Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 19:08


На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 71  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 14:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2012, 21:02
Сообщений: 37
Откуда: Брянск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Сундучок со сказками
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 14:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
drink pepsi be sexy, спасибо большое

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 14:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Onyx, спасибо

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 16:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Слушай, и правда спина отваливается, я уже изнылась вся..
Больше не буду полный жим делать..эхх странно, что только на 3 день болеть стала…
завтра у тебя разгруз на молокочае или какой? :)

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 16:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Да завтра на молокочае. А на пресс я нашла видео буду по нему делать три подхода разные, ну на полный жим там нет. Вообще я что бы спина не болела подкладывала подушечку косточку.

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 19:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня я забыла поужинать, щас иду в клуб так что не есть до утра я точно смогу)))

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Вес сегодня 54.4, т.е отвес 200гр. Это отличненько. Решила сегодня не сидеть на молокочае, т.к. вчера ела последний раз в часа 3 и еще день не выдержу точно, да и вроде и так не плохо худею. Талия 62,7 уменьшается. А я жду все таки, что будет расти из за появления мышцев

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Anna_sunny писал(а):
Талия 62,7 уменьшается.

:) Да у тебя идеальная талия!

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 12:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Обруч творит чудеса. Была раньше 67. Теперь надо попой заняться она у меня 98!

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 12:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 19:12
Сообщений: 1647
Награды: 4
Звезда форума (2) Вперед новичок! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: хочу быть стройной снова)
Anna_sunny писал(а):
Обруч творит чудеса. Была раньше 67.

надо бы за него взяться, а то я его в дальний угол закинула) пойду доставать)))

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 12:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Пчелка_Майя писал(а):
надо бы за него взяться


Я всем советую, крутить его не тяжело, а результаты меня радуют очень. Я вот начинала с 7 минут щас по 20 кручу, пока сериал гляжу.

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 12:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня вот 7 день, как я делаю упражнения. Всю эту неделю подбирала добавляла, убирала некоторые упражнения. Вот вроде как определилась наконец то. С завтрашнего дня мой комплекс упражнений:
1. Пресс. Первый подход обязательно до завтрака. Делать буду так: Ложусь на спину, ноги сгибаю в коленях, затем приподнимаюсь и вытянутые перед собой руки просовываю между колен. Получается как на неполный жим и тяжеловато, поэтому уменьшила до 50 раз.
2. Калланетик 15-20 минут, тоже перед завтраком
3. Отжимания от кровати увеличиваю до 15 раз.
4. Пресс, в этом подходе руки за голову, и тело поочередно приподнимаю то к правой, то к левой коленке коленку тоже тяну к телу. Опять же не полный жим выходит, 50 раз.
5. Продолжаю комплекс Аксиньи.
6. Упражнения от второго подбородка.
7. Пресс, руки крестом на грудь и приподнимаю тело, 50 раз.
8. Обруч 20 минут.
9. Пистолетики увеличу,по 6 раз на каждую ногу.

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 13:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Привет! Крутая программа, я правда так и не выяснила, что такое каланетик(пол форума им уже занимается), и комплекс Аксиньи так и не искала(ты мне немного объяснила тогда,но я так и не глянула поподробнее) Посчитай сколько времени в день, это все требует, очень интересно.

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 13:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Я вот единственное боюсь как в институт опять пойду и сил не будет это делать, но постараюсь

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Добиться успеха
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 14:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
Отчетик по еде:
На завтрак выпила кофе (по ложки сахара :D ) с бутером с колбасой. На обед немного супа горохового супа(наконец приучилась есть суп) , опять кофе (пол ложки сахара), бутерброд с маслом и красной рыбкой. Сегодня балую себя. На ужин не знаю пока что, думаю что - нибудь легкое.

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54

#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1056 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 71  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020