Все, Надющка, пошла спать, а то завтра еду к бабушке, а там тоже весь день какая-то работа и никакого отдыха. Спокойной ночи тебе!
Хорошего взавтра денечка!!!!!!!!!!!!!

И тебе хорошего и продуктивного дня!не пропадай только!

Валюшка, сладких снов...

Валентина! Какая ты красотуля, и в этом платьеце -отпад! У нас с тобой тип фигуры похож как у девушек на картинах Рембрандта, только я ниже ростом Раньше такие фигурки были идеалом, это сейчас наши мужики зажрались! Всё у нас получится!!!
#77#77

Приветик, девочки! Хорошего вам дня!!!!!!!!!!!!!!!!!
И хороших отвесиков! у меня правда привесик в 100г. сегодня 81,4 кг., но будем считать что вчера было 2 кусочка силедочки домашней (сама делала) в обед, вроде и не очень соленая, но селедочка все таки.
Но ничего еще сегодня с утра съела 3 кусочека и вроде успокоилась, просто я так ее люблю и так ждала, но надо завязывать. А так вроде держалась, хоть и в гостях была.
А сейчас так захотелось конфет но уже вроде проходит. Все иду бомбить свой чай и опять в гости к свекрови и свекру. Но буду старатся, все девочки вам тоже хорошего дня и хорошего настроения. Извените что к вам давно не заходила, но опять бигу уже собирать свою крохотку и надо еще чайку попить. Постараюсь к вам вечером обизательно забежать.

Ура, сегодня уже догнала свою линеечку и слава богу еще - 200 г. Правда вчера был РД, и вес может немножко вернутся но ничего всерано меня очень радует результат.

Валентина2012
Валюша,ты не представляешь как меня радуешь! а...привет кстати

Приветик- приветик, Надюшка! Очень люблю когда ты меня хвалиш!
Буду старатся оправдовывать веру в меня, а то что-то совсем росслабилась.

а от чего же не похвалить,когда есть за что))

вижу все меня забыли, даже в гости никто не заходит. Ну ладно девочки, тогда я в гости к вам. Но сначала напишу отчетик:
Вес сегодня уже снова на месте, а тов чера после РД был привес аж в целых 0,6 кг., а сегодня уже 80,6кг., думаю был бы отвесик но вчера на завтрак было пол Джека, и 2 вафли артек, но так хотелось, это все наверное критические дни, уже сегодня третий день. Так что вроди прошел голод к сладости.
А так стараюсь питатся нормально:
з: овсянка на молоке и вот сегодня еще один кусок чорного заварного хлеба (кстати очень вкусный, типа бородинского) с чуткой масла сверху и кусочек сыра твердого и чай зеленый.
На обед планируется рыбка вареная с овочным рагу, а на завтрак творог или кефир, а может мяско кролика отварное.
Вроде не очень много, а мне хватает вполне, а если чуть больше то уже много.
Сегодня уже наверное покручу обруч, а с Джылиан пока не занимаюсь -упала и немного повредила колена.
Вот такое у меня дела, а вообщем настроение класное и пусть я и не выполнила план в 75 кг. к 10.11. но ничего главное что я всеравно горжусь собой и пусть даже позже но результата своего добьюсь обизательно.

Слушай ну я тобой горжусь!И меню у тебя вкусное и полезное,ну были мелкие грешки(вафли и шоколад) но утром и не много Совет - лучше в таких ситуациях утолять жажду сладкого горьким шоколадом,чем чернее тем лучше,более 70% какао,берешь такого шоколада кубик и медленно рассасываешь. Съешь его мало,кайф получишь,вреда почти 0,польза - эндорфины!
И да...я тебя не забываю,слежу постоянно,не расслабляться!
А вообще я заметила,что ты уже более спокойно и обдуманей относишься к еде.Даже получаешь удовольствие от такого питания.Я права?И хлеб тебе вкусен бездрожжевой и овощ.рагу и кролик.Ну можно же кайфовать от такой пищи,куда там колбасе тягаться

Да ,надо быдет прикупить такого шоколада, а то так иногда хочется сладкого, а это будет класно когда и съела в удовольствие и никокого вреда.


Мне это нравится что ты следиш, мне всегда нравилось когда кто-то есть поопытней и контролирует что я делаю, хоть и сама люблю подконтролировать иногда, но в том, в чем я компетентная.


Да, Надюшка, ты права, я действительно отношусь иначе к пище, вроде и нет такого голода за вредными продуктами, и кололбаса ни чем не лучше чем кролик и курочка. Нет, не то что лучше а даже хуже. и после уже примерно 2 месяцев такого питания я не хочу даже думать об каких там диетах, мне они както очень страшны, а такой режым очень нравится и вес уходит, да пусть даже не очень быстро но уходит без всяких стресов для организма и это прекрасно.
А насчет кролика, овощного рагу и черного хлеба - так эту пищу окозывается я очень люблю и овсянка с утра - просто сказка.

Но за все это: мое отношение к пище, к спорту и главное к себе я благодарна тебе Надюшка и всем остальным девочкам кто в меня верит и поддержывает.
Как бы в жызни я сильный человек и стараюсь добиватся своих поставленых целей, а тут думала что не смогу, но как вижу - СМОГУ!!!!!!!!!!!!!!!

Пишу отчетики.
Вот у меня сегодня опять - 400 г. Довольна собой - СКАЗКА! Но так хочу уже 79 что сегодня наверное будет РД. А то еще завтра планируем идти на именины, но ничего надо настроится на белковую пищу и думаю не будет ничего страшного.
Питание вчера:
З: овсянка на молоке и кусочек хлебушка черного с маслом и чай зеленый.
Перекус: пол мандаринки и 2 небольшых яблочка.
О: немного домашней тушоночки (сами делали) с рыбки, овощное рагу и немного вареной рыбки.
Перекус: пол вафельки и яблоко (понимаю вафельку нельзя было, но рада что только половинка и все больше и не захотелось, как раньше).
У: стакан кефира.
Правда водички гдето около литра а остально до 2 литров чай зеленый, ну не могу я ту водичку одну пить, чай както иначе.

Валя,нашей заслуги тут минимум,это твой труд над собой и заслуженный результат.Я же говорила что твой организм вспомнит со временем вкус настоящей еды и сам откажется от бяки.Всех в начале ломает,главное держаться))

Приветик всем девочки!
Ой, выходные у меня были трудные. день рождение друга не прошло просто так, все кончилось маленьким срывом, вот еще не могу себя взять в руки. Уже нашла время и зашла к впам мои дорогие, а то вижу без вас не могу остановится. Вот уже буду братся за ум, а то очень обидно, ведь на утро в суботу было уже 79,5 кг. Так радовалась, теперь конешно уже вернулось что-то, но надо останавливатся, а то будет хуже.
Все сейчас походжу по дневиничкам, наберусь опять енергии и в бой, опять догонять линеечку. Плохо конечно, но сейчас главное не усугубить еще хуже ситуацию.