Я имела ввиду, состоит из овощей (помидоры, огурцы)? Или яйца, мясо и т.п.

аааааа в таком случае точно легкий, овощной))).

Всем прекрасного дня и отличного настроения
Меню
П: цикорий с молоком-200гр+кефир 0%-150гр.
З: активия злаки-200 гр. большой банан- 1 шт.
О: 450-500
П: кефир -0%-150 гр.
У: индейка запеченая+салат.

и тебе хорошего дня!! какой у тебя шикарный ужин!! мм мм вкусняшка!!

Всем весеннего, доброго утра.
Меню:
П: кефир+отруби+цикорий.
З: кашка фруто-няня+крисп+сертаки+помидорка и укроп.
О: 550-650 ккал.
П: банан
У: куриная грудка запеченая-150+салат+творого-100гр. 1,8%
Тренировка
П: может быть кефир -100гр. 0%

Да, что-то тоже индейки захотелось.
Нямка!)

Милости прошу))). очень даже вкуснаяя..

Бегу в гости, вытирая слюни по дороге!
Спасибо за приглашения!
Олечка, ты из Питера? Расскажы мне про белые ночи, никогда не видела.

самой не часто удается побывать ....но это не передаваемое чувство, в центре на Неве, разводят мосты, один за другим, ночью светло, почти как днем, народу тьма...но больше всего мне нравятся белые ночи на Ладоге, это наше озеро..оно огромное как "море", сидишь в лодке, ловишь рыбу ...а вокруг такая природа, уму не постижимо, сначала успокаиваются чайки, вступают соловьи, выходят нутрии и ондатры, и тихонько плывут мимо по своим делам, то там то тут вскрикнут беспокойные утки, это болотные совы охотятся на зазевавшихся утят. По берегу бегут к гнездам кулики, на своих быстрых длинных ножках, заводят свои песни лягухи и жабы. В кустах можно различить бобра, бредущего тайной тропкой в хату. А однажды мы даже повстречали кольчатую нерпу, вот что такое настоящие белые ночи, когда солнце, едва касается горизонта и снова идет вверх, когда природа, дремотная, немного продрогшая просыпается не успев уснуть толком.Все засыпает и оживает вокруг так быстро что и не успеваешь рассмотреть, уловить этот момент. Это мои белые ночи, самые прекрасные, когда можно встретить осторожного лося у кромки воды, когда застаешь врасплох семейку кабанов, и батька из всех сил храпит, и роет землю копытом, а ты извиняешься и отплываешь подальше чтоб не беспокоить. Наш город тоже прекрасен в своем величие камня, когда рассвет касается крыш и бесчисленных соборов и крестов, когда тает розовая дымка над Вольной Невой, но я любитель природной красоты, того что еще не испортил человек своим присутствием, поэтому мне ближе Ладога, Карелия и их белые ночи.

даааа!! какая красота!!! почитала как там побывала! у тебя талант передавать красоту природы, как у писателя!!!

Да не, Леночек..эту красоту не передать..ее надо самой увидеть, почувствовать...когда остаешься там на едине сам с собой, только тогда понимаешь все величие Создателя, его силу и доброту, и как мы люди мелочны во всей нашей жизни, ценим совсем не то что должны ценить, и ищем все не то что должны искать.

Оля-ля
Дорогая, у тебя правда писательский талант. Подумай над этим. Грех его в землю зарывать.
Расплачусь с кредитом - обязательно вывезу семью в Петербург.
Похудею, наверное, к тому времени... Фотки красивые нащелкаю...
Спасибо, сразу настроение повысилось!

Это будет незабываемо, приезжайте в конце июня в начале июля, белые ночи будут в разгаре, погода более-менее (если дожди не нагрянут), обязательно посетите Петергоф, и его потрясающие фонтаны, погуляйте по ночной набережной, посмотрите как сердце города разделяется на две половинки, и соединяется вновь.Обязательно съездите на обзорную экскурсию по храмам, такого количества разных конфессий вряд ли где увидишь ( и христианские, и католические, буддийский, синагога, мечеть). А в конце если будет желание увидеть природу обязательно съездите на Валаам.

конечно похудеешь, будешь стройная. красивущяя.

Оля-ля
Спасибо! Вот уже маршрут намечен! Тем более я и собиралась "дикарём", чтоб турагентствам не переплачивать и не скакать галопом по европам.