привет:)
знаешь, тут дело не только в смущении как Мануша писала, а в балансе) я тож люблю сама заниматься..никто не дергает, лишних звуков нет:) можно спокойно наслаждаться процесом:)

А я еще очень отвлекаюсь на посторонних, начну болтать, сбиваюсь с ритма, дыхание тоже сбивается! а так, музыку включил и поехали!

Я вот подумала, если полноценный РД мне не дается, может сделать полуразгруз?
ну например, кушать только овсянку, и пару яблок можно добавить! так вроде бы и в желудке что-то будет и съешь не так много! завтра попробую! расскажу, удалось ли провести организм!

Спокойной ночи! до завтра!

удачного РД:) да в принципе обмана никакого:)все равно хороший разгруз будет:)
я раньше на твороге разгрузалась с медом и грецкими орехами:) вкусно:)
И когда на МЧ я актимельки пью:) вообщем без фанатизма:)

#77
Читаю по поводу фитнеса и завидую вам, так как это надо хорошую силу воли иметь что б заставить себя дома заниматься , я б так не смогла, мне надо либо в зал, либо на индивидуальные тренировки, а так что то самостоятельно не как не могу

Доброе утро!



Да, я тоже так думаю! Вообще всегда против голодовок была! Почему-то мне кажется, что для организма это не очень хорошо!



На самом деле я тебя очень хорошо понимаю! я раньше тоже ничего дома делать не могла! Мне помог мой молодой человек! Он мне всегда говорил, что ни надо ни на какие диеты садиться, что худеть не надо, а надо поддерживать физическую форму, что мол это мое здоровье! и заставлял делать какие-то упражнения! я сначала брыкалась, но с мужиком не поспоришь! постепенно сдалась! потом вошло в привычку!

Конечно, иногда я ленюсь и пропуская тренировки, но зоркое око не дает мне филонить!)

а я когда первые разы разгружалась ...я пол дня ела что то легкое а вторые полдня кефир или чай ..а теперь весь день проходит спокойно ..а поначалу могла в постели проволяться силы не расходуются и есть так не хочется ..
а теперь все нормально ..но чуство голода иногда приходят все одно терплю ..

я знакомую тут встретила похудела она похорошела ...говорю послушай ты вот похудела скажи чуство голода у тебя есть ...а она -грит -я всегда есть хочу НО теперь выбираю все низкокалорийное и обязательно разгружаюсь ..

Видимо я так и буду разгружаться! сейчас пойду пообедаю, а после буду кефир пить!



А вот, кстати, заметила, что первые недели полторы-две жутко все время есть хотела! хоть на стену лезь! а теперь последний раз ем в 5-6 вечера и уже потом кушать вообще не хочется! по началу думала, может надо порции уменьшить, но потом поняла, что просто организм привык! что это моя норма! что это раньше много ела, а не сейчас мало!!!!

Тыковка
Спасибо! скучным он не будет! сегодня опять еду разбирать квартиру - готовить ее к ремонту! скучать будет просто некогда!

тут с тобой наверное каждый согласиться:)
как дела?? как там учеба?

Карина, привет! Жду с нетерпением завтрашнего дня, чтобы узнать какой у тебя отвесик...

А почему вы раньше не жили отдельно. если квартира была?

Офигеть, у нас и второе имя с тобой общее. Мы не двойняшки ?

Я сегодня проспала институт и не пошла! первый раз за 6 лет прогуляла занятия не по уважительной причине1)))



Да, с пылесосом -то скакать, полки откручивать, мебель двигать!)))



А я-то как жду! за полторы недели результат посмотреть! а за одно за целый месяц! завтра же ровно месяц моим усилиям!



Ту квартиру родители сдавали, а мы жили с ними у меня! но теперь, когда у родителей будет прибавления, нам пора освобождать площадь! да. и сами уже созрели! до этого так удобно было с мамой жить! пока я учусь она и приготовит, и уберет! шучу, конечно хозяйство у нас с ней пополам было! я готовила, она убиралась! но все же я как-то еще не готова была к самостоятельной жизни!



Да ладно? Прикольно так! выложу как-нибудь фотки, посмотришь! а у тебя нет фоток на страничке, что-то не помню!)

Есть. в фото форумчан )) и в моем дневничке на последних страничках ссылка на нее есть.
мне теперь тоже интересно на тебя посмотреть.

Классно так. Такое время, полное нежных воспоминаний, о том, как начинали вместе жить ))) твой МЧ в восторге?

приветик Карина !!!!!!!!!!!!!!
как твой полу-разгрузик ?????????
рада, что привыкла и кушать не хочешь уже так...это ещё и желудок уменьшился ..............как ремонт ?????????? напыхтелась небось ?????????