Нюмчик

Хатшепсут.

Привет
Вот интересно не задумывались, как это так уходят объемы, но не уходит при этом вес, что это такое? Мне приходилось слышать мнения на форуме, что вес не главное, главное объемы.

Мне кажется объяснение самое простое.
Большинство желающих похудеть никогда регулярно, каждый день не пробовали взвешиваться и тем более записывать свои результаты.
Я так делал, чтобы знать, как ведет себя организм и для самоконтролля.

Так вот организм набирает воду и отдает воду по своим причинам, это конечно приводит к изменению объемов некоторых участков тела.

Но прикол в том, что это очень временно, сегодня он воды больше отдал, а через три дня наоборот набрал немного больше. Как правило и замеры люди делают нерегулярно и с большими промежутками по времени.

А никакого уменьшения жира в организме не произошло.

Если я ошибаюсь, хочу послушать других

#77

#77

Как похудеть и не растолстеть снова?
Интересно , что многие о втором даже не задумываются начиная свое похудение, даже не в первый раз начиная.

Я продолжаю искать эти способы на реальном материале дневников участников этого форума.
Пролистывая страницы наткнулся на сообщения , которые дают хороший материал для анализа этого вопроса.
Из этических соображений не буду называть имя автора дневника и приводить цитаты из него.

В общем человек приходит на форум уже не первый раз и сейчас с вернувшимся весом после предыдущего похудения.

Разумно задать себе вопрос, почему я снова оказался на этом форуме с большим весом , чем перед первым похудением.
Большинство этого вопроса не задают, а начинают радостно прыгать по своим старым , привычным граблям.

В данном случае это не так.
Причинами повторного набора веса называются лень, личные неурядицы, неуверенность в себе ,загруженность работой, беспорядочное питание, и сильную тягу к сладкому.

Как видно из всех причин , только одна пищевая, тяга к сладкому.
Остальные причины к продуктам не имеют никакого отношения.

Как же можно решить эти вопросы, если их вообще можно решить используя свое похудение? Ведь некоторые из них, например неуверенность в себе никакого отношения ни к правильным ни к неправильным продуктам не имеют отношения.


А вот дальше начинается волшебство со знаком минус.
Как будто у человека отшибает элементарные умственные способности и он забывает о том, что писал несколькими строчками выше.
Писал о том, что именно мешает ему не толстеть.
Ведь в этом причина, что ему нужно похудеть, значит именно с этим и нужно работать, вводя в свое похудение, по возможности увязывая с ним, и борьбу со своей ленью, неуверенностью, тягой к сладкому, и отсутвие элементарного своего графика питания.

Но нет же... Тут же выбирается спорт, как панацея, диета и не есть после 18.00.
Что ни возьми из этого на форуме огромный список неудач именно благодаря такому сочетанию или даже хоть одному компоненту из этого списка.

Если человек под сотню кг. зарядка и фитнес зал ему не помогут, а навредят.
Не есть нормально по вечерам и заниматься в зале это просто истощить свой организм, подорвать свое здоровье, таких примеров тут полно.

Ну возьми сначала хотя бы организуй свой график питания, раз пишешь, что ешь когда попало , где попало и с кем попало.
Так нет же об этом ни слова, а вот вымотать себя в зале без всякой пользы это то, что надо.

Если человек ест всегда, когда предложат родственники, друзья, сослуживцы это значит он ни в малейшей степени не способен контролировать свое питание.
Это острейший вопрос, а он почему то пропускается как нечто не стоящее внимания. Ведь с ним тесно связана и неуверенность в себе , не можешь отказать, коллеге поесть торт, когда тебе не надо это и лень и неуверенность в себе.

Как это можно увязать со своим похудением?
Запретами на продукты?

Не смешите меня, запреты работают строго небольшое количество времени до первого срыва. Затем все , как обычно.

Это можно решить только разработкой для себя своего графика питания, гибкого, чтобы есть только тогда, когда тебе лично надо, а не другим людям.
Если не хватает ума этого понять, то о каком похудении может идти речь?
И это пишет не школьник, не студент, а взрослый человек 30 лет.
Что в таком случае у него с умственным развитием?
Даже пусть с элементарным здравомыслием?

Это загадка.

Прочитал весь дневник человека, в остальных сферах о работе и прочем полное здравомыслие, а в похудении сразу все отказывает вместе.
Я думаю сила промывки мозгов в этой сфере зашкаливает за все пределы, так что лучше всего смотреть кому-это выгодно.

