Ирина!С праздником тебя!Пусть дарят каждый день цветы и солнце ярко светит.Пусть непременно будешь ты счастливей всех на свете!

Ариша, спасибо.

Девочки, всем огромное спасибо. Я вроде всех персонально поздравила. Если кого забыла, то прошу простить.

Сегодня первый день "новой жизни" после праздников. Настраеваюсь на серьезную работу.

Замеры: Вес 68 (праздники, КД и пр. прелести) хорошо стоим.
ОТ- 79 (0)
ОГ- 98 (0) и слава богу
ОБ- 103 (+1) видимо вот здесь оно и засело
ОЖивота- 99 (-1 см)
Онога_над_коленом- 42,5 (-0,5)
Онога_вверху - 59 (0)
Обицепса- 31,5 (-0,5)
Оикр - 37,3

Рацион сегодня:
з-кофе/мол., яблоко.
Перекус-чай зел, 4 ореха, 2 крекера
О-рыбный суп, гречка, чай с молоком, 2 постных печенья.
Ужин-рыба, горошек консерв., 2 кофе/мол., квашен.капуста.
Вечер-чай с молоком.

Не богато т.к. нет других продуктов для меня. Пост, а дома только это. Детям и мужу конечно другое готовлю.

Сегодня не поленилась: приседания-плие с гантелей, упр. для рук с гант., комплекс для ягодиц с отягощением, упр-е для внутр. поверх.бедер.

И еще я сегодня делала баночный массаж (вакуумный) на масле из виноградных косточек с добавление лимонного масла. В прошлый раз (9 лет назад хорошо помогал от дряблости)

Pie, а баночный массаж что такое и как его делать?

Баночный массаж - это массаж допотопными медицинскими банками. Кожа смазывается смесью масел (я беру масло виноградных косточек или персиковое, добавляю 3 капли лимонного. Все покупала в аптеке). Беру банку (можно от детского питания) зажигалкой выдавливаю воздух и прилепляю банку на тело. Движение пламенем внутрь банки должно быть быстрым, чтобы банка не втянула много кожи. Иначе будет больно. Дальше банкой вожу по коже. Ощущения не самые приятные, но эффект того стоит. Главное, чтобы банка прилеплялась слегка. Выдавливать воздух приходится часто, т.к. банка периодически отваливается. Я обрабатываю только бедра и ягодицы. Причем внутренняя сторона бедер довольно болезненна. А вот галифе хорошо поддается.

ой какой садизм.... я так наеврно не смогу... а какой эффект???

Такой массаж выравнивает кожу. После массажа кожа краснеет. К ней приливает кровь. Если переборщить, то могут быть и синяки. Сразу скажу, процедура на любителя. Хотя медовый массаж не менее болезненный, но тоже многие хвалят.

А у меня есть насадка на душ которая по такому же принципу действует только приятнее… щас я ей не пользуюсь ибо проблемно снять обычную насадку!

А это как? Вакуум создает?

да!

Сегодня день менее насыщен действиями:
з-горошек консервир, черн. хлеб, кофе/мол, 2 крекера
перекус-яблоко, чай зел, кусочек чер. хлеба, 3 орешка
О-суп рыбный, варен.свекла, чай, кофе, хлеб черн.
перекус-сушен груша, чай, 3 ореха, изюм чуть.
У-рыбка копчен. свекла, тушен. брокколи, яблоко, чай,
вечер-кофе/мол, суш. груша 2 шт.

Отжималась (для груди), контрасный душ, растирание, крем антицел-й

Все. Под вечер настроение ниже плинтуса. Что происходит?

Pie, добрый вечер!

Ира, я еще в дневнике Конфетки по этот массаж читала. Она купила в аптеке специальные чудо-банки для массажа. Тоже хочу попробовать такой массаж! Спасибо, что напомнила!

Ирина, не грусти! Все отлично! Рациончик разнообразный, физ. нагрузка умеренная, вес тает, скоро весна! Может погода так на тебя влияет? Вот солнышко выглянет и все наладится!

#77

Наверное погода. И представь себе, я тот самый сапожник без сапог. Я метеоролог и так от погоды страдаю.

А может авитаминоз? курс витаминов попей когда худеешь это всегда полезно! или петрушку ешь там те же вещесва что в шоколаде которые настроения поднимают!