А вот теперь, девочки. я буду рыдать..
Встала на весы .
Итак, я не косячу, все, что ем записываю. Каждый день занимаюсь с обручем, а теперь и со степпером. Чувствую себя сегодня ИДИОТКОЙ.
ВЕС 94,8
По сравнению с прошлой неделей привес 400г!!! Я что всю неделю делала???????
К пятнице привес почти 1,3кг!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня сидела и рыдала!!!!

не расстраивайся так! С кем не бывает. Может это вода все же в мышцах осталась, резко заниматься стала на степпере и тд. Но это так обидно, как я теа понимаю, когда не косячишь и такой результат рисуется...

Лена привет! главное, руки не опускать, не бросать похудение. это все временный промежуточный результат. прорвемся! мы же здесь и собрались, чтобы стройнеть и поддерживать друг друга!

поэтому взвешиваться надо ежедневно, чтобы исключить случайную составляющую, типа курицы и водохлебсва после
мы в тебя верим, вперед

Natkaperm
Л.В.
Лилька
Девочки! Спасибо большое!!!
Днем взвесилась, т.к. весь день прошел под впечатлением...
Ну чуть меньше, но... все равно 94,2.... Да я в пятницу 93,5 была....

Итак утро - каша 6 злаков на обезжиренном молоке (1%)+МЧ
День - кусок отварной курицы+огурец
3 раза пила МЧ с девчонками.
На вечер планирую салат из помидоров и огурцов+ курица.

В итоге по плану:
#77


Маловато... Но что еще добавить??? Пойду выпью чашку бульона.

Думаю, что реально я на 1000-1200 ккал наела, конечно. МЧ пила много,курицы возможно и не 200г, а 300 съела.
представляете - не могу на своей кухне найти весы!!! Все уже пересмотрела,в се полки, шкафы. Нет нигде!!!! Они, конечно, не большие, но не могли же бесследно исчезнуть!!!
Придется покупать.

Ленок не расстраивайся
Это всё Ковальков виноват

Мы нашли крайнего!!!!!!!!!!!!!

Лен, без паники!!!!! все будет хорошо, ставим цель и идем к ней!!!!!!

Приветик! Ну вот все снова в сборе. Худеем.

очень мало для наших габаритов.
скажи пожалуйста, а объемы на талии уходят? Ты ведь обруч сейчас крутишь регулярно? Я вот никак не могу себя опять на это настроить

Привет!!!! Рада тебя видеть!!


А больше никак!!!! Просто есть не хочется!!!! Ну не трескать же шоколадки для калорий!

Объемы на талии ушли. Но я не измеряла в этот раз. В прошлом году я тоже в сентябре-октябре его регулярно крутила. Вот тогда за 1,5 месяца в талии 10 см!!!
А сейчас я не измеряла. На даче сантиметра не было, а дома кручи и кручу. Мне весов хватает, не могу больше расстраиваться!

Не... Это не наш метод

Так может объемы наоборот по радуют и на строят на похудательный лад?
Надо мне с завтрашнего дня начать крутить тоже.

Ну может быть.... Но я тут свои вещички весенние померила... Что-то не радует!!! Есть еще только одна вещь, которую не одевала - пальто... Но это страшно, т.к. весной оно было туговато.... Если до октября не стану ну хотя бы 90.....можно повеситься, т.к. носить будет нечего!!!

А я уже так привыкла. Вечером смотрю "Склифасовского" и кручу 40-45 минут. А потом еще на степпере 30-40 минут. Сегодня было 30.

Ладно, девочки, пошла заварю себе на утро овсянку.

Ленок, привет!
4 кг за 2 месяца уберешь запросто и пальтишко еще порадует