Вичка-спичка:Я даже не захожу пока,чтобы не расстраиватся.
Отпуск перечеркнул все мои достижения.Вот уже в пнд муж на работу,а я на диету.

~Irinka~
Иришка, а ты заходи не расстраиваться, а просто пообщаться. Много чего прочитать можно интересного и в рецептах, и в упражнениях) Истории успеха почитай, мотивацию поднимешь)

Вичка-спичка:Спасибо что заходишь ко мне

Я сегодня начну вторую попытку похудеть с разгрузочного дня.
Разгружаться буду арбузиком

#77

Я вот сегодня тоже начала на арбузике, а потом опять натрескалась((( Надеюсь, ты вела себя приличней)

Вичка-спичка:Ну,если не считать рыбки,которй я поела в обед,то почти прилично

За вчерашний разгруз ушло 1.2
Линеечку пока не меняю,может завтра что-то вернётся.

Ну вот,я вернулась насовсем:)Стряхнула пыль со своего заброшенного дневника...)

Летом так не спеша и постепенно съехала с диеты,и в итоге я набрала всё что сбросила за месяц сидения на диете,да ещё и один кг прибавила.
Второй дневник я решила не заводить,т.к. ничего не меняется от того в каком дневнике ты пишешь,в первом,втором или десятом.
Главное настрой,и огромное желание достигнуть своей цели.
Единственное что я решила ввести из новшеств-не заморачиваться с копированием табличек.
Буду просто перечислять что и когда я ела.
Пока так,а там посмотрим.Я заметила,чем более изощрённые задания я себе ставлю,тем быстрее у меня пропадает желание их выполнять.
Поэтому буду без табличек,пока втянусь.
С диетой откладывать больше нет и времени ни желания.
Я хочу,хочу ХОЧУ худеть.
Итак,сегодня на завтрак я съела кашу из 30 гр зерновых хлопьев с отрубями,на обезжиренном молоке,100 гр творога с 30 гр мёда,и кофе с молоком без сахара.
На обед будет икра из баклажан и отварная куриная грудка.
Позволю себе ещё 50 гр чёрного бородиновского хлеба.
На ужин фрукты и кефир.
Ох,пожелайте мне удачи.
Я так хочу чтобы попытка №2 оказалась удачной!

#77

Сегодня изменений веса нет.
Но это ничего,главное что я не отступаю от правил.
На завтрак у меня была каша на 1,5% молоке 4 злака с отрубями,творожная масса 3%,и кофе с молоком без сахара.
Обед ещё не придумала,скорее всего буду доедать вчерашнюю икру из баклажан с курогрудью.
Ужин у меня будет состоять из дыньки,может фруктовый чаёк попью ,без сахара конечно.

Иришка, молодец, что вернулась. Больше с форума ни ногой)))
Будем идти к стройности)

Вичка-спичка:Приветик:)
я больше никуда,я с вами!

Сегодня минус 700 гр.
Ура!!!

Поздравляю) А у меня вес стоит) Но я и лопаю(((

Вичка-спичка:Отставить лопать
Я вот тоже,оочень долго настраивалась заново.
У меня мечта,поехать следующим летом на море.
И я точно знаю что не поеду туда ,если буду весить 100 кг.
Вот это меня сейчас мотивирует лучше всего.
Даже лучше ворчания мужа

Сегодня +200 гр...
Нехорошо,конечно,но не критично.
С утра позволила себе в честь выходных отварную сардельку,с парой ложек квашенной капусты,и кусочком чёрного хлеба.
Заела всё это дело кусочком творожной запеканки,из творога 3 %,и кофе с обезжиренным молоком без сахара.

Обед ещё не придумала:)
Сегодня у нас грандиозная уборка на кухне.Дочку отвезли к бабушке,и драим.
Вот только выбралась отчитаться на форуме,и снова в бой

Сегодня весы меня порадовали,минус 1кг,100гр.

Урря!!!
Наверное это награда за вчерашнюю уборку.
На завтрак была кашка из овсяных хлопьев с отрубями на молоке.
Обед и ужин в процессе разработки.