Ксюша цвет не сильно ушёл,но тебе идёт с рыжиной Это смывкой убирали или осветляли сразу?
Умничка что контролируешь,я тоже,совсем не было времени на форум зайти,сейчас доберусь до своего дневника тоже отчёты сделаю,лично мне это очень помогает.

Привет!
Поскольку от смывки я стала бы апельсиновой паклей, решили обесцветить только немного прядей по макушке, высветили и сразу покрасили в цвет на тон светлее моего обычного...короче постепенно цвет будет смываться, осветляться, выстригаться и тд

Вот и мне отчёт нужен, хочу все держать под контролем

Ксюша, привет. Прям красотка!!!! Тебе очень идёт.
Праздники достойно выдержала (в отличии от менч ) умничка!

Ксюш привет!!!

Привет))
Алёна, Люда, привет девчонки!
В целом да, праздники прошли достойно с моей стороны!
Расскажу как прошел день сегодня:
На завтрак муж пёк блины! Съела 2 с греческим йогуртом + кофе))
Потом был банан на перекус
В обед поехали гулять с детьми ( у мужа есть дочь от первого брака 11 лет и наш старший 6 лет), потусили в торговом центре, обедать дети захотели в бургер Кинг, конечно же(( Я решила съесть Цезарь ролл и Латте попить. Ролл съела, пью кофе, параллельно лезу в интернет смотреть калорийность блюда в БурКинг...ахнула...ролл на 555 ккал и кофе на 350... допивать кофе не стала...
Эта была моя последняя еда сегодня))
Итого 1307 ккал, 2600 воды
День#2 моего личного марафона отшагала - 8600 шагов))
Ещё купила сегодня наконец-то сантиметровую ленту! Сделала замеры, через месяц посмотрим разницу. Сегодня месяц моих похудалок! За месяц 6,3 кг! По-моему очень неплохое начало))

Утро поистине доброе!
Вес 88,3(-900г)!

я так в начале похудения в Маке на 900 кКал булочку с капучино употребила))) Потом целый день пришлось на овощах сидеть) теперь фаст фуд стороной обхожу.




Поздравляю!!!!! Супер отвес!

да уж...
Я вот была поражена...Ролл состоит из куриной грудки обжаренной, помидор, листовой салат, соус какой-то майонезный и лаваш тонкий....вот где там 230ккал/100г, на порцию 555ккал
Я думала гораздо меньше ((
Я тоже теперь буду обходиться чаем там, если уж занесет нелёгкая в такое заведение...

С хорошим отвесиком тебя

Спасибо, девочки!

Отчёт за день:
Питание на 1230 ккал, выпито 2700 воды
Творог с сахаром и йогуртом греческим
Кофе с молоком
Салат столичный, заправленный ч.л. майонеза и курогрудка
Салат из листового салата, огурца и редиса, заправленный йогуртом греческим и филе бедра куриного тушеное
Йогурт питьевой с черникой

Сегодня день#3 моего марафона с шагомером)) нашагала 8600))
Возила сынульку в парикмахерскую, потом погуляли с детьми часик и активно бегали по квартире пол вечера))
Вообще, месяц назад я не бегала с ними, капец как было тяжело....за последний месяц изменения в моем состоянии заметны! Я чувствую себя легче, уверенней, довольна своими успехами, более активна!

Вот что я хочу! Весна приближается (хотя по сегодняшней погоде не заметно) и организм просит витаминчиков

Доброе утро всем!
Сегодня опять отвесик))
Ещё -300(88,0) в мою копилочку! Или из моей копилки))
Надеюсь это от увеличения физической активности в последние дни! Я реально стараюсь ходить, бегать с детьми, пританцовывать даже когда посуду мою, возможно это даёт результат!
Хочется верить, что все не зря)

Доброе утро, Ксюш!
Всё точно не зря, умничка с отвесиком

Муж чего-то раскис с утра, говорит заболел(( пришлось мне в магазин на работу рвануть!
Еду не успела подготовить, только салат взвесила себе с собой и пару яблок. Придется докупить что-то в упаковках, дабы без весов обойтись. Хорошо, что универсаме есть в здании нашего торгового комплекса.
Сейчас на улице у нас морозец, градусов -5... А я пешком на электричку пришла, давно не ходила на нее по утрам, обычно вечером еду на ней, а утром ленюсь... сегодня прискакал)) нашагала половину дневной цели))
Вообще, ноги у меня гудят как после фитнеса последние дни!