Анна Без Наркоза

Спасибо огромное, за конструктивные советы! По поводу овсянки, она для меня меньшее из всех зол, то есть наверное единственная каша к которой я более менее отношусь. Рис правда люблю, но утром наверное не полезет. Всё таки останавлюсь на овсянке

то есть овсянку тоже нельзя на молоке? или 50 на 50 с водой?

А что Вы думаете по поводу пшеничных хлопьев с молоком на завтрак???

Я не знаю как пшеничные, я ко всем хлопьям отношусь с осторожностью
(к тем которые можно залить молоком и сразу кушать. типа "Фитнеса" и тд. и тп.) видела програму о том что они на много много много калорий ней чем на них пишут !!! основу этих хлопьев составляет сахар!
Так что я от них отказалась !

А я наоборот их купила кстати пыталась посмотреть сколько в них калорий, так там таким мелким шрифтом написано, что я не смогла прочесть! Так как со зрением проблемы (ох уж эти книги и компьютер..) позвала любимого и он тоже не смог прочитать зря деньги получается потратила...

что-то спать мне от этого чайка не охота.. обычно в 10 вырубаюсь..

Алиса! Привет! Ты первая , наверное , из разгрузившихся на МЧ , завтра встретишь свой радостный отвес!!!!!!!! Красноярск- это плюс к Московскому времени 3 часа? Удачи и радостных эмоций тебе , от утренней встречи с весами!!!!!!!

Alice in Wonderland
Спокойной ночи, до завтра )))))

Красноярск плюс 4 часа а вот отвеса не знаю стоило оно того или нет... во всяком случае -500 гр радуюсь потому цифра 63 для меня мистическая и я всегда с трудом её перехожу.. Ещё грудь жутко набухла:o перед КД наверно... Сегодня на весах 62.6 надеюсь завтра это всё не вернется...

Взяла бабушкину лупу и рассмотрела всё таки калорийность хлопьев: 159 в 100 гр, я ложу 30 гр и примерно 200-250 молока 2,5%, пол чайной ложки меда, получается примерно 200 калорий в порции... решила доесть до конца, а потом завтракать овсянкой.

ЗАВТРАК: хлопья с молоком и пол чайной ложки меда, 2 хлебца с йогуртом и с сыром, зеленый чай.
ПЕРЕКУС: мандарин, 2 сливы.
ОБЕД: суп с индейкой и с овощами, салат (перец болгарский, лист салата, помидоры черри, брынза, кусочки апельсина, укроп, петрушка, лук парей, заправленный йогуртом) Было ооочень вкусно, много и сытно
ПЕРЕКУС; 4-5 ранеток
УЖИН:творог с зелень и йогуртом

Alice in Wonderland привет! Чего то у меня тоже хиленько -400гр..


Может мы что-то не правильно делали???

ЕДАААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!

#77
Привет! С отвесом!

Да нет, всё правильно делали! мне кажется лишней воды было не много, поэтому такой результат, а у меня ещё и КД через 4 дня, я в это время обычно набираю вес..

Доброе утро!:romashka: Спасииибо

#77

идеальные длинные узкие варёные и рваные джинсы.. побалую себя такими при 55 кг

#77

идеальная домохозяйка

Alice in Wonderland
Поздравляю с отвесом!!!!!!!!
А я своим - 1,5 кг. не очень то и рада боюсь завтра же вернутся (((((

Девочки!!!!!!!!!! Всё нормально!!!!!!!!!!! Кое-что вернётся конечно, но что-то уйдёт навсегда!!!!!!! Чего вы так расстраиваетесь? ВОДА КАМЕШЕК ТОЧИТ!!!!!!!!!!