Наталья @
Всё везде просмотрено, отчёт скоро напишу
вот буквально.. с минуты на минуту)))

Дадада.... все в один голос - на диете. Ты на диете, ничё не знаем. Ты ещё на диете?
Флаг им в руки..вот) надоели)

Fest
Привет!!!
Я там тут
я хорошоооо) ем и худею)))
Выходные были преволшебные)

так..чё-то я не о еде))
я ела бутерброды, пиццу, роллы...поздно вечером)))))))
Вот..скинула
Метод мне понравился

а пропадаю я, ибо на выходных не выхожу сюда никогда..
Но я работаю над этим) дёргаю своего МЧ за рукав, чтобы комп мне поставили старый, который стоит без дела.. Уже вчера купили мышку и клавиатуру) вот.. Может, скоро смогу выходить по вечерам и по выхам

Сашенька! привет! как отвесики? как настрой? боевой?!!

Привееет, Галь!
Ой, настрой боевой, потому что наконец-то сдвинулась с мёртвой точки!))
Линейку не двигала тыщу лет) а тут вон оно что)
через 1,5 кг планирую сфотаться и показаться снова...
Это будет 4,5 разница в кг)
а то не пойму..есть ли она внешне)
привыкла уже к себе..

лучше мериться. у меня между 70 и 67 - внешне без разницы, а по сантиметру обычно 2-4 см))))

Доброе утро!
Сегодня Саша питается в корне неправильно...
Но не потому, что она обжора, просто я проспала и не успела нормально себе ничего взять и даже позавтракать...
Но постараюсь всё равно не наедаться)

Итак..
На завтрак был кофе с молоком без сахара и пара ложечек варенья;
на обед у меня рис с кетчупом и мясо.. но оно жареное-в муке обваленное))
Но совсем чуть-чуть, как говорит мама - как украла)))
На первый перекус съела вот печеньку на работе, шоб не помереть до обеда.
На второй...пока не знаю..если пойду в магазин - будет йогурт.
Не пойду - не будет
Ужин... нинаю пока.. поди не удержусь и поем салата с курицей ананасами..но лучше бы удержаться)

В общем, ничего хорошего, но всего так мало, что не смертельно, ладно)
К тому же завтра МЧ будет мне отвес


Да, слушай, точно! хорошо, что ты мне напомнила) я же замерялась!! интересно-интересно)) всё..через 1,5 кг сравниваю)

Так! фотки- это здорово!!!! ждём-ждём!!!
на них сразу видно результаты! сама точно, привыкаешь к своему отражению и кажется- никаких изменений!

Даааа, сама уже хочу увидеть.. хоть какую-нибудь разницу)
Но до этого ещё полтора кг, а с моим пол-кило туда, кило обратно я ещё долго буду возиться, мне кажется......
Хотя, может и нет надо постараться)

И самое главное -
Среда - разгрузочный - Молокочай


сижу на работе, филоню время от времени, забегая сюда, рядом слева стоит молоко Простоквашино 1,5%, справа стопка пакетиков зелёного чая

а я круги нарезаю до туалета...

Смешной кабачок
САША, поздравляю со вторым местом в групповых похуделках!!!
ты молодец!

Galena2
Спасиииииииибочки большое
Это вышло вообще как-то случайно....
я честно жрал-жрал три дня выходных....
мало, но вредности...
и сбросила кг))))))
Приятный сюрприз


И я так же) вообще кошмар) вот скоро домой выходить - надо заканчивать пить, а то не доеду)))

А вообще внезапно вспомнила, что сегодня должны начаться КД....
фу на них..
Пока, правда, чё-то никаких признаков... но ещё не вечер
так что... поди-ка фиг мне, а не отвес завтра

че-то у половины форума среда разгрузочная)))))

решила к тебе сюда перейти
к спорту очень быстро привыкаешь иногда бывает свободный день или выходной, и вот сидишь и как-то не так.
насчет ляжек. ну они накачиваются мы вообще бедро постоянно качаем. ну в объеме она у меня стабильно 50-51. только после сборов была 49. но это продлилось недолго
ходи о лестнице а лучше бегай - очень хорошая нагрузка

Саша, привет! как прошел РД? какой отвес?