вот и КАМЕНЬ в мой огород.

Легко меня обидеть
Не жириком назвать
И все мои мотивы
В раз взять и растоптать

На Вас я не в обиде
Подруги вы мои
Но лучше помогите
Мне жир убрать с пути...

Приветик! Ну что у нас там с 6кой?

#77

Ой, извини, я не хотела обидеть. Просто для меня даже 60 - это дюймовочка. Ой, как это далеко и реально ли...

Вот посмотрим после завтрашнего дня. Сегодня загружалась: ккал - 1342, Б - 70, ж - 54, У - 143. отовила сегодня рыбный пирог - такой запах. Ну и попробовала кусочек, ну совсем небольшой. Я его маслом не мазала специально и съела до 11.00, так что, думаю, не страшно. А для себя в духовке рыбки запекла - много и вкусно. Еще, оказывается в плавленных сырках Ж - 8, а Б - 24. Теперь буду их всегда в холодильнике держать, если по белкам недовес. Или они тоже вредные. Вы меня учите уму-разуму, пожалуйста, а то я в этом совсем нолик.
Завтра мы с Лиской и Татьянкой на фруктах.

#77
а сегодня я раздаю птицу счастья

#77
ПРИВЕТ, Я В ГОСТИ. СПАСИБО, ЧТО ЗА ПОДДЕРЖКУ

конечно реально!!! раз мы пришли на этот форум- значит теперь для нас это реально!

Светик привет! Посмотрела у тебя отличные результаты, ты в месяц по 4 кг сбрасываешь, поздравляю

Ну и как на фруктах?

#77

#77


Ну на фруктах-полезно. Считайте ккал!!! В них много простых углеводов.
УДАЧИ!!!

Привет! В групповых - новшество. Надо в понедельник вместе с весом написать как ты худела: ну там спорт, банька, питание и т.д. Надо набрать 5 пионерочных отчетов, тогда нам будут дополнительные баллы! Я на тебя рассчитываю!

Лилюнчик
Огромное спасибо за счастье.

И тебе приветик.

спасибо. Раз уж взялась, надо до победного и девчонки очень помогают.

Просто замечательно.

И тебе огромное спасибо.
У меня сегодня - 100 и это после вчерашнего загруза.
Сегодняшний день очень понравился. Утром съела овсянку на воде с кусочками яблочка и банана, зелчай со вчерашним рыбником (решила, что утром можно). Удивительно, но теперь с утра я очень хочу овсянку. На обед в 11,00 сделала такой салат: морковь(на терке), грецкий орех(совсем чуточку), изюм, чернослив, апельсин,яблоко. Залила йогуртом 1%+кефир. Ну очень понравился салатик. В 14,00 - пришли с прогулки и снова салат (мне помогал с ним справиться сын). Вечером, в 18,00 салат: яблоко, апельсин, грейпфрукт, киви, зерна граната, банан, заправка та же. За день наела: Б 12,28 Ж 6,5 У 111,76 ккал 529,56.
Лисаня
Это я должна в групповых указать, в пионерочках, правильно понимаю - текущий вес и все остальное в произвольной форме или как?

Видишь,как все удачно сложилось!
Отвесик был утром,настроение хорошее весь день!
Я тебя поздравляю! Желаю завтра отвеситься по-полной!

#77

Вот это истина!!! А когда привес хочется от злости наесться, но тут вот главное держаться.

Отвесиков тебе, да побольше.

я так поняла будем смотреть как другие написали

Привет! Я тоже плавленые сырки люблю. За то, что их можно тонко намазать
Выбираю маложирные.

#77

По-полной не получилось, но я все равно очень рада. Вес 70 кг. За неделю ушел 1 кг. Стоял дней 10 и вот результат.
Это точно.
И тебе того же.

Я тоже об этом подумала.

Да, я теперь тоже.