я и не разгружаюсь,не получается.

ну да,или хотя бы чтоб не стыдно было.ведь то,как мы выглядим-это результат работы над собой,и если я выгляжу плохо,то работала я тоже плохо,даже совсем не работала.пустила на самотёк.раньше не было стыдно за это,даже при весе 88,теперь с потерей кг нахожу всё больше недостатков.

Ну твой коридор каллорийности скорее всего 1200-1550,при этом коридоре ты будешь худеть,вот я и говорю,что вписалась.Посчитать можешь на Диета онлайн,но там надо зарегестрироваться.
Ссылка на сайт http://www.dietaonline.ru/myhome/

http://www.dietaonline.ru/myhome/start_help.php
Вот эта вроде главная,там найдешь,где считать

я там пробовала,медленно грузит,и вобще мне не удобный.я уже дня 3 считаю калории по калоризатору.под линеечкой ссылка.мне там нравится,интересно было бы узнать ещё чьё-то мнение по этому сайту,там регистрация не нужна.и чем Дион так хорош? или это он у меня такой тормозной?или я тормоз,не пойму,как там эти продукты загрузить.

Валь, пошаливает дион, не всегда доступен. Иногда долго грузит. Но я уже привыкла к нему И база там большая.
Я ходила по твоей ссылочке. Пока разбираюсь.
Но кто-то считает на едимке, кто-то на дионе, ты на калоризаторе...
Это, по-моему, совсем не принципиально

ну конечно,ты права.
просто везде этот дион прославляют,а мне он не очень.и все ссылки,что мне тут на глаза попадались,я просмотрела и не одна не подошла,а тут нашла случайно.я раньше считала,что считать калории не стоит,лень было и много всяких причин,а сейчас прям увлеклась,когда попала на этот сайт.наверно,каждому-своё!

Я уж и не помню, почему дион выбрала, то ли мне посоветовали, то ли часто в дневниках попадался

Всё-таки напишу меню своё и калорийность.
1 завтрак.кофнапиток,мол,.хлеб,масло.варенье сливовое./ 137 кал.
2 завтрак.овсянка,изюм./ 255 кал.
обед.яйцо,овсянка,масло подс.,соевый с./ 386 кал.
перекус.яблоко. /81 кал.
1 ужин.творог,ряженка,изюм. /365 кал.
2 ужин.ряженка,черника,мёд. /390 кал.

итого /1614 кал.
завтра планирую завтрак без сахара и масла.кофе,мол.,хлеб.

Не выдержала я сегодня,взвешалась.Вчерашний привес 800 гр исчез. УРАААААА!!! Я ОПЯТЬ 75.8 КГ!!!
ИЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ вчера были гантели,упр-я для ног,немного танцев,уборка.велосипед второй день отдыхает,вчера был дождь.

Привет! Такие большие привесы это вода всего лишь. Пришло -ушло. Я вчера паштета вечером грамм 200 съела, результат 1 кг привес. Ясно что это не жир ведь!
А у тебя совсем мяска в меню нет, рыбки, не хочется просто? Я иногда отдыхаю от мясного, а потом опять каждый день ем

просто подходящего нет мяса,свинина жирновата,готовлю мужу.иногда грудку варю,запасла немного.а так ем что в холодильнике есть,закупаю редко ,ну не будем о грустном.вобщем,как финансы позволяют. меня чечевица выручает,тоже белок.

да,я так понимаю не от веса и качества еды зависит отвес-привес,а от функций организма.если питаться правильно и взвешиваться раз в неделю,то результат будет ощутим,а эти колебания каждый день наблюдать не стоит,но каждое утро любопытство тянет к весам.главное не паниковать,отвес после РД может не быть,но даст о себе знать через день-два.мною замечено.

Это очень сложно морально Все мы тут весо-зависимые. В смысле без весом дня прожить не можем.
Даже если вес стоит, объемы уходят. А ты кстати замерилась? Я вот сначала не замерялась, не догадалась. А потом уже не так заметно, но все равно, изменения видно.

ДА,ЭТО ТОЧНО.
я только когда на вых уезжаю,дня 3 без весов.

я в конце марта замеры зафиксировала в дневнике,это почти 2 месяца спустя,как худеть надумала.в конце месяца подвожу итоги по весу,и теперь уже по объёмам буду.

Валя,привет!!!
Булочки не кушай!!!!

Во-во у меня тоже самое!!!!
Что-то только я не отвешиваю уже давненько
Обидно очень,от этого и срывы небольшие бывают....
А из-за них и не отвешиваю. Просто замкнутый круг.
Удачи тебе!!!!

поздно...