поехали, Ленусик я на обезжиренном твороге и кефире.
только что навернула 200гр с зеленью, утром был МЧ
утром вес 69,0
может со следующей недели переедешь на среду?
я за Леной подтянулась на среду, стадное чувство великая вешь

ты вообще не ешь, вот догоню и получишь по жопе

умница дочка

У меня сынок говорит: дигиди дигиди дигиди (догони, догони, догони!)

Удачного РД!

вчера вечером гадские весы издевались надо мной, говорили , что я вешу 68,5 утром пришлось дублировать электронный весы механическими, ни фига 69

что то я раслабилась с каникулами не написала отчет по еде
Меню за вчера:
завтрак 200гр венигрета
[b]2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед [/b]поздний овсяная каша 250гр
полдник 100гр отварной куры
ужин 5шт пельменей рыбных домашних без заправок
итого за день 850ккал и 27 гр жира
сегодня среда 400гр творога 0% с зеленью
вечером добавлю МЧ или кефир

А рыбные пельмени вкусные? Фарш из сухой рыбы, или жирной? Из судака если попробовать сделать, намана будя?

вкусные конечно, не сухие.
Судака у нас нет, поэтому не знаю, делала из трески

У нас треска только в консервах

забрала у сестры фотки с Индии в прошлом феврале, ужас, тушенка жирная 78кг

#77

#77

сейчас результат 2, 5 мес правильного питания 69кг
НАЙДИ 10 ОТЛИЧИЙ

#77

БЕРИ ЛЮБУЮ, ДОБАВЬ ЛУЧКУ МОРКОВКУ, ЗЕЛЕНЬ И ВКУСНЯШКА ДЛЯ ДОМАШНИХ, МУЖУ Я ВСЕ ЗАСЫПАЛА ЖАРЕННЫМ ЛУКОМ МНОГО

Ок! Так и сделаю! спс!

Фотки далековаты, но вижу, что лицо похудело, руки, попа ушла немного, живот! Отлично выглядишь! суперрррр! Умничка - хорошие результаты!!!!!!!!

до экватора 500гр, интересно покорю завтра?

Канешь!!!!

#77
фотки во ,вот человек сбросит немного и взгляд даже меняется