pink_angel
Pie
Милена-61
Saharok
Парижанка
ЛанаСБ
яблочко
Привет всем! Спасибо, девоньки мои! Все, уфффф, кончилось все! Устала как собака.
Не взвешивалась, ела кое-как. Чувствую лишку на пузе, чувствую! наросло жирку, брюки не так свободно сидят. Завтра с утра первым делом - на весы взвешиваться и взвешивать!!! Пошла смотреть ваши успехи!

Я сама страшно рада - как домой вернулась после долгого путешествия!

Мои поздравления!

Поздравляю с окончанием ремонта и возвращением к нам С новыми силами и дальше, пусть побольше будет отвесиков!!!

#77

Девочки, спасибо всем за советы по поводу отрубей. Купила - пью с кефиром, мне даже нравится И результат есть!!!

Какая сирень красивая!!!

Доброе утро!#77Всем исхудательной недели!


Спасибо!
Взвесилась. Плюс килограмм! Жуть! #77Но нас пугают, а нам не страшно Начинаем снова! Продумываю день:
З - полстакана воды с утра, овсянка на воде, хлеб, сыр российский - уже есть
Перекус - кофе со сливками 10%
О - творог 5%, хлеб, банан, зеленый чай
Перекус - помидор, хлеб
У - йогурт 0,2%, творог 0%, чай
Ну вот как-то так примерно. КОрректировка в течение дня возможна, но нежелательна.

Быстро ты с ремонтом разделалась! Поздравляю!

Килошку сбросишь быстро, даже не сомневаюсь.

Добрый вечер! Скинем килошечку и дальше пойдем. Зато ремонт закончен!

Ну наконец то! Ремонтница наша появилась! Ты однако точно сосиски трескала!? А может это мышцы наросли -все таки ремонт дело не легкое!!!!!!!!!Забегу завтра-очень хочется спать.Спокушки,дорогая!#77

Привет, с окончанием ремонта
Ну а килограмм быстро уйдет, если правильное питание соблюдать, а лучше всего разгруз сделать

Не даете веру терять в наше правое дело!! Спасибо!
Ага, на пузе мои главные мышцы наросли валиком вокруг талии ... после сосисок на ночь. Безвыходное положение было с поедалками, были сосиски, были #77
Сегодня практически и был разгруз - 800 ккал и всего помалу.

Вчерашнее скромное питание принесло - 500 грамм. Еще бы сегодня столько же и я бы вернулась к своей линеечке. Мечтаю. Ну посмотрим, что будет на самом деле.
З - полстакана воды перед завтраком, овсянка на воде, ложка отрубей, сыр, хлеб, зеленый чай
Перекус - кофе с 10% сливками
О - вареная картофелина, шампиньоны тушеные с луком на 4 граммах оливкового масла, помидор, огурец
перекус - клубника, творог 2%
У - творог обезжиренный, йогурт 0,2%
Всем худеющим - хорошего отвесного дня!

Здорово. Я иногда пишу: кусочек доела за сыном. Раньше нам с тобой в голову бы не пришло такое считать за еду, а сколько за день набегает?

Привет!
Вчера купила овсянные отруби, заварила их в молоке 1% и съедобно получилось. На самый поздний перекус очень даже хорошо пошли