Приве-еет! С возвращением! Я-тетя-бомбовоз, приветствую тебя Самой было стыдно возвращаться, а надо

Здравствуй,да вот пытаюсь оседлать эту волну оптимизма от первых шагов в нужном направлении и первых отвесов.На месяц должно хватить(из опыта),дальше начинаются пропуски тренажера,превышение калорийности дня через раз и оптимизм обычно улетучивается вместе с отвесами. Пока все идет хорошо. Вешу 113,8кг. отвес за два дня-400г.
Хочу стимульнуть себя,когда съеду до 110,куплю себе жилет или пояс с наборным отягощением.Буду днем носить,добавляя ровно столько,сколько скунула(там можно по 500грамм вес регулировать).Чтоб всегда быть 110кг с грузом.Тогда расход калорий,что бы носить себя любимую в теч.дня не должен уменьшаться с похуданием.Правда на улицу в таком не выйдешь,на террористку похожа буду в этих грузиках,но дома ,пока я с детьми сижу,можно носить.
Съела вчера 1820ккал(верхняя граница моего коридора)
Крутила педали 40минут.
Ужинала в 19-00.
Надо еще кожей бы занятться,кофе-скраб,масла,мед и все такое.А то дрябленькая на пузе скоро будет.Надо не упустить момент.Чай не молоденькая кожа-то уже.

Вес 113,5кг(отвес 300г)
Ужинала в 18-30.
Наела сегодня 1580ккал.
Ем в основном рыбу,яйца,курогрудь и отварное гов.сердце с овощными салатами.
Тренажор вчера пропустила,сегодня планирую покрутить немного.
На пояс прицепила два мешочка с железной мелочью по 0,5кг (пока нормальный пояс или жилет с отягощением не куплю,буду ходить в самодельном).Дети ржут,говорят я похожа с ними на какого-то купца времен "трех мушкетеров" или "Дон Кихота" .
Так приятно вечером их снять.Если килограмм так тяготит,как же много во мне лишнего,к которому я уже привыкла и как-то таскаю на себе.

Какая ты молодец! Ты педали аж 40 минут крутила

Привет!
Вес 113,1кг(отвес-400г)
Вчера крутила велик уже к часу ночи и 45 минут.Решила больше не продлевать,тяжеловато.Хорошо крутится под интересное кино и под болтовню с мужем.Картина прикольная.Я сижу верчу педали с энтузиазмом рассказывая как прошел день у детей в школе ,какие планы и трудности(при этом вроде и незаметно,что тяжело и надоело крутить),а он бедный ждет со слипающимися глазами,когда время выйдет,потому как если он заснет,мне сразу станет скучно и я брошу тренировку.Правда ближе к 45минутам я выдыхаюсь и как-то и болтается уже струдом,и глаза взгляд все время на секундомер. Отягощение носила часа2-3,потом сняла,неудобно-мешочки с мелочью качаются,по бокам лупят.Полы моешь,они на пузо сползают.
Наела 1830ккал-рис,овощной суп,грибы,яйца,говядина,салаты, пара печенок-глаголиков,чай-кофе и даже миниатюрная баночка колы(на 100ккал) . Днем слабость и зверски хочется есть.К вечеру полегче.
Ужинала в 18-30.Нашкрабилась молотым кофе.На ночь намажусь после душа маслом с розмарином в особо растянутых местах.Боюсь складка на пузе останется,она после вторых родов уже обратно плохо усела.Накат над линией бикини остался.А я ведь тогда 80 кг. весила. Ну да ладно.Как уж получится.
Планирую к началу февраля стать 110кг,т.е вернуться к весу этого лета хотя бы.Это программа минимум,а максимум к лету стать 99кг.

Наела 1820 ккал.
Вес 113,0кг (отвес -100г)
Педали вчера крутила 45мин,сегодня сил уже нет,набегалась за день.Но минут 10-15 наверное смогу поездить.И ужин получился почти в 20-00.

вешу 112,9кг(отвес-100г)
Педали вчера не крутила и хватит ли сил крутить сегодня не знаю. наела на 200ккал больше своей верхней границы,так что завтра отвеса не жду.Правда наверное много калорий тратится на беготню с детьми: то в школу лыжи помочь отнести,то к школе теплые штаны для горки приволочь,то в магазин за новыми лыжными ботинками,то в секцию единоборств младшего с приятелем отвезти.В каникулы времени на себя поболе конечно было.Ну а пока полз потихонечку вес вниз и чудненько.Главное ,чтоб надолго не остановился.