Журналам, которые под видом диет печатают всякую дичайшую хрень.
Продавцам всякиех средств для похудения , чаев и коктелей однозначно.
Нашим любимым артистам и певцам всяким, которые для своего пиара подбрасывают народу очередную бредовую диету, сами при этом худея в хороших клиниках под наблюдением врачей.
Им для рекламы тоже выгодно.
Писателям продающим свои книги о похудении, тем более выгодно.
Бизнес-фитнесу которому важно зазвать в свои залы как можно больше денего.
Для этого и создан миф, что спорт это панацея для похудения, то же очень выгодно.

Что получается?
Что человеку желающему похудеть просто неоткуда получить полную нормальную информацию о похудении, все всем врут.

Тут есть только один способ думать и анализировать чужой и свой опыт, но для этого надо думать своей головой, а это получается очень не у всех.

#77

#77

Ну что ж поясню.

1200 ккал в сутки это предельно экстремальных режим похудения, допустимый ну на пару дней всего, это именно голодание или недоедание выбирай любое слово. Ну а меньше это уровень (((

Причем не важно сколько у тебя рост и вес, ты ведь не ребенок , а взрослый человек. И не важно , что ты субъективно чувствуешь, организм очень хорошо включает предохранители , чтобы человек меньше страдал от недоедания, понижает аппетит , например.

Думаю ты считаешь не в ручную, а какой-нибудь электронной считалкой из сети.
А они врут лучше , чем политики.

Что там в реале скрывается за твоими 1200 ккал, может 1000ккал, а может 16000 ккал, никому кроме Бога не известно.
Посчитай несколько раз в ручную, для проверки.

Если там реальные 1200 ккал, то ты худеешь ровно до тех пор, пока твой метаболизм не затормозится, что при такой калорийности , даже со срывами, ну дело месяца-двух, обычно.

Потом плато и мучения на тему, Боже почему же я не худею, ведь я мало ем и занимаюсь спортом. Самая частая тема в дневниках у диетчкиков и любителей правильного питания, что тоже самое, что диеты, только замаскированные.

Не надо подумывать, надо идти и покупать! Если втянуться, то не он не будет простаивать на месте, а польза огромная!

Реально за вас рад!
Пламенные!

Борменталь и им подобные, обычные коммерческие мошенники, поэтому и калорийность заниженная. Кто первый раз и хорошо мотивирован может и двадцать кило скинуть и больше.

До вас и всех вообще никак не дойдет, что это просто бизнес, т.е прибыль на вашем здоровье, а так ничего личного. В вопросах похудения нет вообще никаких честных коммерческих структур по определению, потому что им этого не нужно.
Схема всегда простая, как бы ни была при этом замаскирована, человека моивируют и сажают на предельно низкий калораж, повезет он скидывает вес и ЗА ЭТО ПЛАТИТ. А за вред здоровью и последующий обязательный возврат веса, коммерческая структура уже никакой ответсвенности не несет.
Понятно, что это гнилая схема.
Но она работает на людях и позволяет зарабатывать бесконечно.
БИЗНЕС, НИЧЕГО ЛИЧНОГО.

ТОЛКУ ТО.

Обратно все вернется, и обычно быстрее, чем скидывалось и повезет, если без привеса сверху.

Но они уже в этом будут типа не виноваты.

Типа.

А на самом деле обратный набор напрямую связан с худением на жестком недоедании. Сколько об этом уже раз писали, и те, кто это прошел и те, кто в этом отлично разбирается, но борментали и подобные им МОШЕННИКИ будут собирать свои деньги, а остальное их не интересует.

Прекрасно выглядит говоришь, а когда она простое полное мед. обследование делала? Предполагаю , что раз у нее жесткая экономия , то только формальные медосмотры по месту работы

При весе 58 и нормальном для веса росте и умении пользоваться косметикой выглядеть плохо может только очень больная женщина.

Опять же сколько она точно ест ты не знаешь, только предполагаешь, наверняка больше. На 600 ккал просто невозможно физически так выглядеть и вести подобный образ жизни.

Знаете что такое 600 ккал.?

На данное время по таблицам в сети калорийность черного хлеба оценивается в среднем 200 ккал на 100 грамм.
Причем еще несколько лет назад калорийность оценивалась в среднем на 300 ккал на 100 грам.

