Ничё девочки и у вас тоже вода горячая появится!!!!!
Сегодня я короче решила завести себе еще маленького друга, нет, нет, не подумайте ничё плохого! Я завела себе бумажный дневник. я также буду там отписывать по питанию косм.процедурах спорте, также буду комментировать все свои ощущения, скажите зачем ведь тут тоже самое, да мне больше хочется контролировать свой вес. сколько сбросила сколько прибавила, объемы какие, а то на всяких обрывках листках пишу, потом уже и не помню где и что!!! Так что сокращенно, но я там буду писать немного! и делать выводы, как прошла неделя! Всё завтра Диетка!!!! Давай Катюш, прорвемся!!!! Но та диета голодная вообще, ты не помрешь от голода?

Да пофиг! Думаю, что с моим теперешним графиком проканает Просто, реально нет времени заморачиваться, по поводу приготовления мяса, рыбы. Кого там, ухожу из дома в 8 утра, а прихожу уже в 23 часа Да и как-то обламывает, тоскать с собой в ресторан мясо а в этой всё просто, утром на ходу огурец, помидор, апельсон в сумку закинул, кусок сыра рубанул, и вперед и с песей на работу!

Кстати воще тема! Только я свой забросила да я и питалась это время как-то на ходу

О, Юль,а я тож евровидине смотрела=)
Приходько конечно облажалсь....

#77

Юлёнка приветик!!!
я уже отчиталась у себя, забеги, посмотри!

Доброе утро и добрый день, а кому и добрый вечер!!!!
Сегодня диета и точка!
Отвесик сегодня - 100грамм!
З. грейпфрукт, хлебец 2 кусочка сыра, зеленый чай
О. салат из помидор и огурцов с зеленью и лимончиком в растит. масле
У. Отварное мясо (говядина) курильский чай (попробую его, говорят ничё)
Космет. процедуры Утро Виши Липометрик, Вечер антицеллютная варежка + скраб + крем с мумие!
Принимаю витамины, надо бы пресс покачать, постараюсь и сделаю весь комплекс упражнений!

Доброе утро))))
#77

Юличик, привет!
Всё диета началась! У меня дух боевой Желаю нам не сорваться А у тебя ещё и спорт, ну ты воще молодчинка! А у меня вот сегодня из спорта будет только вешанье штор вечером, и то наверно припахаю своего МЧ помогать

Блин, Юль, чё-то я очкую Я ведь щас поем пойду! Я реально жрать хочу!

Ну и жри...., будешь сама своего парня на руках носить и приседать !!! А ну давай сегодня ужина тогда не будет, если нажрешься сейчас!!!!!

Ужина точно не будет! Я с ним нагуляюсь, а потом спать, ах да ещё шторы повешать и спать

Юлёнка ну как там дела у тебя?
у нас уже около 9 вечера, я поужинала где-то в 17:30, потом час - полтора подождала и стала заниматься, упры на руки, пресс и ножки!
вот, недавно только закончила!

мне оч помог дневничок на первых порах. Какая-то система выработалась и теперь реально образ жизни изменился! Теперь даже если весь день пропадаю - знаю че и во сколько надо поесть.


Ох, Катя, Катя8) Ты на диете буш всю жись сидеть? Потом так же будешь бегать на работу и жрать че поппало. Надо вырабатывать удобный стиль питания для себя. Я теперь на даче пропадаю все выходные. Там даж холодильника нет, а я всерно умудряюсь есть в нужное время и то, что нужно!!! Я не хвастаюсь! Просто реально раньше думала, что невозможно питаться идеально весь день бегая. Все набрали бутеров да колбасы. А я беру фрукты, чтобы поесть в 12, мясо (вчера брала буженину, можно котлету, блабла..полно всего, просто завернуть в фольгу нада!!! Ё-маЁ) и овощи (биточки из кабачков, морковные палочки....), сок томатный оч малокалориен, но сытный какой и овощной..Потом - бери орехово-сухофруктную смесь, хомяч по чуть!! Потом полдник - молочное - йогурты, печенье, конфетку или че ты любишь! И на ужин салат какой-нить и кефир или ряженку, например. Я люблю морскую капусту просто сожрать или яйцо с помидором и сыром...и тэдэ Вощм это не италон! Просто я раньше тоже не знала как ""заморачиваться"" на счет питания! И в лом было, а теперь привыкла и по другому уже не могу..Надо привыкнуть, девочки..А то так всю жизнь будет - диета-че попало-диета....Я не нудю, я вам желаю только хорошего

Давай, держись! Чайку зеленого выпей или водички тепленькой. Ну, а если совсем голодно будет, съешь что-нибудь некаллорийное, чтоб не голодать совсем!

Солнце. ты быстро идешь к цели! молодец ! А рацион у тебя сытный, но думаю будет довольно эффективно. Так держать.