин.
В 22.30 сон.
Перед каждым приемом пищи 1/2-1 стакан воды.
Когда тренировки немного график меняется. Нет перекуса в 11. Зато после тренировки через 1 час белковыи коктейль можно.

Для красоты: 1. С утра душ с ароматным гелем, потом крашусь, укладка.
2. Вечером душ, всякие масочки, уход за лицом, руками и ногами.
3. С утра или вечером каждый день скраб кофейный и мумие, кстати действительно помогает.
4. И вообще надо себя радовать хорошей косметикой, всякими процедурами.
Нашла в журнале женском как ухаживать за собой в домашних условиях, так классно все написано, но время надо.

Доброе утро дневничок.
Завтрак: манная каша пиалка (даже не доела, замечаю уже не первый раз что объем желудка уменьшается все больше и больше), 30 гр. сыра, чай и 1 конфетка батончик без шоколада.
Вода вода... Теперь без нее никуда.

Доброе утро!!!
Ты на счет поощрения хорошо придумала, я вот тоже себе куплю что-нибудь, как дойду до первой цели - 79 кг. Надо себя любить.

А вот про скраб кофейный я тоже читала, даже 1 раз сделала.
Раз помогает, мне тоже надо себя заставить.
Я, когда первый раз сделала, потом в ванной столько после меня грязи было
Наверно меня это и остановило.