Добиться успеха

viktorovna

drink pepsi be sexy писал(а):

У меня все мечта обновить все белье, купить хорошо сидящий лиф, носочки с нежными рисунками…ах зарплату выдадут ток..запишу себе в блокнот, чтобы не забыть выполнить свою мечту в ближайшее время.

а я тоже хо, с рюшечками всякого разного)))
на следующий сброшеный килограмм пойду куплю, там как раз аванс)))

Anna_sunny

drink pepsi be sexy писал(а):

Анют, можешь мне про этот комплекс Аксиньи рассказать?

Он называется "Приведи себя в порядок за месяц". Замечательная девушка, танцор Аксинья Швырева представляет ФИТНЕС-ПРОГРАММУ )
Первая неделя:
1 день 10 упражнений, по 10 раз
2 день 11 упражнений по 10 раз
3 день 12 упражнений по 10 раз
4 день 13 упражнений по 10 раз
5 день 14 упражнений по 10 раз
6 день растяжка
7 день растяжка
В седьмом видео (в конце видео) написано о последующих неделях.
Упражнения на разные мышцы, первый день жутко ноги болели, а вот сегодня уже руки. Некоторые упражнения очень тяжелые, видно даже что ей самой тяжеловато.

Anna_sunny

viktorovna писал(а):

а я тоже хо, с рюшечками всякого разного)))

а я кружавчики люблю, ни и рюшечки тоже. Буду радовать себя этим, а не едой. Потихоньку обновлю бельишко.

katrin-26

Анют,с рождеством) :Rose:

#77

Anna_sunny

katrin-26
спасибо большое

Anna_sunny

Читала сегодня дневнички и решила, как некоторые мадамки попробовать калланетик. Теперь буду своей осаночке минут 15-20 в день уделять.

Anna_sunny

Привет девчонки, сегодня весы показали 54.6. Это конечно хорошо, но меня пугает, что так быстро, скажите отвес 400 гр за день это нормально при моем весе?

Пчелка_Майя

Anna_sunny писал(а):

Привет девчонки, сегодня весы показали 54.6. Это конечно хорошо, но меня пугает, что так быстро, скажите отвес 400 гр за день это нормально при моем весе?

все говорят, что поначалу уходит жидкость, потому в таких количествах.
а потом будет уходить жир, медленнее намного. вот. вроде так.но на истину я не претендую))

КиСуЛЬКА · Включила снова силу воли 07/05/2014

#77
С РОЖДЕСТВОМ!

Anna_sunny

КиСуЛЬКА, спасибо

КиСуЛЬКА · Включила снова силу воли 07/05/2014

Ань а подскажи плиз как сделать ссылку на дневник на свой? куда её нужно вставить?

КиСуЛЬКА · Включила снова силу воли 07/05/2014

КиСуЛЬКА писал(а):

Ань а подскажи плиз как сделать ссылку на дневник на свой? куда её нужно вставить?

А всё...разобралась :oops:

Anna_sunny

Сегодня как проснулась сделала подходик пресса, отжимания, 15 минуток позанималась калланетикой( мышцы хорошо потянула, больно правда, но я хочу стать грациозной и пластичной как кошечка). Потом позавтракала. Молока не оказалась, поэтому ела рис с овощами и немного колбасы порезала в него, кофе( ложка сахара(((, в следующий раз положу пол ложечки, буду отучаться) и полкусочка хлебушка с плавленым сыром, очень захотелось. Я вот решила не запрещать себе ни чего, а то думаешь нельзя и еще больше хочется. На обед планирую гороховый суп и мятный чай без сахара, ужин пока не знаю еще.

Anna_sunny

Для мотивации

drink pepsi be sexy

Anna_sunny писал(а):

а я кружавчики люблю, ни и рюшечки тоже. Буду радовать себя этим, а не едой. Потихоньку обновлю бельишко.

Привет! У меня только утро, молокочай готовлю…))
Я кружева обожаю!!!

Anna_sunny писал(а):

Привет девчонки, сегодня весы показали 54.6. Это конечно хорошо, но меня пугает, что так быстро, скажите отвес 400 гр за день это нормально при моем весе?

Это замечательный отвес, ты молодчина!!!Стараешься, занимаешься вот тебе и хороший результат. Поздравляю с отвесиком :friends:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Добиться успеха

Кто сейчас на форуме