вес 82.0

меню на 26 марта до денюшки 5 дней
завтрак
овсянка на воде с изюмом и курагой
кофе 1ст
сок яблоко+морковь+киви= 200мл.
перекус
думаю что мюсли с йогуртом
обед
рыбка (уже размораживается) с рисом
солёный огурчик
кофе 3 в 1
перекус
ужин

Как говорит одна моя знакомая- Жить надо ярко- красная машина и трусы в горошек
туська, с отвесом!

Весняна
приветики!

блин, ну труселя мои в центре внимания

shark
о, ещё гости были, а я и не увидела
привеееет!

сегодня постраюсь собрать как можно больше информации о свежевыжатых соках! хочу по умному включить их в свой рацион!
Буду рада вашим советам и рекомндациям!

правда, что нельзя пить свежев. сок на голодный желудок!?
правдали, что нужно дать соку постоять после отжима..???

Про соки, это тебе к Улане в дневник viewtopic.php?f=2&t=10012

нихера*ссе да это сокочеловек просто
пошла читать дальше!!!!
спасибо за ссылку!

а ещё.. у меня сегодня бассейн
ну не совсем у меня) доча не желает заниматься с тренером, теперь с ней буду заниматься Я под руководством тренера.
одно занятие у нас уже прошло успешно, сегодня второе!

вообще 46... но сейчас уже 48й наверное.. но ношу все-равно 46.. ОБ-104.. верх 44-46

труселя в центре, потому что ты на них акцент сделала , а я так и не заметила бы))

Умничка!!!!!! Так держать.. #77

ого, бёдра как у меня, на 1см. меньше всего..
а у меня при таком ОБ верх полный 48, а то и 50

туська
у меня вес весь в основном в нижней части...

ага, видела на фотках..

Свекольный сок нужно отстаивать после отжима. свекольный сок должен отстояться 2 часа (можно в холодильнике), чтобы изпарились вредные летучии фракции, иначе происходит спазм кровеносных сосудов, это выражается головной болью, тошнотой. только через 2 часа смешивать с другими соками