Либо состав продукта изменился, либо сейчас калорийность занижают.
Ну вот.

Это что питание человека, которого решили уморить голодом?

quote="Нюмчик"]Подсчет же сразу отвечает на множество вопросов, дает возможность есть любимые продукты. С подсчетом ты перестаешь бояться еды, видишь ошибки... И это нифига не сложно... тратить 10 минут в день для того, чтобы быть красивой? Это смешно просто... Если кому-то это тяжело, то вряд ли похудение для такого человека вообще имеет какой-то смысл. Просто очередная мифическая мечта, которую он не хочет осуществлять.
И потом я не говорю, что считать надо каждый день - это конечно круто, но не обязательно. Считать надо только первое время, чтобы понять объем порций, количество приемов пищи и свои ощущения при получении нормы калорий. А также наглядно увидеть какие продукты лучше исключить... Ведь пока мы говорим, убери соки и колбасу из рациона, мало кто это реально делает... ну что там маленький кусочек колбаски или стаканчик сока пакетированного. А когда человек видит СКОЛЬКО это все в себе несет, тут совершенно другое отношение формируется.[/quote]


Да многие тебе скажут, что это нерально, просто из лени, или потому что готовят сложные блюда, или потому что нет времени посчитать , или еще почему.
Похудение вообще не для всех, ты только посмотри на количество брошенных дневников , это факт. Так что особо не старайся убедить в полезности подсчетов, кто может и так будет это делать.

Может я немного язвительный , но непреходящая тема рецептов и красивых фотографий правильной жратвы на форуме ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ , меня всегда веселит.

Внесу свой вклад

#77


#77

#77

#77


#77

Я просто угораю от этих мифов якобы правильного питания, чем только себе люди не забивают голову
Предположим считалка выдала норму калорийности для похудения 1600 ккал в сутки, нет это много

И сами уменьшают на сколько в голову взбредет.
Ты зачем тогдда спрашивается считала, для чего?
Если все равно берешь цифру с потолка.
Ну пересчитай в ручную по таблицам проверь, так нет.
Мне так кажется и все тут.

Потом.
До похудения мадам жрала вечерами килограммами из холодильника и у нее и мысли не возникало ,что вот она уже наелась.

А теперь при калорийности 1500ккал в сутки, вопли и сопли, как же мне добрать калорийность по углеводам например????
ВЕДЬ Я ТАК СИЛЬНО НАЕДАЮСЬ

Так наедаешься, уже уменьшенным количеством еды для похудения, что не можешь добавить и впихнуть в себя 100 грамм гарнира ???

Кого вы за дураков держите? Только себя.

В результате правильно питание сводится опять к жесткой диете.
Сначала уменьшают самовольно норму калорий для похудения , а потом еще в добавок не доедают и эту уменьшенную норму, убеждая себя, обманывая, что они якобы наедаются.

Ты что должна испытывать при этом, правильно легкий дискомфорт, ты ведь худеешь, а ты внушаешь себе, что это ТЕПЕРЬ ТЫ ОБЬЕДАЕШЬСЯ, а не когда точила все килограммами

Ну что за дурость поселяется и живет в головах у людей.

#77

Наше Вам с кисточкой!
Вот вопрос тогда: мне дион почему-то выдает коридор от 1200 до 1500. Данные несколько раз вводила, не понимаю. Но свой организм то я понимаю, и мы с ним уже договаривались на 1400 - 1700. Вот и получается, что слепо верить программе и не стоит вовсе.
Теперь про недобор и прочее... Лично у меня цели такой нет, но вот иногда действительно сожрал супчику тарелки три-четыре за сутки, так и впихнуть ничего невозможно, а по калориям где-то 600 выходит... Какой там гарнир 100 грамм! Тут и конфетка не лезет!

Дион всем такой корридор выдает, там только при экстремально медленном похудение, типа 2 кг за год, числа меняются.

Можешь попробовать практику подтвердить теорией.
Подсчитать БУМ здесь http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Для похудения
БУМ - 400
Или по системе Минус Фунт


viewtopic.php?f=4&t=4679

Внимание!!! Ошибка.


Отнимать ккал, конечно надо от Ежедневной потребности. А ниже БУМ вообще спускаться нельзя.

ssera-arase

спасибо , что за меня разъяснила тем кто спрашивал.