IRIN
тока-тока домой пришла((((
выжата как лимон(((
напилась воды..счас полезу на велик)))

я сама только недавно притопала домой....а еще эти кастрюльки греть и т.д.

Топтыжка
зачем это ты кастрюльки по ночам греешь?)))

а я уже откатала свои 10 минут...не думаю что есть смысл крутить больше...на ночь))) не усну)))
пойду спать..пока желудок не отошел от воды)))

у нас воду горячую отключили

Тушканчик
Доброе утро!))
ну как вчерашнее занятие даёт о себе знать?))

Топтыжка
у нас также развлекаются..два дня воды не было..трубу прорвало..
но зато в этом году отключений воды на 2 недели не будет)))))) ура))

IRIN
дает, я правда еще сегодня с утра намазюкалась антицеллюлитным кремом..завернулась в пленку и 20 минут крутила педали...увеличивая и уменьшая скорость попеременно))) в итоге прокатила 8,2 км)))))
пот градом стекал))))
потом поделала приседания и немного пресса..

заползла в душ - баночный массажик...

встала на весы 59,5
линеечку изменю в воскресенье..если вес зафиксируется)))

ураааа!!!))) умничка!!)))
вот что значит физ. нагрузки)) как же они помогают))
а к воскресенью может ещё меньше будет!))

IRIN
было бы неплохо))) а то что-то напрягает меня что уже до июля осталось всего ничего..не хочу на пляже комплексовать(((

полностью согласна , что физ. нагрузки хорошо влияют....
у меня вроде попа даже подтянулась

Сегодняшний завтрак:
1. Овсяная каша - 3 ст. ложки
2. Сыр Ольтермани - 30 грамм
3. Апельсин целый - после него было ощущение обожратости)))))

Пью воду, хотя уже меньше чем в первые дни...не получается пить регулярно..

На обед:
1. 2 маленькие помидорки
2. маленький огурчик
3. 6 крабовых палочек)))

На перекус - 1 банан)))

К сожалению нормальное еды сегодня нет, завтра выходная..что-нить приготовлю))))

УРА!!!!!!поздравляю!!!!так держать!

Привет!



маловато!!!
яйца есть? отвари 1-2 шт! уже хорошо-белок! и сытно, и времени не занимает!

Ёжка
яиц нет((( и я счас на работе..тут не отваришь к сожалению((((
а утром даже не успела ничего сделать..позанималась...залезла в душ..оделась..позавтракала и уже надо убегать(((

сама дурочка..вчера до поздна гуляла после работы..не подумала о сегодняшнем дне...

я уже привыкла за день думать- а то кинешься, а дома ни творогу, ни молочки...

Ёжка
ну вот теперь буду заранее думать...
в нашей семье клювом счелкать нельзя))))
сегодня холодильник забит - завтра уже мышь повесится)))

На работе купили сыр, умяла 2 кусочка)))