Тот еще фрукт
Приветик!
Рада, что твое плохое настроение прошло

Большие перерывы в питании замедляют обмен веществ
Попробуй брать с собой бутылочку йогурта или кефира. Я когда училась, всегда брала

Тяжелое перышко
я знаю, но мне йогурт уже достал, питьевой - такая гадость. возьму, наверное, яблоко. кефир вообще не пью.

На улице почти 30, морозно, так не хотелось идти на улицу, гулять с собакой, а в итоге - почти час прогуляли, бесились, народу нет, на речке раздолье, бегали, в мяч играли так, что и мне жарко, и у Бонара лапы не успели замерзнуть

Теперь и я у тебя буду частым гостем буду надоедать позитивом)))ты просто молодчинка!!!ты неплохо похудела и продолжай в том же духе))только сильно не ограничивай себя))иногда ешь любимый шоколад))и не грусти,как я поняла ты тоже учишься))расскажи немного о себе и как зовут))а то не нашла в дневнике,и спортом занималась)и собака у тебя есть..я так мечтаю собаку, чтобы с ней носится,бегать,выгуливать ее)это же так классно))у меня есть кошечка Лулу подобрала с улицы котенком и не жалею,но собаку все равно очень хочу собаку мечта))оо не любишь йогурт попробуй купить ряженку и нарезать туда любой фрукт..это так вкусно))йогурт вообще не очень полезен,если это не биойогурт с бифидобактериями))красивое имя у твоей собачки))
#77

Lyna
Мое имя - Алена, 24 года, учусь на экономическом, работаю, не люблю ряженку, я вообще не ем молочные продукты. йогурт (пусть и не слтшком полезный) иногда ем, но питьевой не люблю, на крайний случай таскаю в сумке, но пью без удовольствия. заглядывай! Я гостям всегда рада! У меня и собака, и кошка дома . Собака - это супер, даже если чень лень, она заставит тебя выйти на улицу, расшевелит, зарядит позитивом, и вообще дисциплинирует очень.

Девчатаааааааааааа!!!! я в джинсы влезлаааааааааааааааааааа, которые года два назад носила

Поздравялю!

здорово)))мы и одногодки))мм не любишь..а жаль полезная штука..но если йогурты любишь, то выбирай без красителей))здорово что кошка и собака))а как они уживаются?наверно ты сначала кошку завела,а потом собаку?))да животные это лучшие друзья))я кстати вегетарианка или почти))только рыбу ем..мясо не ем почти 2 года))толстею в основном от сладкого и это здоровски выходит у меня

ну ты даешь!!!))молодчинка

Тот еще фрукт
Аленочка,как же я рада за тебя Ты просто умничка!Так держать

esse
Lyna
Ведьмочка
Девчата, спасибо за поддержку, очень приятно, без вашей поддержки ничего бы не получилось. Идем дальше. К лету. надеюсь, все будет еще лучше

Итак, сегодня весы показали 88,2. Радует, что на полкило меньше, чем пару недель назад, но на этой неделе в планах было совсем другое. В целом знаю, что могла бы и больше скинуть, но, видимо. не тот был психологический настрой. Хочу командное яблочко! так что буду долбить вес на следующей неделе с удвоенной силой.

Сегодня на зватрак - овсянка, час с сахаром и лимоном. перекус - яблоко. через полтора часа - тренажерка. потом будет поздний обеди и ужин водном флаконе - куриное филе с овощами и рисом. на работе с 17 до 01, с собой возьму пару яблок. после работы прогулка с собакой на часик.

Молодчинка!!!у тебя все получится!!!Я в тебя верю))) летом будешь звездочкой)))Хорошего тебе дня!!!!
#77

Я тоже тебя поздравляю! И мечтаю о том же..)

Умница, твои успехи меня вдохновляют. Так держать!

Lyna
ммм, картинка супер, с разу так лета захотелось, куда-нибудь на природу.... эх...
Картошка
Спасибо за поддержку

Тот еще фрукт
Просто молодчинка! Всего добьёмся,главное идти к этому! или лучше бежать!

где мой волшебный пендаль? дайте мне волшебный пендаль! ну нет никакого настроя. Не пойму, в чем дело. Превращаюсь в амебу, ни сил, ни должного настроя. тушка... тело. просто тело. безжизненное, толстое, ленивое тело. главное - ничего не съесть. хорошо, что на работе ничего съедобного нет. надо учебой заниматься, надо обследование проходить, надо спортом заниматься, за режимом следить - а в мозгу одно слово "НЕ хочу" большими буквами и ножками хочется потопать, как ребенок маленький. устала от всего, все раздражает. Как-то все неорганизованно, хаотично, никуда ничего не успеваю. и ни на что нет сил. какие тут тренировки. пойду читать успешные истории похудения, авось и настроение поднимется.