beauty k, спасибо, Катюш) Стараюсь)

Троcтиночка, там пока особо нечего показывать, он же вяжется полотном, в круг потом сшивать буду. Пока только сантиметров 15 связала, я в крючке не ас, медленно еще вяжу. Конечно, давай начинай уже! Наберешь петли и приложишь к себе, посмотришь, сколько нужно.

На обед мама пожарила картошку. Но я позвонила и узнала, что у нее на обед, и поэтому зашла в магазин.
Мой обед:
хлопья гречневые на воде - 200 г
тунец натуральный консервы - 80 г
мандарин.

Слушайте, я не знала, что гречневые хлопья такие калорийные, капец! 330 ккал на 100 г! И вроде съела немного, но наела аж 765 ккал за обед.
На ужин планирую съесть пару мандаринок и выпить кефир. На перекус будет вновь яблоко.

Эх да, бывает. Зато картошку жаренную есть не стала. Горжусь тобой!
Я недавно хотела налупиться салатом овощным, миской, чтобы наесться и в коридор БЖУКа вписаться, в итоге авокадо, который портился туда положила)) А он один 400 ккал мне вышел
отвес 600 гр - неплохо тоже. Так держать

Это у них сухих такая калорийность.. Ты сухих больше 230 гр. съела? Или все-таки 230 гр было уже в готовом виде? Потому что если сварить 230 гр. сухих хлопьев, по идее, должно не " вроде съела немного" получиться.. А целая кастрюлька..

Это здорово. Это вдохновляет и мотивирует..

drink pepsi be sexy, спасибо!

Наташечка.ру, ну у них на пачке не написано, что калорийность в 100 граммах сухого продукта. Конечно, я не варила столько. 200 г - это уже готовый продукт. И как рассчитывать калорийность в этом случае?

Сегодня я что-то много наела, около 1400-1500 ккал.
На ужин съела половину грейпфрута, творожок 100 г и йогурт примерно 80 г.
Больше кушать точно не буду сегодня, итак отвеса мне вряд ли видать.
Я что-то в последнее время ем в районе 1500 ккал, для похудания надо меньше, хотя бы 1200.

Доброе утро! Пятница! Ура!!!
Сегодня отвес -400, вес 63,1. Надеюсь, увижу совсем скоро 62))
А там и до 59 недалеко, главное не отступать)
Через неделю в пятницу будет месяц, как я худею, буду подводить итоги)

Решила поменять линеечку. Добавила немного веры в себя и поставила конечный вес до нового года 57 кг. Если 59 будет - хорошо, если 57 - вообще отлично

Кстати давно хотела написать о мотивации. Одна из самых сильных для меня - хорошо получаться на фотографиях. Я люблю фотографироваться, устраивать с подругами фотосессии на природе. Но в последнее время я что-то разлюбила, по понятным причинам)
Хочу опять делать новые фотографии на память и не стесняться их показывать кому-либо.

Привет! Полинка, скорость очень приличная, в неделю по кг получается. Держи верный курс!
Взвешивать сухие до варки. Если варить на воде - больше калорий не прибавится, если на молоке - добавить его калорийность. Так что ты их не бойся, хлопья не злобные по калориям.. А если их еще с овощами, то вообще суперпища и по пользе , и по калориям, и по сытости

Снегурочка
привет
этак ты меня скоро перегонишь надо мне что-то делать

Да-да, скоро совсем двойка появится Итоги это самое интересное, буду ждать крутого результата!

s3er8o4ka77, привет! Спасибо! Только после таких отвесов очень боюсь набрать обратно эти граммы)

Наташечка.ру, привет! Да, в среднем получается кг в неделю. Говорят, самое оптимальное - 500 г в неделю, но я не чувствую никакого дискомфорта, поэтому, думаю, итак нормально. Лишь бы вверх не лез)

Спасибо за объяснение, теперь буду сухие взвешивать.

Троcтиночка, ну у нас же тут не соревнование)) Каждый делает для себя, а все остальные для поддержки и пинков под зад. Так что считай, что пинок от меня ты словила)) А до твоего результата мне еще минимум три недели, если темпы не снизятся. Так что ты еще точно успеешь оторваться))

drink pepsi be sexy, и я буду ждать и параллельно стараться не сойти с пути истинного, чтобы результаты были еще более впечатляющими

Сегодняшнее меню, кроме ужина:
завтрак - две актимельки - 200 г, две мандаринки - 200 г.
перекус - яблоко большое - 200 г.
обед - лосось речной в мультиварке под сыром - 200 г. две мандаринки - 160 г.

Чувствую, мандаринки теперь постоянно будут присутствовать в моем рационе, так как начинается их сезон. Я под новый год мандарины ем килограммами просто, обожаю их.

Я тоже мандарины и апельсины могу есть пока все не закончатся)

drink pepsi be sexy, хорошо, что мы не гамбургеры так лопаем)