Поздравляю


мне этого не понять
ну хотят люди травить себя гадостями, пусть травятся
надеюсь к детям не попадут

к сожалению это часть рекламы и похудения и спорта.

Юль, приветик!
Поздравляю тебя с официальным тренерством!
Как все-таки здорово, что ты нашла себя, и твоё хобби по ведению дневника тут и похудению переросло в целую профессию можно сказать!
Про Аню прочитала! Здорово! Жалко девчонку в таком возрасте и таком весе! Ну она в надежных руках!
Расскажи как сейчас питаешься? И когда последний приём пищи у тебя. Очень интересно!
Такие баночки с питанием не видела и не пробовала, в фитнес-клубах наверно такое разливают) муж раньше протеины пил, пока рука не опухла...

Салют тренерам

CİVCİV

привет

stamp

Неее... Это часть развода на деньги. Надпись на продукте фитнес/диет/спорт автоматически повышает его продаваемость в разы. А на остальное изготовителю плевать.

Бамбинка

Привет.

Аня у меня вообще молодец. Смотрю - радуюсь. запас трудолюбия и энтузиазма, на десятерых хватит.

Питаюсь максимально просто.
утро - овсянка (иил любая крупа) фрукты, если хочется - вкусняшки.
перекус -фрукты/творог/яйца
Обед либо суп и мясо с овощами, либо крупа и мясо/рыба/птица с овощами.
Перекус овощи/яйца/творог
Ужин овощи тушеные+свежие и белок
Поздний ужин - в 90% случаев это творог

Ко времени не привязываюсь, если до поздна сижу, могу и в 12ть ночи поесть.
За калорийностью "поглядываю в полглаза" чтоб не было мало. БЖУ иногда считаю, если не уверена, добрала ли.


Такие баночки из под полы втюхивают доверчивым худеющим.
А руку мужу лечи. От банального протеина она так просто не опухнет. Мало ли, какое воспаление завелось тьфу-тьфу.

Аnka
Анечка, Доброго тебе вечера!

хорошего дня

Юля!! Привет
У твоего любимого раст какой? У моего 180 см, тоже весит 94, или у тебя старые данные??

Привет, напиши что нибудь

Приветы! Как ты?

Юля, привет! Как праздники?

Уррра. Есть связь! А у меня форум с НГ не открывался. Думала уже все. Погибли наши дневники!
Всем привет.
Такс... с чего бы начать.
Праздники провели великолепно. Катались до Нижнего Новгорода.
#77

С питанием и весом все по плану. Завтра соберусь с мыслями, напишу подробнее.

Val'dochka
Вкс у Мишки все тот-же. На нем и застрял.
И да. загляни ко мне в контакт. Думаю, тебе понравятся фото с ретро-бара. Будет повод приехать

А пы. Сы. А еще у меня прическа новая
#77

Аnka привет. Прочитала первый пост. Зачиталась прям. И про злых теток на форуме и про этапы диет и про появления спорта в твоей жизни. Супер
Я кстати из НиНо, увидела что вы были в городе, обрадовалась.

фига се как креативно