Вешу 112,7(отвес-200г)
Съела вчера на 1700ккал,поужинать снова смогла только в 20-00.
Тренажер крутить не было сил.Сегодня никуда не нестись,может соберусь к вечеру наконец и покручу.

Я за твоими отвесами не успеваю)))) Еще чуть-чуть будет -5. Умница!!!

Да,хочется поскорей соответствовать своей гирьке и двигаться дальше.Спасибо.
Весила утром 112,5(отвес -200г).
В 1800ккал восновном укладываюсь.Ужин прийдется опять с 20-00 к 18-30 двигать.Никак в 18-00 не получается,возвращаюсь часто позже.Надо что-то с собой брать.

Вес 112,1(отвес -400г)
Много домашних дел.Слабость немного дает себя знать.Но и от лишних кг.тоже всегда в сон клонило и продолжает клонить.Так что о бодрости пока по-любому рано говорить.Самая большая активность вечерами,и есть хочу только заполночь.Утром же наоборот еле ноги волочу даже после завтрака.

NATA1975
ух ты...у тебя отвесы идут, молодец Приветик

Вес три дня стоит,кд идут,проблемы наваливаются.Вчера еще уложилась в коридор,а сегодня обожралась.Собиралась после семи не есть,но сорвалась и наверное на 400-500ккал оторвалась и все выше сегодняшней нормы.Легче не стало,проблемы никуда не делись.Утро вечера мудренее-завтра буду пытаться разработать планы решения своих проблемок и искать силы справиться с собой.

Milica
Привет!Спасибо,что зашла.
У меня,как видишь некоторая заминочка с отвесами.Надеюсь это скоро пройдет.

Так.Этоже мой дневник.Значит могу тут и проблемки свои решать.
1.(Главная)Я не умею нервничать и не есть.Любой психологический напряг-и я тянусь к тарелке.Расстроена-поела-и от этого еще больше расстроилась.Замкнутый круг.Худеть могу только в комфортной обстановке,которая выдается крайне редко и длится не долго.Нервируют мелочи,которые кажутся очень важными.Был период когда не нервировали(после того как муж попал в реанимацию,мозги на время встали наместо).Тогда я скинула 15кг за полгода.Мне все было трынь-трава,главное с близкими все хорошо.Значит можно с этим бороться,правда не хотелось бы такими крайними мерами.
2.Из категории мелочей.Старший приболел,много надо догонять с ним по урокам.А он собрался еще и в другую школу переводиться к другу.Там требования выше,учиться сложнее,надо проходить вступительное тестирование,а у нас куча пробелов,особенно в русском языке.Надо догонять опять-таки.А еще в той школе второй язык французский,а у нас нет.И все это на мне.Тяжело и хоть до апреля время есть,я напряглась очень.
3.Таскаю младшего с его приятелем на занятия единоборствами.Мама приятеля занята,а моему непременно нужна компания.Болею я часто,а сейчас как раз заболело горло и как доставлять пацанов если слягу-ума не приложу.Напрягаюсь.Из-за меня им по неделе прийдется пропускать.Ладно только мой,а то и чужой ребенок тоже.А там раз пропустил,два пропустил-они все забывают,шпагат перестает получаться и т.д.
4.Дома трое мужиков.Когда время учебное - я падаю.На ванны,скрабы,продуманную еду и велотренажер просто не остается сил.Пока всех накормишь,уроки проверишь,непонятое объяснишь,футболки-треники-лыжи всем соберешь,глядишь а уже 12 ночи.Я не очень организована и лишний вес шустрить по дому особо не позволяет.Бывает напланируешь кучу дел на день,а по факту и половины не сделаешь.
План действий.
1.Помнить,что все мои проблемы-мелки и несерьезны.
2.Составить план пробелов старшего в алгебре,геометрии и русском и заниматься по нему до апреля.
смириться с мыслью,что его могут не взять и спокойно учиться в этом случае в прежней школе.
3.Прополоскать горло и решить кто поведет детей,если я болею.чтоб успокоиться
4.Построить своих мужиков,чтоб побольше делали сами и организовать свой быт так,что бы на себя силы и время оставались.
Пить каждый день валерианку,прежде чем схвачусь за тарелку после очередного нервного напряга.
Ну как-то так.