Сегодня проснулась только в час дня, кушать совсем не хотелось, но заставила себя съесть 150 гр лапши отварной с перцем, сейчас пью черный кофе с сахаром, на ужин планирую салат из свежей капусты и тушенные кальмары...
Уже не знаю, может сменить раздельное питание на что-нибудь другое?
Но решиться не могу, так как по другому не умею...
Вес стоит... Вчера с подругой опять выпила шампанского и пива... блин... никак без алкоголя не получается... ругаю себя и все равно , то там, то здесь приходится выпивать

Ирина2105
Приветик
Успехов в похудении
Я с ответным визитом
Хорошего денёчка тебе

Спасибо большое!

Ирина2105

Приветик!
Ты писала что все диеты попробовала, а систему -60 пробовала?
Если да - чем не подошло?

я еще дополнительно к системе калории считаю на ДиОне, там очень удобно и быстро это делается, в день наедаю где то 1600кк. При моем весе это нормально для похудения.

Попробуй вечером посчитать для интереса сколько получится, может отсюда и стояк

у меня то же так получается иногда привет и удачного дня!!!

Я наоборот писала, что на диетах не сидела ни на каких... Знаю только раздельное питание, да и привыкла к нему уже..

Я наоборот считаю, что очень мало калорий съедаю, у меня в сутки иногда даже меньше 1000 получается... Может из-за этого наоборот вес стоит, что мало очень кушаю... но пью то пиво, то шампанское...

ПРивет!!!!!

Как дела?



С твоим стартовым весом тебе нужно кушать больше калорий. Если есть мало, то обмен веществ замедляется и вес стоит на месте. Мне кажется тебе надо минимум 1500кк. А вообще надо на сайтах посмотреть.

Ирина2105
Приветик моя дорогая, удачного дня

Привет, хорошего дня и только вперед. Сейчас стоит завтра пойдет.

Привет! Ты куда пропала?

Ирина2105
привет!!! рассказывай что было интересноо ,пока меня не было!

Ира, доброго вечера! Я в гости на огонек заглянула. А для сдвига веса с мертвой точки не пробовала устроить разгрузочный день? Некоторые это переносят легко, для других тяжело, но все вроде бы говорят об отвесах после него. Удачи тебе!

Ты где????

не у всех..у меня бывает овес приличный после РД,а на второй день вес возвращается!

Ну да, согласна. Но попробовать для того, чтобы узнать как оно действует конкретно на свой организм, наверное можно.