Я думаю, что после отметки 99,9 организм начнет отказываться расставаться с жирком.Многоуважаемая мною, Лекс'. Затаиваться- не моя стихия. А то, что полфорума с острым язычком, это уже успел понять.
С огромным уважением Миха.

Вот и хорошо, вот и следуй этим курсом. Я про тех, кто резко перестают есть совсем и говорят, что они сыты.

Дак железо железо точит!) Кто шибко нежный, и так отсеются, а кто сильный, тому ток на пользу, ведь истина в споре рождается, не?

???

Это какой у тебя коридор?

Абсолютно согласен. ты несколько иначе считаешь мои продукты, по этому и расхождение в калориях. Мой коридор 1550-1850.

Чего-то маловато будет. По моим подсчетам у тебя не меньше 2000 должно выходить, чтоб худеть.

Денис
Я временные сроки несколько сократил. Скорее всего это не правильно, но ...пока легко справляются с этим. Знаю, что форсированное снижение чревато последствиями, как только почувствую, что организм начинает хандрить, пересмотрю план действий (ДиОн в помощь)

Оооо хорошо отвесил)

прямо вот круто.

Привет!
110 грамм гречки в обед? Для мужчины твоего веса? Неее, это категорически мало. Я сама съедаю нормальные 200 грамм.

Согласна с ним! Я в свои 60кеге на калораже 1500-1700. А тебе уж и поболее надо!

Сорри, что я без приглашения к тебе нагрянула!

#77 Вот и краткие впечатления о форуме). Мне здесь тоже очень люди понравились #77

И, знаешь - может быть, мне так повезло - но как раз самые остроязыкие тратили тучу времени на объяснения
и помощь - ничего, собственно, не имея от меня взамен.

Завтра пойду взвешивать сырую гречку я не знаю как я в тот раз считала но у меня ни фига не худелось с тем коридором который давал дион сейчас я просто изменила тип продуктов раньше то я скорее ела столько же но вот завтрак сосисками и обед дошираками отличается от завтраков хлопьями с молоком и обеда из куриной грудки с рисом и овощами, главное ты то себя как чуешь? Если тебе комфортно то ты все делаешь правильно

Зарядка:
2х50 отжимания
2Х60 "пресс"
Контрастный душ
Вес 104,3 кг (за сутки -0,4 кг )
7:00 Завтрак цельно-зерновой хлеб 40 гр; изюм 20 гр; чернослив 20 гр; мёд 20 гр; Яичница из 2-х яиц с помидором; изюм 30 гр; кофе латте -200 гр;
9:45 Перекус Сёмга слабосолёная -130 гр; Томаты "черри" - 45 гр; руккола 25 гр.
Прогулка вокруг офиса (4 Х 170 м) 0,68 км
12:15 Обед Куриная котлета 110 гр; Фасоль отварная 70 гр; Капуста тушеная 100 гр; Кефир 2,5 % 200 гр.
15:00 ПерекусСалат "щетка" (капуста свжая -100 гр; морковь -50 гр; свекла -50 гр.)
18:30 Ужин Суп грибной с фрикадельками -250 гр; хлеб -40 гр; изюм -20 гр;
Вечерняя прогулка 5,4 км (на улице -17)
Перекладина 1 Х 5 раз
Брусья 1 Х 5 раз
21:00 Перекус Кефир 2,5 % 200 гр.

Девушки, пасибки! Лискин, Мало или много....организму хватает и это хорошо. А дальше, война план покажет. А то, что без приглашения...так всегда, милости просим! Очень рад новому знакомству! С этим абсолютно согласен! Все гости моей странички АБСОЛЮТНО позитивные и отзывчивые люди. Как же мне с вами повезло, мои дорогие!Совершенно с тобой согласен! Но ведь и ты до всего дошла опытным путем. Твои результаты очень впечатляют. О том, что должен тебе показать пузо "в кубиках", помню.

Добрутр, Майкл! #77
Ещё полкило - вот это да, мамадорогая! Вот это скорость. Я, Миш, такуюжу хачу -#77#77

это будет уже не ПУЗО.
С хорошим весом!