Согласна с тобой Наташ, пойду спать - чо та я видать мозговыносом занялась))

Фуууууу, мля....., наконец мы закончили с зубами...
осталось короночку сделать в феврале на один зуб и всё....

Нах всё это сладкое.... ну вот просто ....
Вот ну зачем мы это делаем?.... = блин поможет только иммунитет эмоциональный стойкий... - обливаться холодной водой, кроссовки и в парк - это все и только это поможет выработать стойкую выносливость от любого рода зависимости..... ну и буддизм ещё)))

Пы.Сы. ну и если верить Марго - разгрузочные дни))))))))))
(Марго я тебя обнимаю)))

пойду поем - вобще сегодня сутра ничего не ела - сразу уехала работать с зубами - только кофе на тощак. Пойду щи горячие со сметаной поем.

Пошла я работать-растягиваться. Дениска, готовь открытку с охапкой цветов на 8 Марта))) - я уже почти села на левую ногу

ЕДА:
Примерное меню на 12.01.2015 (понедельник) (поздравить брата с ДР)

Завтрак 1: овсянка 3 ст.л.

Завтрак 2: 5 миндальных орехов

Обед: макароны из твердых сортов пшеницы с томатами и луком +оливковое масло, ломтик адыгейского сыра

Полдник: гранат

Ужин: карп тушеный с салатом из салада, красного перца, лука.

На ночь: стакан кефира.

СПОРТ:
1. велик 60 минут
2. йога+растяжка 60 минут

Ты смотри не порви себе там чего-нибудь А то не видать тебе шпагата на 8 число, ибо все это долго и болезненно заживает))
Приветы!

не боися - не порвёмся)))
Салюты))

Мне тож дико растяжка нравится. Уже и курсы закачаны. Осталось подготовиться, и начать заниматься.

Правильно, давай - сядем вместе в глубокий шпагат к 8 марта. Это возможно, если каждый день заниматься на самом деле.

При том когда мы занимались раньше - можно тянуться что-то делая или читая.
Я уроки в школе делала а сама в бабочке например сидела ну и так далее.

Нее, я так быстро не сяду, это точно, и не стремлюсь к такой скорости. Зачем мне этот форсаж? Я в молодости один раз так сел, блин связку потянул так, что потом полгода не мог заниматься вообще. Мне надо аккуратнее. Да и начну занятия чувствую не раьше чем через 2 - 3 месяца. Надо организоваться, настроиться.

Я уже начал бегать!!! Дак рефлексия замучила!

Беги от неё)))))) чем дальше тем лучше))) так чутка послушай минутку-две, а потом беги)))

Если серьезно, я месяца два отбегал, а потом на льду колени повредил. До сих пор восстанавливаюсь. Но я так, когда иду пешком, понемногу бег включаю, чтобы ноги привыкали. Но правое колено все равно еще не айс. А какие планы были! Но фиг с ним, я не унываю, бегать все равно буду, вопрос времени.

Ничего ничего! пройдет - всё что происходит - всё происходит зачем то... это вопрос принятия...

Вот еще один клип - хочу такое)))))
http://youtu.be/YOkt9tQVvWQ?list=PLLdBE ... P9sT2u1JpL

Что именно хочешь? Гоа? Или такую пластику?
Привет!