Люся, спасибо!
Стараюсь очень..преочень!
В эти выхи была баня, бассейн, загорала, ну и конечно не без сладостей и шашлыка...но радует привес не большой, хоть и побаловала себя...49,8 кг...Будем дальше продолжать после передыха

В первый пост выложила фото и замеры на 09 июня! Результаты есть - теперь просто совершенствуем то, что есть!!!

Приветик!Отличные результаты

Пасибо, Светик!

Всем привет!
Вот уже месяц ничего не делаю, ем все подряд. Признаюсь, разленилась.
Бывает кушаю и поздно в районе 22-23 часов, стараюсь не наедаться сильно. И шашлык и тортик и роллы недавно ела, дочьке 5 мес отмечали, вообщем лето в полном разгаре, постоянные выезды и гулянья, трудно удержаться от соблазна.
Мой вес колеблется от 49 до 50 кг. Сейчас вешу 49,9
И скорее всего это благодаря выработке грудного молока, на что требуется массу калорий. Когда брошу кормить грудью ОБЯЗАТЕЛЬНО буду делать йогу 2 раза в неделю, чтобы держать вес в пределах 48 кг.
Но до 48 мне еще нужно немного поработать над собой.

Что я хочу, в принципе от следующего этапа похудания:
1. Плоский живот (для этого буду качать пресс 3 раза в неделю, с утра- пн, ср, пт)
2. Йога - для растяжки (2 раза в неделю с утра- вт и чт)
3. Живот без растяжек (для этого начала мазать живет мумием- каждый день на ночь!)
4. Пирсинг (сделаю только при условии плоского живота и отсутствия растяжек)
Ну и конечно же по возможности правильное питание и не поздние ужины! Этого буду придерживаться.

ВСе это я хочу начать делать (под новой волной вдохновения) - когда отдам ребенка в дет садик, с 1 августа. Тогда времени будет больше на выполнение занятий

Сегодня с утра была молочная овсяная кашка с черным кофе, пока все.
Думаю, что еще покушать...
В холодильнике есть много садовых яблок, арбуз и дынька...
Слышала, что дынька дает привес...

мандаринчик
привет, фотки на 1 странице
Живота вообще нет, и ты просто дюймовочка

Приветик!Спасибо что не забываешь Удачи тебе в похудении

Сенечка
Светусик-лапусик
пасиб девочки.
Сегодня отвесик 400 гр, итого 50,7кг.
Вчера на ночь не кушала - а отвесик небольшой, значит предстоит нелегкий бой

Со следующей недели отдаю ребетенка в сад и как планировала - подключаю спорт!

Гляжу ты такая молодчинка так худеешь. Завидую тоже 51 хочу

спасибо, стараюсь.
Но в последнее время живот опять начал расти, не могу на себя смотреть в зеркало.
Уже привыкла есть что попало. Теперь заново нужно настроить свой организм на правильную и пищу и приучить к спорту.
У тебя тоже получится -если не срываться так часто. Главное не наедаться на ночь, кушать в основном не жирную пищу и по возможности БОЛЬШЕ двигаться.

Сегодня отвес 300 гр. Итого 50,4 кг.
Медленно конечно -но это при том, что еще вчера в 8 вечера ужинала -творог+йогурт с миндалем и маленькую булочку с маком схомячила.
Вообще в последнее время какой-то жор на хлеб у меня - купила себе овсяной хлеб и вкусный и по калориям не такой страшный.