сильно не смейтесь, муж шелкнул, когда я была в движении и не захотел перефотографировать

Боюсь, что до беременности так и не успею живот довести до идеала. Но пресс качаю, тем более это пригодится в родах

я обычно покупаю таблетки "Черника форте" вот такие:

Какая юбка класснаааааяяя....
И ты такая элегантная вся! Красатулька как всегда!
Замечательно выглядишь и одеваешься так стильно и со вкусом!

Ксюшка, ты чудо Жакетик беленький а-ля 60-тые тебе очень-очень идёт. И юбка очень красивая!

Хотя у тебя и так фигурка хорошая

Ну ты така мадмуазель!!!!!!!!
Мне понравилось. Молодца

Ну во -первых мне очень нравишься ты в более светлом цвете волос - однозначно лучше, чем ряденькой или темненькой. Очень хорошо

Во-вторых - комплект юбка-жакет и, собственно юбка, очень понравился мне. Ты стройняшка, Ксюш, и тебе очень идет завшенная талия, супер!

а я снчала подумала. что это ты нам показываешь, что горло еще болит..

а что - уже вот-вот планируете?

Приятного вечера, Ксюшик!

вообщем красотка ты у мужа с обновками!

Очень мне нравятся модели с завышенной талией - они так стройнят силуэт

(хотя тебе уже и не нужно ничего искусственно стройнить

И жакетик с юбкой выглядит чудесно. Такую замечательную фигурку нужно баловать и красиво одевать, это точно

а я оказывается все правельно делаю

Как только человек начинает урезать питание, переходит к рационам с меньшей калорийностью, его организм старается потратить поменьше энергии, сэкономить ее, припрятать.
Другими словами, вы пытаетесь меньше есть, а он пытается меньше
тратить. И, как показывает практика, это ему удается неплохо. Судите сами. Обычно человек в день тратит порядка 2500-3500 килокалорий. Казалось, можно было бы прописать ему диету с калорийностью 2000 килокалорий. Небольшой дефицит. Он и не заметит. Реально это будет выглядеть так - можно все, но примерно на одну четверть меньше. И живи себе. В день на покрытие энергетического дефицита будет уходить от 50 до 150 г жира. За месяц - 1,5-4,5 кг, за год 15-35 кг. Чем не решение проблемы. Однако не получается. Пройдет 2-3 недели и человек будет тратить уже не 2500-3500, а 2000 калорий и перестанет худеть. Наверное, этот феномен знаком многим из вас. Вы соблюдаете диету и сначала все идет неплохо, вес снижается, но через какое-то время снижение веса прекращается несмотря на продолжающееся соблюдение диеты.
Причем заметить уменьшение расхода энергии довольно трудно. Это может выражаться в некотором уменьшении температуры тела. В среднем на 0,2-0,3 градуса. Становится чуть холодней. Ну и что, человек начинает теплее одеваться и опять все хорошо. Несколько замедляется работа сердца, снижается давление, человек начинает дольше и глубже спать, успокаивается. Казалось бы, что в этом плохого? Но это и есть внешние проявления уменьшения расхода
энергии. Или еще. Человек становится более ленивым, быстрее устает,
старается меньше двигаться и даже привычную работу выполняет более экономно. Действительно, уменьшение расхода энергии в процессе соблюдения диеты, проблема, которая сводит на нет все усилия по соблюдению этой диеты. Как ее решить?
Во-первых, следить за собой, не давать себе успокаиваться, придумывать занятия, делать зарядку. Причем подчеркну, не тренировку, а именно зарядку. О разнице между первым и вторым я потом расскажу. Хорошим тонизирующим действием обладают массаж и душ. Душ может быть контрастным. Это когда температура воды в процессе процедуры меняется от холодной до горячей и обратно. Кстати, довольно точно установлено, что холод и, в частности холодная вода отчетливо усиливает окисление жира.
Я обычно советую своим пациентам одеваться полегче, в том числе и на ночь. Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, проветривать квартиру. Ведь кислород необходим для горения жира.
Течение обменных процессов может быть усилено специальными средствами, обладающими тонизирующим действием. Из известных это женьшень, китайский лимонник, элеутерококк. Но назначать и рекомендовать их должен врач, так как в некоторых ситуациях, например при сопутствующей гипертонии или ишемической болезни сердца они бывают нежелательны или нуждаются в специальном дозировании.

Человек не может худеть все время. Не может по объективным и субъективным причинам (о них после). По этому. Начинать худеть нужно имея соответствующий настрой. Когда же этот настрой пропадает, а он чаще всего пропадает еще задолго до нормализации массы тела, следует переходить на режим, препятствующий набору массы тела. Как не толстеть вы теперь знаете. Этому вопросу посвящена вся предыдущая глава. Через какое то время вновь появится вполне конкретное желание худеть дальше. И какое то время вы опять будете снижать свой вес.

и мне нравятся! Даже больше потому, что они выглядят очень утонченно, поэтому я и купила. Люблю такой стиль в одежде!

правда она не подходит по фасону, должна быть блуза

Боюсь, что до беременности так и не успею живот довести до идеала. Но пресс качаю, тем более это пригодится в родах

теперь с новыми силами дальше

А мелированной тебе все таки лучше

я в такой одежде как то не очень уютно себя чуствую

Ксю, в жакетике такая леди прям

А я как раз на фооооткиии

цвет волос одобрямс, объемнее волосы при прочих равных условиях

юбка с жакетом очень нра - элегантная и женственная Ксюша

Хотю такую юбку уже

Запоминай совет

31-летней, сделала комплимент 19летняя соседка

что-то более дерзкое идет. Вот как те шортики

значит срочно иди в магазин

думаю можно начать уже сейчас, может поможет в борьбе с лишними кг-шками на животе. А?