Девочки,стараюсь взять себя в руки!Сегодня уже выпила 1 л БиоБаланс 0%+скушала филе курочки на пару+проехала 4 км на велотренажере(больше не смогла,с меня 100 потов сошло,очеь я слаба еще)...
Сейчас в душе грелась 20 минут...настраивалась на дальнейшее похудение))

ну, ты спортсменка
не смотря на болезнь еще и худеть успевает осторожнее с этими нагрузками будь

Busya
я стараюсь)я смогу,я сумею,непременно похудею)!
Возвращается потихоньку и позитиФФФФФчик во мне))
Жизнь прекрасна!)

на мой взгляд это слишком.....слишком "стройно"
глядя на них, хочется сказать "видимо у кощея были дети"

Галина Агеева
мне такие мотивашки не ахти...

Сегодня еще скушала упаковку краб.палочек+творог 0%+стакан БиоБаланса+пила воду...)
Чувствую себя замечательно)

Я тож испугалась такой мотивашке.
Наденька привет!!! Поправляйся скорее!!!

Сори, я как-то и забыла совсем про 1 апреля...



Привет,мой золотой!))
Спасибочки)Стараюсь изо всех сил)

привет
на поправку идешь?

Фонарик
Busya

Доброе утро!!!!Температура 37!Это уже иду на поправку!
Сегодня с самого утра балую себя вкусняшками)Второй день на ДД.

#77

Омлет с креветками и секретным ингридиентом)

Далее по программе на сегодня:

#77

+вечером буду запекать стейки из семги)

ДД-это сказка, а не диета))

Я долго про нее читала и результаты многих девочек меня вдохновили)))!!!

Читаю сейчас книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть":
вот ссылка на книжку(чтение онлайн) - http://www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml

Сегодня с самого утра улыбаюсь))Позитиффффчик снова меня посетил)))!!!

Надь, привет
омлет с креветками это что-то

Троcтиночка
Омлетик получился на славу)
Стрескала его-счастливая теперь)Очень сытный получился)
Сейчас пью воду)Уже где-то 1 л выпила)+таблетки) Начала дико потеть) вонючка))по 3 раза на дню теперь моюсь)

Надюша,привет Хватит болеть,поправляйся И пока не поправишься,никаких физнагрузок Ты уж очень разболелась и нагрузка на сердце была большая,так что поаккуратней

ХалвиЧКА
Слушаюсь и повинуюсь!
Сегодня еще съела 1 разрешенную конфетку+5 крабовых палочек,выпила в общей сложности около 2 л воды!
Читаю книгу,очень интересная)Она меня окрыляет продолжать ДД)
Сейчас планирую слопать банку тунца в соб.соку)
Ням-ням)

Девочки!!!Моя неугомонная натура сегодня нашла в инете вот про какую штуку:

Что такое ко-вошинг?
Несколько неблагозвучное для русского уха название пошло от английского сокращения conditioner washing, то есть мытье волос кондиционером вместо шампуня.

Метод этот был изобретен афроамериканками, у которых, как известно, волосы сухие, кудрявые и непослушные. И судя по отзывам, подавляющее большинство положительных отзывов как раз у них или у людей со схожим типом волос.

Считается, что ко-вошинг – решение проблемы слабых и тонких волос, шевелюры, измученной окраской, «химией» и постоянной горячей укладкой, а также сухой и чувствительной кожи головы.

Как применять метод ко-вошинга?
Да в общем почти так же, как и мыть голову с применением шампуня.

Смачиваем волосы теплой водой.
Наносим кондиционер постепенно на все пряди, распределяем его равномерно по длине волос.
Массируем кожу головы, трем пряди друг о друга – то есть делаем все те движения, что и при обычном мытье головы.
Смываем кондиционер и тщательно промываем волосы.
Высушиваем волосы, желательно без фена.
В целом ко-вошинг может служить прекрасным дополнением к обычным процедурам ухода за волосами для людей с хронически сухой шевелюрой. Если для вас тоже актуальна проблема сухих волос, возможно, вам стоит попробовать ко-вошинг, например, раз в неделю, чтобы посмотреть, насколько изменится состояние ваших волос.

Но, используя процедуру ко-вошинга, нужно быть начеку, чтобы не переувлажнить волосы! Показатель переувлажнения – ваши волосы становятся клейкими и липкими.

Если вы не уверены в том, не переусердствовали ли вы с ко-вошингом, вот простой тест. Возьмите один свой волос и потяните его за концы в разные стороны. Если волос растягивается и закручивается на краях, возможно, стоит сделать перерыв.



Плюсы и минусы ко-вошинга
В Интернете можно найти восторженные отзывы тех, у кого благодаря ко-вошингу волосы стали более мягкими, послушными и увлажненными.

Вот какими преимуществами может похвастаться эта процедура:

Усиленное увлажнение для сухих волос – собственно, ради этого ко-вошинг и придумали
Снижение вредного воздействия от ежедневного мытья головы шампунем. Если вы принадлежите к людям, которые способны совершать каждодневные подвиги только на чисто вымытую голову, возможно, вам стоит взять ко-вошинг на заметку. Во многих шампунях содержатся очищающие ингредиенты с жестким эффектом (особенно если вы используете недорогие шампуни, а не профессиональные средства).
Еще один плюс ко-вошинга в том, что вам уже не надо покупать в дополнение к шампуню дорогие средства по уходу. В общем-то, задача любого кондиционера и состоит в глубоком увлажнении.
Но не бывает так, что где-то одни плюсы и совсем нет минусов. Поэтому дальше несколько слов о недостатках рассматриваемого метода.

Ко-вошинг может как существенно улучшить состояние ваших волос, так и устроить хаос на вашей голове. Интенсивное мытье кондиционером может привести к ослаблению волос и их ломкости. Поэтому очень важно внимательно оценить состояние своей шевелюры до и спустя несколько недель применения метода, а начинать использовать процедуру ко-вошинга не чаще раза в неделю.
Поскольку кондиционеры все же не пенятся как шампуни, массировать голову, дабы ее довести до чистого состояния, и полоскать волосы нужно очень тщательно и дольше обычного, что многим не нравится.
Некоторые кондиционеры содержат протеины, соответственно, их усиленное применение приводит к протеиновой перегрузке. А она, в свою очередь, — к жесткости и хрупкости волос. Чтобы избежать этого, целесообразно для ко-вошинга использовать разные виды кондиционеров и чередовать их.
Даже если вы используете недорогие кондиционеры, но практикуете процедуру ко-вошинга несколько раз в неделю, это затратное удовольствие, потому что кондиционер нужно нанести по всей длине волос и он заканчивается быстрее.
Итак, давайте подытожим. Если у вас волосы нормальные, нет смысла перегружать их активными веществами, содержащимися в кондиционере – вы ведь не делаете маски для волос и лица каждый день?

А вот людям, изначально имеющим проблемы с волосами или страдающим от их чрезмерной сухости, попробовать ко-вошинг все же стоит.

Но не делать его слишком часто и мониторить состояние волос и кожи головы.

Если увидите изменения к лучшему, то сами сможете подобрать для себя оптимальный режим применения ко-вошинга.

Естественно,что сейчас я уже сижу перед ноутом с мокрой головой,закутанной в полотенце))
Думаю,что эта процедура в сочетании с моей клёвой ионизирующей расчесочкой дадут результат)