Anxen
я к те приеду и отдубасю

Фея_без_топора
приезжай, дубинку уже заказала... жду...

Anxen
я со своей приеду.. надежнее будет
а то может у тя дубинка из колбасы

Как МЧ? Ты мазохистка какая-то. Я бы не рискнула так себя искушать.
Жду отвеса с нетерпением

живые есть?

ушли в подполье...

Всем доброе утро!!!

Вопчем.... мой разгрузочный день прошел очень удачно, я все выдержала...
Вес 94,7 - 800 грамм. Я щаслив!!!!
Надо будет хотя бы 1 раз в неделю такие дни устраивать, мне понравилось.

Сегодня на завтрак:
Каша овсянка 200 грамм, 4 виноградины - 40 грамм, 30 грамм малосоленой форели, кусочек бородинского хлеба 20 грамм и 10 грамм сыра дор блю, цикорий с молоком.

Итого: 200+25+100+40+30+40=435 кк. Многовато конечно. Но чет после разгрузки много чего захотелось.

ушли в подполье...

Всем доброе утро!!!

Вопчем.... мой разгрузочный день прошел очень удачно, я все выдержала...
Вес 94,7 - 800 грамм. Я щаслив!!!!
Надо будет хотя бы 1 раз в неделю такие дни устраивать, мне понравилось.

Сегодня на завтрак:
Каша овсянка 200 грамм, 4 виноградины - 40 грамм, 30 грамм малосоленой форели, кусочек бородинского хлеба 20 грамм и 10 грамм сыра дор блю, цикорий с молоком.

Итого: 200+25+100+40+30+40=435 кк. Многовато конечно. Но чет после разгрузки много чего захотелось.

Здорово! Поздравляю с отвесиком!!!!

Anxenушка
привет

слушай, мне тоже. я щитай на кефире посидела, кило потеряла. так вес и держится, не поднялся)))
я тоже

Февраляночка
спасибо огромное за поддержку!
Если честно у меня было несколько мгновений таких, что начала себя жалеть: для чего я это делаю, зачем... меня и так любить будут и все в таком духе... А вчера еще заезжала в Бахетле, купила пирожков с луком и яйцом и еще с яблоком, так пахли, горячие были, я чуть не сдержалась и не откусила кусочек, а потом все-таки сразу подумала, а как я перед девочками в глаза буду потом смотреть, стыдно будет, что силы воли никакой нет, как будто это последний пирожок в моей жизни. Не съела. Дочка ела в машине, такой запах шел, но я держалась.

У меня вот такой вопрос мучает: Вот допустим что теперь не есть вообще мучного: пирожков, булочек, тортиков?
Или как? Они же ужасно калорийные, 100 грамм больше 400 калорий. А 100 грамм тортика - это совсем крохотный кусочек.. А если 200 грамм, то это уже практически дневная норма....

Обед: 50 грамм овощей, 50 грамм капустного салата, лобио 100 грамм, апельсин, чай зеленый с ложкой чайной меда.
Итого: 30+30+150+100 +20 = 330.
Сначала рыбу вытащила с балкона, поставила разогревать, стала кушать, а там лед Обратно убрала в духовку.. Пока рыба подошла, я все съела и уже ничего не хотела... Рыбу наверное оставлю на перекус или ужин. Видно будет.

Пока полет нормальный.

Второй обед, так как перекусом это не назовешь:
100 грамм лобио, 100 грамм рыбы запеченной судак.
Итого: 150+100. = 250.

Итого за день: 435+330+250=1015 кк.
Осталось около 200 кк на ужин.

Ужин: 300 грамм ананаса. 150 кк.
Главное не накушаться вечером.

Как нельзя тортик? можно, но капельку. ты не торопись. А потом сама удивишься, что совсем его и не хочется. Положи себе этот крошечный кусочек, возьми ложечку в род и смакуууй, смакуй, смакуй. Медленно. Даже можешь глаза прикрыть, чтобы все внимание сосредоточить на том, какой необычайный, потрясающий вкус, мммм. потом вторую и ощущай ее вкус, прочувствуй его весь, не торопись. И ты поймешь. что 100гр торта - это очень много, ты столько не захочешь даже. 2-3 ложечек тебе хватит, чтобы удовлетворить свою потребность во вкусненьком. Да и какая разница, ну возьмешь еще кусок. а он такой же, абсолютно. Хотя нет, его вкусом ты уже не сможешь насладиться так, он лишний Ведь важно не количество торта, а его божественный вкус ощутить и насладиться в полной мере.
У тебя отличная менюшка сегодня! Только не испорть.
А вот за пирожки Я прям горжусь твоим благоразумием!!!