да,фото-мечта!)))
однако, я в шоке,+400! Что это? Ладно...видимо, недостаточно есть "ничего,кроме кефира" вечером. Делала салат со свёклой,чесноком на майонезе. Он? Буду писать рацион сюда,это всегда помогало. Блин,ведь ни одной конфетки,одна баранка с утра! Пизнец какой-то))
так классно,что Дарина нашла ручки! Игрушки всегда с собой)))) пошла с Моной с утра гулять, пришла, а она с ручками играет, удобно!)):)

з.-2бутера с колбасой, дождалась! Хлеб серый,без масла. Чай с лимоном, банан.
з2.-котлета с хлебом

может и майонез..жирноват..
у меня свекла в холодильнике лежит, стыбзю у соседа чеснока и салату быть:)

обед-гречка+кур.грудка+мар.огурец+чай+половина баранки

уж.-гречка с молоком.чай с лимоном.


можно мне сегодня ещё что-то?

рацион красивешный:)

я открыла твой спойлер

б....я 2.300+400-3 кг..
#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77

не ссать!!!! пробьёмся!!!!

Да что угодно: вода,глюк весов,запор .

Надо пару дней динамику отслеживать,и в одно и тоже время.

Не хочешь заменить хлеб на хрустики из маркета?
А хлеб...ну не более кусочка в день,серого.

так и получилось сегодня....1 кусок...

сейчас выпила кефира 200г....
посмотрим, что завтра будет....

хрустики? что за хрустики? а они моему ребёнку не навредят?

я как понимаю это хлебцы. у нас в максиме на любой вкус;)Kviesu/rudzu maizites
но видат°ь я их в первое похудение переела..смотреть на них не могу!

-100

пошла делать зарядку