Кэт, ну наконец-то! Рада тебя видеть!

ну эт понятно...
СЛАВА! СЛАВА!! СЛАВА!!!
Спасибо, Катюшь, я и сама не ожидала... Даже не поняла как это получилось Период был какой-то хороший для похудения Я как-то даж и не старалась специально...
главное выработать стратегию и её придерживаться Молодец!

Привет!

Вот оно счастье!


Вот и я такая. Раньше почему-то к лету набирала. Ну никак на мой аппетит жара не действовала

Кэт, Катюшка, приветик, рада. что ты появилась!!
Мне тоже сейчас особо некогда в днгевнички заглядывать, но думаю о вас частенько. Очень правильное решение - ждать осени для похуделок. Действиетльно, после лета наступает более строгое, систематизированное время, конец расслабухе, и легче взять себя в руки. На все 100 согласна с тобой. Главное, за лето не расслабится сильно, держаться около отметки, которой достигли уже.

да уж.. Хорошо, что недалеко они, можно если что, подъехать.. А с погодкой не повезло, канеш.. У нас тоже похолодало - всего 15 градусов днем и дождь. Ну чисто - осень..

я рада за тебя, Катюш, реально ОВ ускорился. Но, помни, что продуктовыми переборами - его можно и замедлить снова (кстати, так . как и сильным ограничением), так что едим - в меру, но что хотим зато!!
Катюш, чмоки тя, появляйся иногда хоть.

Кать, так это вообще здорово! Пусть ты взяла тайм аут, главное что тебе очень нравится этот вес Но смотри держи его. Это сейчас позволяешь и ничего, а потом, если будешь ни в чём себя не ограничивать ... может и расти. Удачи!

#77

Irisiukas
Алка Фиалка
Аrinka
Silvia
Kisania
Привет девочки!!!
Погодка у нас хорошая, значит и настроение у мну такое же, потому что мой ребенок в порядке .Не мокнет. Правда переживает, что экзамен не сдаст, очень трудно, ну я говорю, одно то, что тебя допустили (из 25 человек только пятерых), уже победа. А там сдашь-не сдашь, ладно. Будет лишний опыт. Но он упертый у меня, дополнительно тренера мучает...Посмотрим.
Вот люблю я этот период, когда путевка уже куплена и надо собираться в поездку! Такие приятные хлопоты. Уже скидки есть на летние вещи, тоже приятно. Прикупила себе обновочек, своим тоже всего понемножку. Еслиб , канеш, с деньгами было посвободнее, то я бы побольше разошлась... Но потом думаю, вот лежат прошлогодние вещи теперь, все велики мне, даже купальник пришлось новый покупать, так и сейчас не стоит кучу набирать, может следующим летом еще уменьшусь...
Вес тот же. Я радая. Щас грудку куриную потушила с шампиньонами со сливками(12%, наполовину с водой), нарвала травы в огопроде(салат разный, шпинат, укроп, кинза и помидор порезала, поела , вкууусно... Вечером че-нить придумаю. Ряженку купила и кефир...Короче ЗОЖ форева!
Всем хорошего денечка!

Я не поняла про Йогурт-5% это что то такое даже и не знаю... он соленый а то я и не знаю как он выглядес, сегодня пойду в супермаркет смотреть, может подскажешь он в какой упаковке, я так поняла что это не с сахаром, ну ответь же побыстрее ... ну...

Я так люблю помидоры, я их могу есть просто бЭЗЗ ничего, то биш со стаком, но прочитав я не верю..., но я решила с пятници протасится ты мне про йогурт чЁ не пишешь?

тук тук "Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов." а в сыре 25% и мона ли ряженку 4% иль я слишком многова хочу?

блин ... ты где?

& спросишь почему не с сегоднешнего дня протасюсь - отвечаю мало кремлёвилась, а вот завтра самый раз.

Катрин ты где? иди домой...

А солить хоть чуточек мона?...

Кэт, Катюшка, приветик!
Кушаешь хорошо, молодчинка! За вес я рада. даже не сомневаюсь. что к осени ты не наберешь ничуточки и даже еще постройнеешь. Чувствуется снова у тебя боевой настрой!

Ах как хорошо!! Я тоже очень люблю отпускное чемоданное настроение.

умничка, восхищаюсь твоим сынулей, как всегда! Вот уж мужик растет - что надо
Гала. пока Катюша курочку уплетает, я тебе отвечу, лан?*?
Можно немного солить, 5% сыр - это скорее творожок напоминает, ряженку можно. Мы вообще немного варьировали с процентностью, потому что кефир ведь не 5%, а меньше. поэтому творожок брали иногда большей процентности..Уравнивали так сказать.. Вобщем, ещь кисломолочк и овощи и ничего сладкого - про яблочки не забудь (хотя сейчас с ними напряженка ) и будет тебе счастье.

Гала Ой яйцооо, яйцо забыла!!! Обязательно куда-нить в суточный рацион надо впердоллить 1 вареное яйцо.

Кать, привет!

этож хорошо в данной ситуации

Мысли материальны - настрой правильный!

Аrinka
Кэт
а йогурты у нас только сладкие... эт не то? на ужин!
Ну удачи мне!