Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 авг 2025, 09:16


На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 179  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
17.05.11 Меню

Завтрак - 10:00

Яйцо 1 шт. - 90 ккал
Помидор 1 шт - 30 ккал
Творог 1/2 % - 2 ст.л. - 24 ккал
2 куска диетического хлеба - 72 ккал
Хумус - 1 ч.л. - 30 ккал
Чай с молоком - 30 ккал.

12:00 Обед

Кускус - 300 ккал
Рагу - 250 гр - 80 ккал

Банан - 50 ккал
Рисовый хлебец - 26 ккал
Сыр 9% - 40 гр - 80 ккал

Кефир 1,5 % - 1 ст - 100 ккал
Яблоко - 70 ккал

Ужин
Салат (овощи с консервированным в воде тунцом и заправкой из диетического майонеза с кетчупом и горчицей Дижон ) - 200 ккал
Макароны - 1 ст. 200 ккал

-----------------------------------------------
1300 ккал

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Последний раз редактировалось J@ne 17 май 2011, 20:14, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Обратила внимание если рано завтракаю, потом раньше обедаю, и вскоре опять хочется кушать, а целый день еще впереди, вот и получается что хожу голодной, так и сорваться проще простого. А еще заметила что во второй половине дня мне хочется кушать больше чем в первой. У меня есть два решения.
1. Кушать как всегда но днём ложиться поспать на часок - что это чуть облегчит мне жизнь, но не на много да и не всегда возможно поспать днём...
2. Поздно завтракать и тогда обед будет позже и я не буду такой голодной всё время. Но в этом случае большая часть калорий будет съедена во второй половине дня.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:19 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик

Интересно.. а у тебя такие маленькие перерывы между едой???
У меня ровно 3 часа!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 14:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Mariska у меня когда как. Кушать хочется... вот и перерывы маленькие.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 15:36 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик писал(а):
у меня когда как. Кушать хочется... вот и перерывы маленькие.


понятно тогда


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:13 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 23:31
Сообщений: 8203
Откуда: Украина, Горловка-Харьков
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1)
Уютный дом (1) Минус 20 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) Новогодний марафон (1)
Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 348 раз.

Дневник: Я худею снова!!!

Команда: Сам себе режиссер:)
ЖенеПузик писал(а):
а в каком варианте ты их пробовала ?

пробовала один раз в жизни икру из них-не знаю даже...они мне не нравились еще до того, как попробовала, чисто интуитивно :) Я вот раньше грибы не ела-сейчас жареные оч люблю.Лук никогда не любила и вряд ли он мне понравится когда-нибудь.Вообще зелень не оч :( Решила хотя бы петрушку в салат ложить-ее еще как-то терплю :)

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 23:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
ЖенеПузик доброй ночки!!! Зайди пожалуйста в группу "Милашки" - я там сообщение тебе написала... :D

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 08:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Девочки, как оказалось с математикой у меня явные не лады. За эту неделю я сбросила 1,2 (а не 800 гр как думала)! #77

Сделала вчера таблицу для нашей группы и когда вносила данные решила всё в эксель делать, чтоб не заморачиваться с расчетами, вот он мне правильно и посчитал. Мелочь, каких то 400 гр - а приятно!

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 08:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Медвежонок я вот так вот , чисто интуитивно не ела до сих пор авокадо. А сейчас, в салате, могу и поесть. Ну как минимум не буду его забраковывать за то что в нём авокадо. К примеру - салат с луком я даже не попробую, как и ты его не люблю. Никакой. Меня смешать люди когда они кладут немного и думают что я не почувствую. Наших не обдуришь :twisted: ! Даже микроскопическое кол-во я чувствую моментально!
Разговор в гостях - я спрашиваю - лук есть ? мне говорят - НЕТ! я пробую, чувствую, таки есть, мне говорят - ну так это же зеленый/его там совсем немного . А что, зеленый не лук ? :?

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 09:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
18.05.11

Завтрак - 8:30
Творожный десерт 232
Рисовый хлебец 2 шт - 52
Чай с молоком - 30

Огурец 2 шт - 24
Морковь 1 шт - 26

обед - 12:00
Макароны - 1 ст - 300
Кукурузные зёрна - 100 гр-100
Рисовый хлебец - 2 шт - 52
Десерт творожный - 232

Фруктовый сок мороженный 20
Хлеб 1 шт 36
Сыр 20 гр 40
Банан - 50 гр 40
1/2 яблока 30

Ужин - 18:30
Капуста - 100 гр 25
масло раст. 1/2 ч.л. 10
кетчуп 2 ст.л. 40
Макароны - 1/2 ст 150
-----------------------------------------------------------
Итого за день ккал 1439

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Последний раз редактировалось J@ne 19 май 2011, 07:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Разве я не молодец!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 09:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Режу овощи, кладу в мисочку и когда чувствую голод - хрумкаю пару кусочков.
Тоже самое с фруктами. Яблоко разрезаю на дольки и не ем за один раз, а по несколько кусочков каждый раз когда хочется сладенького.

Вот так вот я сегодня обманываю себя :P

А еще я ОЧЕНЬ хотела съесть 2 творожных десерта. Ну просто очень. И уже почти убедила себя что калорий в них не слишком много и что в течении дня я буду меньше есть. Но потом подумала - ведь идея не только в том чтоб меньше кушать, а в самоконтроле. В способности остановится когда нужно а не когда закончастя вкусняшки. Устояла и съела только один.

Горжусь собой.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 10:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
А еще наконец то нашла нормальный сайт с сериалами на английском (без перевода). Начала смотреть Долхаус. Ну просто не могу я сцеживаться и кормить без того чтоб тупо не уставится в телевизор/комп. А так хоть какая то польза. Пора восстанавливать свой англ-яз.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 10:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 12:55
Сообщений: 876
Откуда: Челябинск
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Стройная талия (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Хочу 60

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
ЖенеПузик писал(а):
К примеру - салат с луком я даже не попробую, как и ты его не люблю. Никакой. Меня смешать люди когда они кладут немного и думают что я не почувствую. Наших не обдуришь :twisted: ! Даже микроскопическое кол-во я чувствую моментально!


:grin: во-во у меня сестра двоюродная такая!!!!! и приходится на праздники всегда 1-2 салата делать без лука специально для неё, или пирог или пиццу делаю и угол без лука делаю....бабушка и моя мама ей всегда говорили "Ольга! как ты замуж то пойдёшь??? чем мужика кормить будешь??!!" .... Так она ведь умудрилась такого-же найти, который лук не ест :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 12:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
маманата :) молодец двоюродная сестра. У нас говорится - у каждой кастрюли есть своя крышка :) Ты знаешь, у меня вот к примеру - мама всеядная а отец жутко превередливый в еде. Мама всегда готовила так как любит он. Правда если учесть что готовить она не умела когда замуж вышла и он её учил :grin:
У меня муж всеядный и я превередливая - не только лук не ем, а еще много чего. Готовлю под себя но учитываю его вкусы. Если салат, то часть отложу и лук добавлю.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 14:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 12:55
Сообщений: 876
Откуда: Челябинск
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Стройная талия (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Хочу 60

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
ой, я в детстве была такая-же...мама со мной мучалась я не ела лук, капусту, грибы....из супа один бульон хлебала...а потом как-то повзрослела и полюбила...и уже без лука еду не представляю..а грбы жареные с о сметанкой так ваще объедение.. :twisted: о чём это я??? у меня РД!!!! :nono:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2674 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 179  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020