приветик!! ага держусь уже второй день подряд не могу ужинать.никак не получается вот сейчас обедать буду
nimau-приветик!спасибки тебе тоже удачного дня и отличного настроения!!!

целеустремленнаядавай давай вместе худеть...так интереснее

А что не получается?

Времени нет позже прихожу ты как настюша?

Иришечка, ты можешь записать свой номер аськи в личной инфрмации, тогда у тебя рядом с е-майлом появится асечный цветочек... А ту темку я удаляю...

ок

У меня сегодня опять отвесик был в 500 грам!!! Это после удачного РД!

Сегодня не объедалась, целый день по делам бегала! Так что завтра, точно не пребавлю!!!

Привет, Иришечка!!!
Молодчинка ты у нас!!! Держись, не вздумай пропадать!!!

#77

#77
#77

Приветик деченки!спасибо[b]вам большое за поддрежку!так отчитываюсь за весь день!!
Утром встала- пошла чистить снег)))) далее через минут 20 покушала овсянку маленько, салатик из свеклы с чесноком!!!! и 15гр рыбки(Фарель)
потом пошла к сестре шла 2 киллометра!
пришла к сестренке.......скушала 1 мандарин и выпила 2 стакана яблочного компота(он не сладкий) потом пошла гулять с племянником 1 час примерно гуляла!
пришла домой в 5 часов и начала ужиннать.......скушала гречки и салатик (редька с луком)ммммммм вкусно!!! Девченки я сбросила за 5 дней диеты 3кг! это не много?ааа забыла самое главное...утром я ещё с чаем съела половинку мармелада!Думаю что маленько надо.....всё равно всю жизнь без конфет не смогу.......пускай организм привыкает!!(можно по чуть-чуть!)

Эх, мне бы так! А то у меня все время получается ужинать! Иногда, дважды!

????????, ????? ?? ??????? ? ????? ??????????? ? ???. ? ? ??? ????? ?? ???? ???? ????????????. ????????-????????, ? ????? ???? ????? ?????????? ?????? ((

P.S. ???????? ????????? ??????????

приветик.не расстраивайся ты же не поздно ужинаешь?

приветик.не расстраивайся ты же не поздно ужинаешь?

приветик!!!!!а ты вот на кухню вообще не заходи только на завтрак, обед и ужин!просто представь что будет если ты сейчас за себя не возьмёшься???какая ты станешь???Я вот сегодня по магазинам проходила.там салатики,курочка и т.д я так их захотела.но потом подумала, зачем мне это надо лишнии каллории!так что давай в бой с лишними киллограммами!Я держу за тебя кулачки!Крепись!!!

привет! в принципе многова-то..хотя он может в начале без привычки так рванул! хотя считается, что при нормальном снижении веса -5кг в месяц оптимальны! так что смотри там осторожно:) а то что стол;ко нагуляла молодец:) фигуре на пользу!

Девченки посмотрите мой рациончик на завтра!!подскажите всё ли нормально??ура а на завтрак 100гр ообезжиреного творога и кефира о,1%
в обед мантушку 1 и салатик! на ужин- грчку салатом свекла с чесноком???как тебе рацион??