платюшко! помни про платюшко.
не, ну у тебя в запасе минимум 700 ккал. вот и жуй свежую зелень. ни в жисть не поверю, что кроме пачки майонеза там ничего на столе не будет. что-то выбрать всегда можно.

Это у тебя МЧ такой лАпушка, готовит тебе еду или родители так выражают свое расположение?

Это да!))

Родители!
Он кончено у меня лАпушка))мне всегда помогает готовить,если вместе готовим))
а родителей не могу и не хочу обижать! вместе за стол часто собираемся) я уже если знаю что иду к нему,то могу не есть уже! Но надеюсь все до ужина будут сыты и я с МЧ поужинаем наедине! тогда я точно уж буду выбирать,что я буду и что нет))

Не, родителей категорически обижать нельзя Крепись!

ужин:
2 тонких блина
2 маленьких котлеты
2 ст.л.картошки

вот и результат: 65.0 ! (+200гр)
ну ничо, я похудею все-равно!
едем дальше:
завтрак:
-хлеб отрубной 36гр+масло слив.10гр+лосось с/с 36гр+кофе 3в1 (блин,все равно пью эту заразу
перекус: 1 мандаринка 100гр.+15гр.клетчатки. Пью чай зеленый
Обед: гречка+кура
ланч: ?
ужин: гороховый суп

ну без блинов можно было обойтись...


это блины - 100%

с другой стороны, ну что такое 200 гр - завтра их уже не будет

Привет

согласна!!!

надеюсь!

мы их кефиром и овсянкой и курогрудью изгоним

чето мне уже сего овсянка не полезла...

я чередую. овсянку, овсянку с пшеничными отрубями, овсянку с овсяными отрубями, пшенную и пшеничную. не приедается.

Kathryn
я ела обычную овсянку, потому купила 5 злаков, но всё равно не захотела ее сегодня Лосось же мною соленый пропадает, а я вот по нему прям с ума схожу!!!!!!!!!!!!!!
хотя гречка на обед день 4-ый еще лезет))

к обеду добавилась мандаринка)
на ланч: сыр с плесенью! ммммм

Привет! Да ладно 200 гр не в счет))) у меня вон какие плюсики))))

Предварительно на сегодня....
#77

вес 65,2 +200! это пиз*ец!!!
что за фигня?

гороховый суп???

я в печали......



завтрак: хлеб 30+масло 7 +лосось с.с 30
перек: мандарины
обед: суп гор.
ланч: творог
ужин: рыба на пару и салат из пекинки