И среднюю???

Неа..
Ну у меня комп просто такой, иногда картинки не отображает.
Я думаю лучше сменить.
У меня такое было.
Я её удалила..
Глюк наверно какой-то.

Экс
Я среднюю тоже не вижу.

Экс
привет!!!! Как делишки?

А я уже вижу !
Wild
Привет!Делишки нормально, лишнего в еде вроде не позволяю, счетаю БЖУ.Очень трудно набрать белки, а вот жиры очень быстро набираются, хотя жирного ничего не ем.Вот сегодня яицницу совсем без масла на завтрак жарила.Очень трудно себе менюшку составлять, ничего есть не хочется, кроме пирожных

Белок хорошо на сердцах набирать, на говяжьих, например. У меня та же проблема.
Калорийность: 96 (кКал)
Белки: 16 (гр)
Жиры: 3,5 (гр)
Углеводы: 2 (гр)

+ очень много витаминов.
По сути, чисто белковая еда... Я просто отвариваю, но можно и рецептик подобрать.

Мышь
Да мне мясо чего-то вообще не лезет.

Экс
Понятно, что не лезет, но есть подозрение, что потом "догнать" в виде жора может.
Можно отварить, накрутить через мясорубку и в салатик овощной (или еще куда) добавлять понемногу, оно тогда и не особо заметно будет и с белком проблема отпадет. Главное, "замаскировать" его получше
Серьезно, очень хорошая штука. И чувство сытости надолго дает.

приветик я знакомиться и пожелать тебе удачи

Алена, а с кем ты знакомишься?

Думается, что со мной
аленочка
Приветик!Приятно, что зашла

Это точно!

Вот опять я на обед купила готовые роллы (3 с угрем и 3 с огурцом), опять не знаю как их счетать

приветик! а ты сходи в дневник к Кате Сдобная Особа... она там пишет где их считает! и если будет не понятно, думаю, что она тебе поможет

rozaolya
спасибо, схожу, почитаю.
С угрём, кстати, нашла на ДиОне,только вес все равно неизвестен. Прикунула примерно.
И ещё я съела большой кусок шоколадки (40г) и без всякого зазрения совести, т.к. вписалась в "коридор".
На ужин будут креветки, чтоб нагнать белки и ещё кучу углеводов можно съесть (фрукты, конечно).