ладно, девачки.
пойду типо поработаю
хорошо тут сидеть и мечтать но работать иногда тоже надо

пообедала я своим супчегом овощным и кофием
много кофе я пью.. надо бы сократить((

Привет)))зашла познакомится)))Меня Аня зовут))Давай стройнеть вместе-вместе веселее)))У тебя очень позитивный дневничок - так держать!!!!!
Прочитала что не можешь найти дневничок Донны Розы -вот тебе для мотивации-
viewtopic.php?t=2333&start=0

#77

Анна Нанура
привет ) спасибо за цветуечки обожаю орхидеи
спасибо за ссылку.
седня работу разгребаю
разгребу - приду в гости. жди. я обычно с пинка прихожу.. в общем хуже татарина))

Девочки, скажите, пожалуйста почень надо
можно в 5 часов поесть геркулес немного? залила кипятком где то 3 ст ложки сухого продукта
очень есть хочется, а ничего в офисе нет
а домой не скоро попаду

людииииииииии.. хеееее-ееееелп... я сижу жду ответа и не ем)))))

Нужно! Ешь с удовольствием!
Не могу пройти мимо, когда такие дела

Ой, Pixie, спасибо дорогая.. умру жеже щас с голоду...
чота конечно, мне кажется, не айс вечером углеводы..

Ну, мне кажется, все это, по большей части, пляски с бубном. Надо просто не перебирать за день, тогда будет все равно, хоть углеводы, хоть белки, хоть утром, хоть вечером.
Ну, вот я как думаю... Если отталкиваться от все же здорового, но чуть уменьшенного в порциях, то ни одна классическая диета не предполагает такого разделения, мне кажется.
Хотя система безуглеводного вечера понятна.

в общем съела я кашу и запила ее полстаканчиком кефира. вот он кайф - поесть геркулес на воде с кефиром

подведем итог сегодняшнего дня
завтрак 1 котлета, кусочек сыра, 2 хлебца-молодца
обед тарелка овощного супа на курином бульоне, чуть чуть курицы (мало оставалось)
ужин терлка овсянки на воде, 0,5 стакана кефира

перекусы сегодня отсутствовали.
вечер длиный - не знаю чем закончится))

А че углеводов так мало? Это какой-то мягкий вариант низкоуглеводки у тебя?

Pixie
мало чо ли???
я просто перестала есть конфеты-булки и тп.
фруктов седня не было в наличии
в общем поела то что было)))

Ну, 3 ложки овсянки и 4 картошки из супа - это как-то не углеводы... И даже 2 хлебца не спасут
А где же гарниры? Нормальные такие, нажористые, после которых весы показывают отвесы а мозг чувствует себя безобразно обожравшимся?

ничего страшного от твоего геркулесо не произойдет! Тем более у тебя мало углеводов за день совсем! Зато бодрячком пойдешь домой! и давай без лифта!отрабатывай вечерний геркулесик..и ты ж в 5 поела, а не в 8 вечера, так что нормуль!

суп был без картошки))))))))))))))))))


а вообще девочки спасибо...))) пешком щас ходить не могу совсем
в субботу на котке пятку стерла в хлам. дыра чуть не до кости... на работе в шлепках то хожу. а в сапогах - ужас просто.
так обидно как раз из за того что пешком ходить не могу теперь((