И так, отчет за сегодня:
З: хлопья фитнес с молоком, яблоко, кофе и темный шоколад
Между З и О пила имбирный напиток
О: курогрудь и рукола
П: кофе с молоком
У: йогурт 1% с сибирской клетчаткой.
Из спорта: утром сделала комплекс на ягодицы и прес, вечером 20 мин крутила обруч!
Водицу выпила! Сделала солевой скраб
В общем 4б
А сейчас жду мужа с командировки... так что на пару дней могу потеряться...но отчет недельный сделаю!!!!
ВСЕМ оличных выходных

НУ,ТЫ И МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

Кстати. я ванну с содой и солью вчера попробовала. Еще добавляла цитрусовое масло. Особого эффекта не чувствуется конечно, но не все сразу, надо регулярно попробовать. Да и соль конечно нужна не пищевая, а морская

отдыхай!

Ты главное за пунктами следи, чтобы отчет красивый получился

Девулички всем спасибо
Выходные намечаются бурные...приехал муж и сегодня придут друзья, будем делать шашлыки, а делать их будут после 18.00.
Я мужу говорю: я не буду, сделай мне кабочки, а он так расстроился, говорит я же для тебя стораюсь ... придется кусочек слопать...
А утром вес то порадовал...я нолик увидела 60,9 (-200).
Увидеть эту цыфру завтра даже не расчитываю хоть бы не больше чем на прошлой недели, а то совсем не серьезный марафон у меня получится.
Кстати, муж не видя меня 10 дней, похвалил, сказал схуднула, но и кнута поддал...мол приседать дано побольше, а то опы вообще не стало...вот и думай хорошо это или плохо

#77 За меня кусочек шашлыка скушай))))

Креолка скушала

Суббота у меня по нулям Зато здорово отдохнули...а что самое приятное, что всего + 100, итого на весах 61 ровно!

Mimi
Ничего страшного! Я после таких дней устраиваю себе кисло- молочный+фруктовый день!

Конечно хорошо, просто приседать надо больше))) Мне тоже надо, таже проблема...

Ну и хорошо покушали, повеселились... тоже ведь полезно иногда, и привес небольшой... Все ок

Не волнуйся 100 грамм быстро скинешь)) Зато отдохнула хорошо)))

Девочки, всем привет!!!!
Наконец сайт заработал...а тоя уже распереживалась вся
И так, вчерашний день был на расслабоне, из положенного только скраб!
Итого: всего 18б за неделю...зато неделя была веселая. По весу -100 (61,0).

Ой, я отравилась...ночью темпер был, всю трясет...сегодня я на крепком чае и сушках

Привет!!!

Зато на 100 гр ты ближе к своему идеалу