Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 00:05


На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 50  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 12:56 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
ВЕГА писал(а):
Девчонки, давайте здраво рассуждать, если мы и попали туда где еда (за стол)- это не значит, что нужно напороться до отвалу, мы же всетаки худеем

:!: :!: :!: Правда иногда мозги отключаються :pardon:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 15:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
Блин напоролась сегодня как свинья
з. чай с кусочком хлеба и плавленый сыр, 1 кусочка хлеба со сгущенкой
п. каша геркулесовая на воде
о. супчик с фрикадельками, 1,5 котлетки
п. оладушек из печени
у. морковь натертая на терке и теперь только кефир
как то многовато.
Сегодня делала массаж баночный на живот и бока, сделала замеры через месяц сравним. Буду делать 1 день на живот и бока, 1 день бедра.

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 16:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 15:39
Сообщений: 1245
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Прощайте килограммы Licemerkи!!! =)
ВЕГА писал(а):
как то многовато

:o Вполне нормальный рацион! :) Если, конечно оладушек не килогроммовый :lol:
ВЕГА писал(а):
делала массаж баночный на живот и бока,

:!: :!: :!:
А больно?

_________________
#77
#77#77
Фото стр. 4, 5, 20, 51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 19:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2011, 18:29
Сообщений: 4318
Откуда: Барнаул
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Начинаю все с начала
ВЕГА писал(а):
Блин напоролась сегодня как свинья

а помоему все преличненько
ВЕГА писал(а):
Сегодня делала массаж баночный на живот и бока, сделала замеры через месяц сравним. Буду делать 1 день на живот и бока, 1 день бедра.

:!: :!: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 19:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
Licemerka писал(а):
А больно?

поначалу больно потом приятно, когда делала на бока :ofigel: было очень больно
Licemerka писал(а):
Если, конечно оладушек не килогроммовый

ну ну мы худеем :advice: , нет с блюдечко в этот раз решила сделать большие

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 19:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
что то я вес на линеечке не могу переставить. :stena: :stena: :vesy:

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 19:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2011, 18:29
Сообщений: 4318
Откуда: Барнаул
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Начинаю все с начала
ВЕГА писал(а):
что то я вес на линеечке не могу переставить.

а что так
заходи на форум с линеечками и переставляй

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 22 июн 2011, 09:14 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
ПРИВЕТИК))))
Зайди в центр пользователя- профиль-подпись и там где ссылка на линейку просто измени текущий вес.И отправить :wink:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 22 июн 2011, 09:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 15:39
Сообщений: 1245
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Прощайте килограммы Licemerkи!!! =)
С добрым утром!!! :Rose: Как настроение?

_________________
#77
#77#77
Фото стр. 4, 5, 20, 51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 08:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
привет. подключили интернет и я теперь тута :lol:
вчера с Никитушкой так прогулялись :!: правда под дождь попали, у нас опять идут дожди :cry: .
з. творог + йогурт, чай, хлебушка 1 кусочек
п. яблоко
о. супчик куриный, салат из свежиж овощей, чай
п. банан
у. ??????

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 09:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СПАСИБО :Rose:

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 12:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
у меня такая же беда поясница к вечеру отваливается. делаю скручивания стоя и как кошка спину прогибаю

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 12:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
Как укрепить спинуЕсть три простых упражнения, которые помогут укрепить спину. Эти упражнения подходят даже для беременных. Потому что именно беременность сильно влияет на спину, так как центр тяжести меняется. И если она слабая, то осанка портится, нередко это приводит к боли. Да и после рождения ребенка, когда его часто придется держать на руках, на спину будет приходиться большая нагрузка.Контролируйте свои движения. Дышите глубоко, не задерживайте дыхание. Начинайте выполнение упражнения с распрямления спины - опускайте плечи и сводите лопатки.
Для выполнения этих упражнений потребуется:
•стена
•стул
•резиновый жгут или амортизационная резинка
•2 гантели по 1-2 кг
Упражнение 1.
Исходное положение - прислониться к стене спиной и ягодицами, ноги расставлены на ширину плеч, отставлены от стены примерно на 1,5 длинны стопы. Колени чуть-чуть согнуты.
Кисти рук слегка сожмите и приложите костяшки пальцев к вискам. Разводите локти как можно шире, пока они не коснутся стены.
Медленно сводите локти вместе на уровне лица. Следите чтобы спина была плотно прижата к стене.
Затем снова разводите локти в стороны, сведя за спиной лопатки. Расслабьте плечи и прижмите локти к стене.Выполните 3 подхода из 20-30 подходов.
Упражнение 2.
Присядьте на край стула, ноги слегка расставлены, колени согнуты под прямым углом. В руки возьмите жгут, вытяните руки перед собой, ладони смотрят в пол. Между руками примерно 15 сантиметров. Плечи расслабьте, живот втяните.
Из этого положения начинайте с усилием растягивать жгут так, чтобы локти постепенно прижимались к бокам. Максимально натяните жгут, чтобы он оказался на груди, а лопатки сведены назад.
Вернитесь в исходное положение распрямляя руки. Сделайте 12-15 повторов, на последнем повторе подведите руки к груди, согните их в локтях и максимально растягивайте жгут. Руки должны быть параллельны полу. Ослабьте натяжение жгута и повторите все еще 12-15 раз.
Упражнение 3.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вытяните и поднимите до уровня плеч, ладони повернуты вверх.
Усилием мышц плеч, поворачивая руки в плечевых суставах, сделайте так, чтобы ладони смотрели вниз. Следите, чтобы работали именно плечевые суставы, а не запястья.
Вернитесь в исходное положение и сделайте 20-30 повторов в 2 подхода. Для усложнения упражнения в каждом подходе добавляйте по 2-3 повтора, доведя их количество до 40.

