иринабоб
Ирина!Я с ответным визитом
Получается, ты меньше чем за месяц скинула 3 кг?

Juliks
Получается что так и особо не напрягалась, первые три дня тяжело. Главное у меня не есть сладкое , мучное и высококаллорийные продукты и после 18.00. И...все...жирок тает медленно , уверенно и безвозвратно. Конечно небольшие физ. нагрузки, что бы мышцы не худели вместе с салом.

Olg@
Спасибо за поздравление и котика!

иринабоб
Я на прошлой неделе вела себя образцово-показательно, не ела после 7, считала калории, скинула где-то 1,5 кг))а в пятницу подружка меня соблазнила гамбургером в макдоналдсе))с у тра ничего не ели, и я решила,что можно))
в итоге на нем я не остановилась и и за выходные накушала все сброшенное

надо силу воли вырабатывать что ли))

Juliks
Ничего страшного, продолжай питаться правильно.Очень тяжело отказыватся от соблазнов, прекрасно тебя понимаю.

иринабоб
Мне легче вообще отказаться, чем остановиться, когда хоть чуть-чуть попробуешь))
два дня на работе мне все казалось,что печеньем пахнет))пока не купила, не успокоилась))вкусовые галлюцинации наверное

Потом будет легче, наоборот будешь запихивать в себя продукты...

Мой ужин до 18.00
-кальмары вареные
-помидор,
-половина огурца
-ч.ложка соевого соуса
-чай

ириш,молодец!!!
а мне такой ужин маловато будет...

Привет=)ты это как салат кушаешь или отдельно всё?

Да,а! А я наедаюсь, уже привыкла за две недели

Привет !Как салат.Очень вкусный получается.

а как кальмары правильно сварить?
а то сколько советов не слушала, всё равно мало чего вкуснее резины получалось=)

я дневнички читала и действительно со временем менющки становятся меньше значительнее))читаю и удивляюсь - неужели кушать не хочется