блин..девки ваще тощие...

ни че, мы скоро такие же будем

Ни сколечки не отхожу от намеченного плана, даже вчера когда пришли в гости мама и сестра, пила только чай, а их накормила пельменями и чаем с кексами.
Сегодня пятница 14 сентября меню на сегодня:
завтрак- 2 вареных яйца, половина апельсина и кофе
перекуса не будет сейчас иду к зубному долечивать зуб, а там после этого 2 часа нельзя ни чего есть
обед- доем курицу которая вчера была на ужин
перекус- зеленый чай
ужин- салат с яйцом, капустой, огурцом, помидором, перцем, луком и морковкой, 1 апельсин.
Перед сном кефир с корицей и имбирем, говорят полезно при похудении, сегодня испробую.

Averin@ПРИВЕТ!!


неееееееееееее.. я не хочу такой быть...ты что???

а как же..я завтра приезжаю ведь!!!!
ПРиду к тебе и будем чай пить!! С молоком!!

конечно, будем пить чай

После стоматолога не хочу жевать мясо на обед, поем арбуза.

Сегодня суббота 15 сентября, на улица холодно и сыро. Осень
#77
Меню на сегодня:
завтрак- 2 вареных яйца, половина апельсина, кофе
обед- цветная капуста с овощами и куриная котлета, сок яблочный
полдник- зеленый чай и яблочный кекс
ужин- овощи, питьевой йогурт
В течении дня много воды.

Сегодня понедельник 17 сентября, встала на вес и УРА 66,600, -2,400 за неделю, продолжаем дальше.
Меню на сегодня:
завтрак- 2 вареных яйца, половина апельсина, чай черный
перекус- 2 дольки помидора, 2 ложечки грибной икры, чай
обед- котлета куриная, помидоры,чай зеленый
перекус- яблоко и чай
ужин- куриная котлета, помидор,половина апельсина,
перед сном- стакан кефира
и в течении дня вода

завтрак- вареное яйцо, бутерброд с колбасой, половина апельсина, чай
перекус- чай, кусочек шарлотки
обед- куриное мясо вареное, рис, помидор
перекус- чай
ужин- плов, сок яблочный
перед сном- кефир

Averin@
привет!!! круто ты взялась... и рацион клевый!!

Ирина....куда запропостилась!

Да, че то опять ударилась в вязание, писать не когда,
Меню на сегодня:
завтрак- кефир и яблоко
перекус- яблоко, чай и шоколад черный 2 дольки
обед- (есть не хочется) 3 ложки творога с медом, кофе с молоком
перекус- чай с медом и долькой шоколада
на ужин пока не придумала, но думаю буду стряпать творожную запеканку, как раз и на завтрак еще останется.
Пробило меня сегодня че то на сладкое. Похоже восполняю не доеденное на прошлой неделе, так то я сладкоежка-мясом не корми.

кто себя ограничивает в питании всех пробивает на сладкое...уж на сколько я не ем сладкое и то на той недели . хотелось сладкого оч.

завтрак- творожная запеканка, кофе
перекус- чай
обед- цветная капуста с грибами, арбуз
перекус- чай
ужин- рыба с картошкой