~Настасья~
приветик Настюш, как твои успехи?))))

Привет!!!Сегодня утром всего минус 100 грамм...ну ничего, главное не плюс!!!
вчера нагрешила немного: 15г солёных орешков и 2 глотка пива:):)неудержалась...
Сегодня меню такое:
З: яичница из 1 яйка в микровалновке, пол огурца, свежего.чай зелёный
О: цветная капуста, стрючковая фасоль, курогрудь на пару, всё залито 1 яйцом.
1л воды и пол огурчика!
У: пока не известен:):):) сегодня еду на дачу, так что все вых меня не ждите:) быде бороться там с силой воли))) т.к. будет шашлык...одно радует погода позволяет одеть купальник, буду есть капельку, чтоб живота не было:)

~Настасья~
шашлык, нямочки)) главное не ешь кусочки с жиром..и необъедайся..а так..шашлык не вреден))

Буду стараться, тем более будет курочка, свинина и рыба копчёная...сразу говорю, свинину не буду...только рыбку и куры немного...без кожи:)

Вот я и пообедола!!!Даже не доела намного...сижу с полным пузиком
Завтра буду загорать УРАААА!!! может как раз в купалинике и пофоткаюсь))))

Боже мой, что за день? В каждом дневничке про всякие вкусняшки говорят ЛЮДИ, заприте меня на замок на выходные и кормите строго по диете!!!

а фотографии будут тут?=)привет, как на шашлыки съездила?не сильно грешила?

Приветики девчёночки!!!!! выходные прошли на УРА!!!! уезжала с весом 58,8 приехала с 58,1!!!!не знаю с чем это связано, но минус 700г это супер!!!
если перечислять что я хомячила то примерно вот что выйдет:
пятница ужин: мороженое 20,00
23,00-2ложки оливье, 1 картошина, пол огурца, пол помидора.
суббота: 13,00 груша
16,00-3 небольших кусочка шашлыка, огурцы, сыр, текилла. 21,00-1 кусочек свинины тушёной-пару бокалов вина.
воскресенье: 10,00 мороженко,11,00-огурчик, помидор,перец болгарский.
16,00 пюрешка, 2 куриных котлеты
20,00 пол мороженого.
ДАААААА...... и после этого то минус 700гр! нет предела моему счастью:)
сейчас выложу обещаные фото в купальнике:) только пока загара нет:(

ну а теперь расскажу что я сегодня съела... но успела до 12,00(а как я вычитала тут, если охото вредностей, то лучше до 12,00):
6,00-чай с 1 овсяной печенькой.
11,00-сходила в ростикс(пол лонгера и пол мини твистера:))
пока больше ничего...по плану только литр кефира остался.воть....

~Настасья~
красавица!)))) стройная такая))))
и купальник красивый..мне такие полосочки не идут, хотя они такие красивые(((

с отвесиком тебя)))))

вот тебе за ростикс)))) чтоп не расслаблялась)

Спасибо, спасибо!!!!!!очень приятно слышать!!!!!
да, ростикс, вредность...радует что ела не крылья...и не жирное...до и не очень много:)

Настасья, ну красотка
Отлично выглядишь!

С отвесиком тебя

Olya-lya
Спасибо!!!!! я рада что вам нравиться...хотя над боками и ногами ещё работать и работать:(