Каждому свое!!! Если я вечером съедаю что-нибудь из перечисленного (кроме овощей), то утром не то чтобы отвеса не будет, так еще и жидкость задержится, так как это белки. Зато фрукты уже не первый год ем вечером и все ок. Просто у всех разные организмы и надо выбрать именно то что подходит только тебе.

По поводу того, что фрукты вообще нельзя есть вечером, я тоже читала много лит-ры. Но я худела с 84кг именно кушая на ужин чай с молоком и фрукты. Потом решила питаться как правильно, и в итоге вернулась к проверенному методу.

Поэтому еще раз скажу , что каждому свое!!!!!

Всем привет!!!

Вчера ничем не соблазнилась, вес все равно стоит Хорошо хоть не прибавляется

Сегодня решила сфоткаться в шортах, в которые мечтаю влезть Вечером фоты выложу.

Будем ждать фоток

Ой, спасибо!! Спасибо всем кто за меня голосовал

Сегодня в меню:

#77

Спорт:
калланетик 50 мин.
велотренажер 40 мин.
Ну, если завтра отвеса не будет

Ой, сфоткаться забыла Вечером детей с мужем купали, и забыла, завтра исправлюсь

Вот, блин... я все жду...жду, смотри-завтра-железно

вполне может и не быть. к этому нужно относится спокойно. не растет уже гуд. не может вес каждый день снижаться. не переживай.
считай так вес и не стоит, а закрепляет свои позиции, чтобы не расти больше никогда.
подожди чуть и будет отвесище

Уррррраааааааааааааааа, -400 гр.

УРАААААА
#77

отлично