Это получается 5 часов разница, правда у нас не 30 минут , но думаю это погрешность. У нас сейчас 9 часов утра, у меня ещё весь жор впереди

А я просыпаюсь только к обеду...правда засыпаю к утру...но после 9 не ем вообще...почему то не хочется...вот впихиваю 3 приема пищи в 9 часов...да еще и перекусы...знаю.что это весьма плохо и стоит поменять режим...но пока вот как то так выходит...

Луниана
Я читала про ваши с дочей ночные мытарства, у меня старший сын такой рос, но у него до сих пор со сном так себе

Эх.а я мечтала вот повзрослеет перестанет так себя вести...

Не люблю я дождливую погоду.на улице мерзкий ветер...вместе с липкими каплями дождя так и норовят влететь в глаза и на каждую клеточку кожи... все небо покрыто темными тучами и нет ни единого лучика солнца. ..на улице нет людей...по асфальту стекают ручейки и исчезают в канализациях...нет луж.но и настроения тоже нет...и зачем я пошла с ребенком в магазин?да еще и пешком без коляски...попала под ливень и теперь вот сидим обе болеем.у меня горло...у дочи температура...2 часа ночи...температуру вроде бы сбила...завтра еще проконтролировать .надеюсь легкая простуда.а сейчас сижу у ее кроватки одной рукой у ее головы.другой набиваю меню на завтра...что бы ни было похудательный процесс должен идти вниз! Впринципе можно ж заниматься и тремя делами одновременно...температура спала и доча уснула.слава богу... надо отвлечся...иначе я сойду с ума от переживаний... не люблю когда ребенок болеет.
Итак за сегодня:
Завтрак:овсянка с тушенным мясом и кусочек чизкейка
Обед:тушенная капуста с мясом.
Перекус:трубочки с клубничным наполнителем. (Съела не знаю зачем)
Ужин:йогурт без наполнителей.
Итого:1219ккал.
мало двигалась.весь день ленилась.не было желания вообще что либо делать...только часик гуляла с дочей.лучшеб на тренажере позанималась чем на такую прогулку выходить!вот такой вот ужасный денек...

Второй день как вес поднялся до 69 и стоит на месте.зачем я все это пишу?наверное за тем.чтоб контролировать.перечитывать и не опускать руки...

Сегодня опять заняла второе место в групповых похуделках...думаю.для кт весьма неплохо...

Сегодня много пила воды...часик погуляла с дочей.на улице все та же мерзкая погода.в такую погоду не хочется ничего...сделала генеральную уборку дома (отвлеклась от грустных мыслей о погоде).Ела не очень то и хорошо.во всяком случае не так как намечала...
Завтрак:овсянка. Мясо тушенное.
Обед:вареная курица со свежим цукини.
ужин:йогурт и тушенное мясо.(не вместе.перерыв с пол часа)
Перекус:2 печеньки и пару ложек изюма пропаренного.
Итого:1204ккал.

Из спортивного:продолжаю изучать уроки арабского.. хотела перейти ко второму уроку только тогда когда первый буду делать не напрягаясь.но мои мышцы против...поэтому перешла ко второму уроку для разнообразия...а то что то становится скучно...да и видя на весах привесы руки опускаются...как-будто что то делаю не так...вообщем запуталась во всем...

Луниана

Калораж сильно опустила, организм настораживается, я когда плотно считала калории Серёне заметила такую тенденцию (я это не вычитала, а чисто по своим наблюдениям), после тех дней, когда мы по каким-либо причинам не добирали калораж, отвесов не было, хуже того бывали и привесы

Привет кстати

Привет.а у меня как то настроения не было есть ...отвесов то нет...решила немного спустить ккал...просто от безвыходности что ли...спасибо.учту твои слова.завтра же повышу...посмотрим дальнейшую тенденцию...

*Ан=нА* спасибо большое за поддержку!

Понимаешь, организму нужно время подумать, процессы невидимые нашему глазу всё равно идут, обычно после такого "молчания", случаются хорошие отвесы

А вот расскажи мне пожалуйста, почему именно овсянка