Итого за сегодняшний день:
1120.63 Кл
83,6 белки
31 жиры
200 углеводы

Чё-то много углеводов вышло...

полностью согласна. А про воду слышала, что определять нужно по языку. если он не сухой, значит и пить необязательно. И ещё нужно учитывать образ жизни. Если сидячий, значит жидкости не так уж много тратится)



О! и правда много, а звучит так невинно (каша, мандарин))))

хорошего тебе настроения!
#77

Дарьян, Завтра у нас вроде как день спорта!!
я как приду с учебы - отчитаюсь что да как

Svoeoбр@zн@я и я тоже))) У меня завтра и разгруз и баскетбол, надеюсь ещё и пешочком пройдусь=)

ммм)) классно Баскетбол обажаю...

Приветик) Похудение продолжается...хочется быстро похудеть...но как практика показывает это не метод...Правда разгрузочные дни ни кто не отменял...Слышала про одну такую_это 5 белков и 5 грейфрукта...не делала себе такую?

Milica
неа)) Я только на кефире могу разгружаться=) Можно ещё на молокочае попробывать=)

Дарьяна_1990
вот я и до тебе дошагала...........ну как ты тут ????????????
на счёт воды, это важно, так как когда худеешь организм может обезводится( по моему так)...да и для кожи важно это.......
я конечно за мирные действия, но водичку пить надо обязательно...
так ты у нас ещё и спортсменка...а где играешь ?????? умничка !!!!!!!!!!!

В студенчиском спорт-зале
Это обязательное условие для всех студентов - выбрать и посещать хотя бы 1 вид спорта.=)

умничка !!!!!!!!!!!!!!!!!а главное есть возможность заниматься спортом...не надо никуда записываться...а так ты уже всех знаешь......

как сестрёнка ???????я прям так и вижу, что к ней в дневничёк захожу, и радуюсь её успехам..........

а ты сегодня на весы вставала, что они тебе сказали ?????????

сестрёнка на работе)) Я ей уже сказала, что её ждуть с распростёртыми объятиями тут)))

На весы уже 2 дня не вставала=) Боюсь))) Знаю, что после диеты пару кило вернулись, водичка то стала задерживаться=) Решила взвешусь в четверг утром)

умничка ты, можешь подтолкнуть красиво, на верный путь...а она то как реагирует ?????????


ну удачи !!!!!!!!!!!!! ты этого заслужила !!!!!!!!!! а домашние чего говорят ??????? меняешься ты ?????????

Привет, ну как разгрузка началась?
#77