Привет!!!Не расстраивайся,главное чтобы детки не болели,а полосочки конечно уйдут...Я с тобой на молокочай в среду...

Вот почему то совесть просыпается,когда налопаешься от пуза,а когда ручонка тянется к куску колбасы-она молчит,падла!!!!!!!!!!!! Но это всё оставим в позорном прошлом!!! Я ещё не расстаюсь с надеждой попробовать диету Дюкана,нигде не попадаются отруби овсяные.Как только куплю их-сразу начну!

Привет красоточка!

Я не могу от смеха, вот истиный ценитель женской красоты...

Я с тобой!!!

Что это?

и не говори))) она , блин, спит, когда не надо

http://dukandiet.ru/
Вчера завтрак был косячный ,начала исправляться только к обеду
Обед: плов с куриным филе
Ужин:филе тилапии запеченое
перекусы:творог,груша,полбанана.

Сегодня на завтрак:2 вареных яйца с огурцом свежим.
Обед:тушеные овощи с тилапией.
Ужин:творог,кефир.
перекусы:груши,яблоки.
Постараюсь не отступать от заявленного меню!!!Готовлюсь к завтрашнему разгрузочному дню,в четверг взвешивание.

Привет! Хорошее меню.

Это, я так понимаю рыбка?

Я тоже сегодня за молоком побегу!

Мотивашка на сегодня
#77

Ага,мне нравится! Вычитала тут один рецептик,но уж больно там ингридиентов много,лишние калории неохота добавлять. Я лук полукольцами и морковку тёртую на противень уложила,а сверху рыбку и полила немного соуса( ложка сметаны,соевый соус,специи ) .А вот если овощи обжарить,да сверху на рыбку положить,смазать майонезом и посыпать сыром.....ммммм.Вкуснятина!!!

Класс, тоже обожаю рыбку! Вчера себе судака запекала, тоже сверху чуток сметанкой смазала, вкуснота!

Приветики всем!!! Сегодня не успев ещё окончательно проснуться,размышляла на тему,что бы мне съесть на завтрак,так как вчерашний скудный рацион меня подкосил немного! И вот,вспоминаю,что сегодня СРЕДА,а это значит,что на завтрак,обед и ужин будет МОЛОКОЧАЙ!!!!!!!! Остатки сна ,как рукой сняло! Вот это облом! Выпила уже вторую чашку,вроде жизнь налаживается....
Вчера подруга приезжала ,мы с ней рожали почти в одно и то же время, худышкаааа нереальная,говорит джинсы поехала покупать,еле нашли нужный размер,пришлось с манекена снимать 27 размер!!!!! Ааааааааа!!!! Зависть плохое чувство!

Я на втром курсе института тоже такой размер носила. Но не реальной худышкой меня вряд ли можно было назвать.

А я уже три хлопнула, нормуль, мы с тобой выживем!!!
#77

Вот и прошёл разгрузочный день,а во мне что-то 65,8 кг,такое ощущение,что чай ещё весь не вылился!!!! А ещё на ночь выпила стакан кефира,чтоб уснуть,а то на голодный желудок ляжешь и всю ночь ворочаешься.....
Завтрак: кусочек рыбки,омлет с овощами,кофе с молоком.
Обед:курица отварная с бульоном
Ужин:творог,кефир

Привет!
А сколько отвесила?

Привет!А где ты так долго пропадала?

последний раз на весах видела 66,5

Так я тут,на месте уже две недели как! А до этого ездила в деревню к родственникам отжираться погостить!!!