Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 01:27


На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 79  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 15:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
Тушканчик писал(а):
не понимаю что со мной, мне хочется сладкого...

мож как раз-таки сахаров не хватает?

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 16:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Ёжка
может быть, я сахар в принципе не употребляю...
только если вот маленькую шоколадку умну, или маленький кусочек тортика..
мороженое)))

сдается мне, что просто мне хочется сладкое, а кажется будто бы оно мне надо..надо организму)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 17:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 18:29
Сообщений: 734
Откуда: Мытищи
Награды: 1
Стройняшка (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: новая жизнь!!!
Тушканчик писал(а):
я сахар в принципе не употребляю...

Я тоже сахЕр практически не ем...
Нет к нему пристрастия...так же изредка мороженку схомячу...шоколад вообше не люблю, если только это не Ритор Спорт... :mrgreen: :grin:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 21:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
~Настасья~
я шуколадки тоже особо не ем)))
в основном конфетки..типо камильфо)))
и то редко..сама не покупаю никогда...тока если на работе подкинут)))
а тут вот прям хочется и все))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 21:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Посидела с подругой в кофешопе))))
выпила свой любимый кофе со сливками..няяям))))
Взяла средний :oops: хотя потом пожалела..надо было маленький взять..
и чот не уждержалась..взяла еще мороженку фисташковую - фу такая гадость..еще и льда туда навалили..лучше бы не брала(((
никакого удовольствия не получила...только лишние ккал набрала...

счас посижу..и погоняю на велике - в наказание 10 минут))) если выдержу - то больше))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 07:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Отчитываюсь:
Вчера вечером:
Велотренажер - 10 минут, скорость примерно 25 -28 км/ч, 4 км..
Приседания с утяжелением - 20 раз
Наклоны с утяжелением (на заднюю часть бедра) - 20 раз
Пресс - 15 раз))))

Сегодня утром:
Велотренажер - 20 минут, скорость около 25-27 км/ч, 7,1 км/час
Приседания с утяжелением - 20 раз
Наклоны с утяжелением - 20 раз
Пресс (4 вида упражнений) - по 30 раз
Аэробная нагрузка на попу и бедра - 20 раз

Только что выползла из душа, помассировала баночкой живот и попу)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 07:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Сворую к себе все фотки, которыми нагадила у Ирин))))

Мои сережки:
#77
Мои сумочки:
#77
Мои браслеты:
#77
Мои колечки:
#77
Мои часики, брошки, висльки:
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 07:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 14:14
Сообщений: 311
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: "Только вперед! Ни шага назад!"
Тушканчик
с утра уже нагрузка пошла! просто восхищаюсь)))Ты молодец!!!! а что это за украшения?

_________________
#77
#77
Фото на 2 стр. и 13 стр
пользуюсь системой подбора продуктов http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 08:08 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
Тушканчик , приветик :)
блин, чего только у нас у девченок нет :grin: и все нам мало....и все хочет побольше да новенького :lol: :lol: :lol:
думаю, вчерашнее кофе и мороженку(не вкусную :grin: ) ты уже сбросила..... :Rose: :Rose: :Rose:
меня вчера только на баночки хватило.....бока болят....и еще от обруча на каждом боку по три маленьких синяка :hulahup: :hulahup: :hulahup: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
ну, ничего сегодня у меня по расписанию снова шейпинг...буду дома на полу валяться :grin: :grin: :grin:
как у тебя прошел завтрак ?
как настроение? как у вас погодка ? что она шепчет ???? :) :) :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 08:18 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2011, 08:48
Сообщений: 1885
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (2) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: заветные 50...
#77

:Rose: :Rose: :Rose: это тебе....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 09:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 08:38
Сообщений: 833
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: В этот раз я настроена серьёзно!
Тушканчик
ой какая ты умница что уже с утра отзанималась так хорошо!)) :crazy: :Yahoo!: :!:
а мне надо будет хотя бы сегодня не лениться и так хорошенечко позаниматься! :finish: :chapaev: :grin:

_________________
#77
#77
Ирина, 18 лет, рост 165, фото на стр. 1,12,46,65,74

#77

Сколько можно надеяться на чудо? Надо брать все в свои руки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 10:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
ой, какие аксессуарчики!!! это моя слабость. обожаю всякие сережки-финтифлюшки!
Тушканчик писал(а):
Приседания с утяжелением - 20 разНаклоны с утяжелением - 20 раз

а что у тебя за утяжеления?

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 10:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Faraon
а это мы с девочками отвлекаемся от еды)))))
хвастаемся у кого что есть))))
вот вчера свое барахло раскапывала..фоткала))))

Цитата:
с утра уже нагрузка пошла! просто восхищаюсь))

:oops: сама от себя тащусь)))))
чувствую что в таком духе мне все по силам..главное не сдаваться)

Топтыжка

спасибо :inlove: за вкусняшки)))) я сегодя с такими же на работе)))
буду фрукты/овощи трескать)
А меня на баночки мало хватает...я поделала всего 150 оборотов на проблемные участки...Больше не смогла..и то халтурила с засасыванием жира...больно было)

IRIN

:begu: давай-давай)))) стремимся к цели)))) медленно..но верно))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 10:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2011, 18:20
Сообщений: 1026
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Моя история похуделки - часть 2
Ёжка
1. Беру гантелю, вроде бы она 3 кг и делаю приседания, с отклячиванием попы назад))))
2. Опять с этой же гантелей стоя, спина прямая, делаю наклоны - сразу же чувствуешь как начинают растягиваться задние мышцы...и начинают работать..
а еще заметила что от него..у меня стал жирок на внутренней части сходить... Не очень сильно, но заметно))))

и потом делаю маленькую растяжечку...как на гимнастике учили....
1. сажусь..ноги прямые...сгибаешься к ногам...тянешься руками к пальцам ног..
2. потом одну ногу вперед, вторую назад загибаешь и делаешь наклоны к вытянутой ноге..по мере того, какая растяжка...вторую ногу которая сзади...оттягиваешь дальше..

когда делаю эти упражнения..чувствую как растягиваются задние части бедра))
если не делать растяжку..очень сильно чувствуется напряжение в мышцах..но это я по своему опыту...может у других по-другому)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Тушканчик. Нужно сбросить до июля 9 кг.
СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 10:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 08:38
Сообщений: 833
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: В этот раз я настроена серьёзно!
Тушканчик писал(а):
если не делать растяжку..очень сильно чувствуется напряжение в мышцах

да кстати!) :) у меня также!)) и я растяжку делаю чуть ли не после каждого упражнения)) :)
а в конце на шпагатик)) :lol:

_________________
#77
#77
Ирина, 18 лет, рост 165, фото на стр. 1,12,46,65,74

#77

Сколько можно надеяться на чудо? Надо брать все в свои руки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1183 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 79  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020