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 13:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
Похудеть Аниту Цой заставил муж!
Анита Цой постоянно мелькает на экранах телевизоров в откровенных нарядах. Ее фигура вызывает восхищение. А представьте, что когда-то артистка была просто безобразных размеров, с животом вместо талии и огромными бедрами. В один прекрасный момент она решила похудеть - и похудела. На 50 (!) килограмм. Вот как это было.
Для Аниты всегда на первом месте была семья. Когда она вышла замуж и родила ребенка, полностью посвятила себя быту и созданию уюта в доме. Муж был в восторге от ее выпечки, и Анита каждый день готовила что-нибудь вкусненькое. Вскоре благоустройство дома ее поглотило, а любимое хобби - кулинария - отнимало все свободное время. Так артистка начала забывать о себе. Превращаясь в самую настоящую домоседку - располневшую, в фартуке, без маникюра и прически, - она заметила, что муж все чаще задерживается на работе, поздно приходит домой, перестал проявлять к ней прежний интерес. Так могло бы еще долго продолжаться, если бы Анита как-то не устроила мужу сцену ревности.
На прямой вопрос, что случилось с их отношениями, она получила не менее прямой ответ: «Ты на себя в зеркало смотрела?». Это Аниту повергло в шок. «Ты же говорил, что главное в человек - душа!!! Что, неужели уже передумал?» Душа, конечно, главное, и муж-то смотрел на Аниту как на человека душевного, а вот как на женщину - уже нет.
Чтобы кардинально изменит свою внешность и похудеть быстро, нужен сильный стимул. Таким стимулом для Аниты стал муж. Понимая, что семья на грани развала, она начала действовать. Именно действовать - так начался ее путь к себе любимой. Она сама разработала для себя средства похудения.

1. Простая диета на 4 дня, при которой можно потерять 4 кг. В день можно съесть 2 кг огурцов и 2 литра зеленого чая или простой воды. Плюс на ночь стакан нежирного кефира.

2. Диета по Луне. Анита теперь держит свой вес, следуя лунному календарю: на прибывающей Луне худеть бесполезно, а вот на убывающей можно есть все что угодно. Слушайте свой организм: ваши биоритмы совпадают с космическими.

3. «Секретная диета» - яично-грейпфрутовая. Минус килограмм за сутки. Диета рассчитана на три дня. 15 вареных яиц без желтка и 15 розовых грейпфрутов, очищенных от кожуры и пленок, - вот ваше меню. Через час после сна съешьте белок, еще через час - грейпфрут, еще через час - снова белок, и так далее до 8 часов вечера. В перерывах между приемами нельзя пить ничего, кроме простой воды. Чтобы чувство голода не возникало, пейте теплую воду. А если почувствовали слабость, добавьте в кипяток чайную ложку меда и дольку лимона. Этот эликсир восстановит ваши силы.


И МЫ РАДИ НАШИХ ЛЮБИМЫХ ТАК СМОЖЕМ :x :x :x

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 14:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 17:21
Сообщений: 619
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: ВЕГА НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО НОВОМУ
и так упражнение на ягодицы сделала, пресс покачала, баночный массаж на бедра сделала (пока в интернете лазила). я молодец :boast: :boast:

_________________
#77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 50  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020